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丰胸自我按摩法,自我按摩
分类:健身

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

功效:刺激胸部组织,让乳房长大。

拉高胸部曲线

丰胸自我按摩法

3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

1、身体站直后,举起右手,向上伸直,右脚则向下伸展。

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4.每个动作重复8-10次。

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1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

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3、两手掌轻轻抓住两边乳房,向上微微拉引,但是别捏得太用力。

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2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

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3.左右轮流伸展约各五次。

2、从乳房外援开始,以画小圈方式做螺旋状按摩。

4、每个动作重复8-10次。

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4、每个动作重复二十次。

1、从乳房中心开始画圈,往上直到锁骨处。

刺激胸部组织

2.持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直。

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2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

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使胸部不会松垮

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4、每个动作重复8-10次。

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