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说说针灸减肥那些事,针灸减肥健康效果佳
分类:健身

现在老百姓的生活越来越好,很多人得上了“肥胖症”,因此减肥成了当下很时髦的一个话题。那么,怎样能有效减轻体重?如何为肥胖“踩刹车”?眼下针对肥胖病的控制方法有很多,比如吃减肥药、节食、运动疗法等,这些手段或多或少都会存在一些缺陷和弊端。如吃减肥药,是以腹泻利尿的形式进行减肥,此方式虽减轻体重速度很快,但减去的都是水分,而不是脂肪。且随着水分的丢失,体内电解质随之紊乱,很容易并发代谢性酸中毒。可以说这种方式减肥,有百害而无一利。又如通过节食、控制饮水量来减肥,节食虽能降低热量摄入,却不能持久,且易出现酮症酸中毒,造成疲劳乏力、恶心呕吐等症状,严重的还可能会形成厌食症,危及生命;而控制饮水量,非但影响脂肪代谢,且增加肝肾负担,使得代谢过程中的废物不能得到及时排泄,最终引起自身的中毒反应。再如运动减肥,适量的运动确实会加速脂肪的“燃烧”,有利于减肥,但很多人追求快速减肥而采取过激的方式,进行高强度的运动,这只会消耗体内葡萄糖,而无益于脂肪的代谢,且运动减肥难以坚持,自然收效甚微。

当下,老百姓餐桌上的食物不但越来越精致,而且种类也十分丰富,“舌尖上的快乐”成了人民生活水平大幅度提高的真实写照。但伴随而来的,肥胖者的数量也在逐年增多。近日在接受本报记者采访时,黑龙江中医药大学附属一院中医转化中心主任王玲姝指出,“早年间,街坊邻里十分羡慕心广体胖的人,认为是发福及富态的表现。而现在,公众开始意识到肥胖是一种慢性代谢性疾病,其本身会造成身体负荷的增加,随之而产生的一些并发症,如高血压、冠心病、各种心脑血管疾病、糖尿病及高血脂症、脂肪肝等,由此也成为人体健康及生命安全的重大威胁。”

随着生活水平的提高和工作节奏的改变,越来越多的人开始为体重的增长和随之而来的健康问题担忧,肥胖的人群也由原来的中老年扩展到青少年,肥胖已经成为民众健康的隐形威胁,正视肥胖并积极调治成为肥胖人群的当务之选。下面就跟大家聊聊针灸减肥的那些事。

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针灸减肥调补脾胃功能

现代减肥方法利弊参半

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相比较而言,运用针灸遏阻肥胖的方式,就不存在以上问题,其不但能有效抑制脂肪的堆积、加速脂肪的消耗,还没有其他减肥方式所带来的痛苦及副作用。近几年来,针灸减肥受到越来越多的人关注和青睐,就是因为它安全、可靠,绿色健康。

那么,怎样能有效减轻体重?如何为肥胖“踩刹车”?这些问题无疑是时下百姓关心的热门话题。王玲姝介绍说,眼下针对肥胖病的控制方法有很多,比如吃减肥药、节食、运动疗法等,这些手段或多或少都会存在一些缺陷和弊端。如吃减肥药,是以腹泻利尿的形式进行减肥,此方式虽减轻体重速度很快,但减去的都是水分,而不是脂肪。且随着水分的丢失,体内电解质随之紊乱,很容易并发代谢性酸中毒。可以说这种方式减肥,有百害而无一利。又如通过节食、控制饮水量来减肥,节食虽能降低热量摄入,却不能持久,且易出现酮症酸中毒,造成疲劳乏力、恶心呕吐等症状,严重的还可能会形成厌食症,危及生命;而控制饮水量,非但影响脂肪代谢,且增加肝肾负担,使得代谢过程中的废物不能得到及时排泄,最终引起自身的中毒反应。再如运动减肥,适量的运动确实会加速脂肪的“燃烧”,有利于减肥,但很多人追求快速减肥而采取过激的方式,进行高强度的运动,这只会消耗体内葡萄糖,而无益于脂肪的代谢,且运动减肥难以坚持,自然收效甚微。

一、你属于肥胖吗?

1、针灸减肥最好的方法是什么?

从现代医学来讲,针灸减肥的原理可简单概括为调节外周及中枢神经系统、调整体内激素及内分泌水平,使消化系统的亢奋得到抑制,减轻饥饿感,降低食欲,最终实现减肥的目的。而中医对于减肥则更有其独到的见解和认识。中医经典古籍《黄帝内经》中就载有:“肥贵人,则高粱之疾也”,明代著名医家李东垣也曾说过:“脾胃具旺,则能食而肥,脾胃具虚,则不能食而瘦或少食而肥。”通俗点儿说,中医认为肥胖是由于偏嗜肥甘美食、酒肉膏脂食物所引发的,所涉及的脏腑主要在于脾胃。脾胃五行属土,司运化之职,主要的生理功能是受纳食饮、化生气血,就是将营养物质输送全身各处,并辅助气血、水液能以正常方式运行。

针灸减肥调补脾胃功能

经常听一些爱美的女士说:“哎呀,我胖死了,衣服都穿不了了!”,那这种胖不一定是真的属于肥胖,而是特定人群对胖和瘦有自己的界定标准。究竟什么样的体重称之为肥胖呢?下面我们首先来说一下肥胖的诊断标准。

目前,针灸减肥方法众多,有体针法、耳压法、电针法、时间针法、推拿法、气功法、针推结合法、温针药灸法、皮肤针、芒针法、头针法、埋线法、穴位敷贴法、拔罐法、捏脊法、刮痧法、磁化针法和小针刀法等。各种治法各有优势,但临床报道以体针法和耳压法疗效最好,体针配合穴位埋线较单纯针刺疗效显着,多法合用、针药结合的综合疗法是目前常用的方法。

因此,若是脾胃出了毛病,就会引发一系列的问题,正如李东垣说的一样,要么食欲亢进,暴饮暴食,进而形成肥胖;要么食欲减低,但因为运化功能受到干扰,摄入的能量不能及时转化运输,堆积在体内,久而久之就形成了脂肪赘肉。“土之秽者多生物”,脾胃功能正常,当然生的便是营养物质,若不正常,那生的自然就是“垃圾”了,中医称之为“痰湿”。“痰湿”不但干扰人体正常代谢,妨碍气血运行,还常常会停聚于身体某处,时间长了,也就造成了局部臃肿肥胖的窘况。

“相比较而言,运用针灸遏阻肥胖的方式,就不存在以上问题,其不但能有效抑制脂肪的堆积、加速脂肪的消耗,还没有其他减肥方式所带来的痛苦及副作用。”王玲姝说,近几年来,针灸减肥受到越来越多的人关注和青睐,就是因为它安全、可靠,绿色健康。

关于肥胖的诊断标准众说纷纭,目前评估肥胖最常用的指标是体质量指数 。

2、针灸减肥适合什么人?

针灸减肥就是针对上述导致肥胖的因素,以中医理论为指导,针刺特定的腧穴来调整脾胃功能,帮助气血运行,祛除体内“痰湿”等多种症结,整体上对肥胖者全方位调理,使其生理水平达到一个自然平衡的最佳状态,消灭脂肪和赘肉。医生在临床上,一般多为肥胖患者选取足太阴脾经、足阳明胃经腧穴及一些相关穴位,同时再选取对祛除“痰湿”比较有效的特定腧穴,如天枢、中脘、关元、足三里、三阴交、阴陵泉、上巨虚、丰隆、水分等。如果仅仅是腹部肥胖,也就是老百姓说的“啤酒肚”,也会适当选取脐腹周围的穴位配合针刺,如滑肉门、气海、水道、大横等。同时,因痰湿之邪从病理性质来说属于水邪,而肾脏为水脏,主人体内一切水,因此在临床中,有时配穴也会酌情加入部分肾经腧穴,如太溪、照海、横骨、复溜、四满等。

王玲姝解释说,从现代医学来讲,针灸减肥的原理可简单概括为调节外周及中枢神经系统、调整体内激素及内分泌水平,使消化系统的亢奋得到抑制,减轻饥饿感,降低食欲,最终实现减肥的目的。而中医对于减肥则更有其独到的见解和认识。中医经典古籍《黄帝内经》中就载有:“肥贵人,则高粱之疾也”,明代著名医家李东垣也曾说过:“脾胃具旺,则能食而肥,脾胃具虚,则不能食而瘦或少食而肥。”通俗点儿说,中医认为肥胖是由于偏嗜肥甘美食、酒肉膏脂食物所引发的,所涉及的脏腑主要在于脾胃。脾胃五行属土,司运化之职,主要的生理功能是受纳食饮、化生气血,就是将营养物质输送全身各处,并辅助气血、水液能以正常方式运行。

体质量指数的计算方法为: BMI = 体质量 /身高2 。

针灸减肥具有一定的适宜人群,其中疗效较好的主要对象是单纯纯性肥胖中的获得性肥胖者、超重者和性腺功能减退者(主要为更年期综合征者)。而针灸减肥疗效相对较差的多为体重在标准体重范围内或外表偏胖而体脂百分率正常者,已长期服用减肥药效果不佳者,以及继发于下丘脑病、垂体病、胰岛病、甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能亢进症、长期服用激素类或镇静类药物的肥胖者。

多种针法共奏减肥奇效

因此,若是脾胃出了毛病,就会引发一系列的问题,正如李东垣说的一样,要么食欲亢进,暴饮暴食,进而形成肥胖;要么食欲减低,但因为运化功能受到干扰,摄入的能量不能及时转化运输,堆积在体内,久而久之就形成了脂肪赘肉。“土之秽者多生物”,脾胃功能正常,当然生的便是营养物质,若不正常,那生的自然就是“垃圾”了,中医称之为“痰湿”。“痰湿”不但干扰人体正常代谢,妨碍气血运行,还常常会停聚于身体某处,时间长了,也就造成了局部臃肿肥胖的窘况。

目前认为BMI > 25 为肥胖症。2006 年国际肥胖特别工作组提出亚洲成年人BMI 正常范围为18 ~ 22; BMI≥23 为超重; 23 < BMI≤25 为肥胖前期; 25 < BMI < 30 为Ⅰ度肥胖;BMI≥30 为Ⅱ度肥胖。最理想的体重指数是22。

对于继发于这些内分泌等疾病的肥胖者,因机体自身调节能力受限,针灸调节均需一定的疗效积累,经数个疗程方可见效。

目前,针灸减肥技术逐渐成熟,每种不同情况都有相适应的针法。一般最常用的就是体针针刺法,即在体表的胸腹、腰背、四肢部,用毫针直刺入穴,针对病症使用不同的补泻手法。此种方法能够在整体上调节脾胃功能,使人体各项指征趋于自然平衡状态,减少全身的脂肪堆积,整体上达到减肥塑身的效果。另有一种方法为平针,是用毫针平刺入皮肤,贯穿脂肪组织。这种方法能改变脂肪组织周围的外环境,将脂肪细胞动员起来,提高代谢率并增加脂肪消耗,尤其适宜于局部肥胖严重如腹部肥大者。还有一种人们常见的电针方法,所谓电针就是在针刺进入穴位后,在针上通以人体可承受的微量生物电流波,以加强针感和针刺疗效。有研究表明,通过电流的刺激,可增加局部肌肉的震动,尤其是腹部最为明显,此举有助于加速脂肪的“燃烧”,促进代谢分解。对局部肥胖如“大肚子”来说,能起到更好的效果。

王玲姝说,针灸减肥就是针对上述导致肥胖的因素,以中医理论为指导,针刺特定的腧穴来调整脾胃功能,帮助气血运行,祛除体内“痰湿”等多种症结,整体上对肥胖者全方位调理,使其生理水平达到一个自然平衡的最佳状态,消灭脂肪和赘肉。医生在临床上,一般多为肥胖患者选取足太阴脾经、足阳明胃经腧穴及一些相关穴位,同时再选取对祛除“痰湿”比较有效的特定腧穴,如天枢、中脘、关元、足三里、三阴交、阴陵泉、上巨虚、丰隆、水分等。如果仅仅是腹部肥胖,也就是老百姓说的“啤酒肚”,也会适当选取脐腹周围的穴位配合针刺,如滑肉门、气海、水道、大横等。同时,因痰湿之邪从病理性质来说属于水邪,而肾脏为水脏,主人体内一切水,因此在临床中,有时配穴也会酌情加入部分肾经腧穴,如太溪、照海、横骨、复溜、四满等。

对于一些单纯腹部肥胖的人,可以参照以下标准:

3、多大年龄适合针灸减肥?

提醒大家:针灸减肥从严格意义上说,属于具有创伤性或侵入性的医学美容范畴;在针灸过程中,因患者体质的差异,可能会发生晕针等情况,需要操作者及时进行医疗救治。从人身安全考虑,她建议肥胖者到正规医疗机构接受针灸治疗,一方面可以确保疗效,另一方面也能保证自己的健康权益不受伤害。

多种针法共奏减肥奇效

腹部脂肪标准: 目前世界卫生组织建议亚洲人群以男性腰围>90 cm,女性腰围>80 cm 定为腹型肥胖。

年龄在20~50岁之间的肥胖患者,进行针灸减肥效果较理想。20岁以下的肥胖,多与生活行为有关,此时人体生长发育尚未完全稳定,应以改变个人行为为主。50岁以上者,机体各方面机能已由稳定趋向衰弱,由于内分泌、代谢能力等因素影响,减肥效果较差。

目前,针灸减肥技术逐渐成熟,每种不同情况都有相适应的针法。“一般最常用的就是体针针刺法,即在体表的胸腹、腰背、四肢部,用毫针直刺入穴,针对病症使用不同的补泻手法。”王玲姝解释说,此种方法能够在整体上调节脾胃功能,使人体各项指征趋于自然平衡状态,减少全身的脂肪堆积,整体上达到减肥塑身的效果。另有一种方法为平针,是用毫针平刺入皮肤,贯穿脂肪组织。这种方法能改变脂肪组织周围的外环境,将脂肪细胞动员起来,提高代谢率并增加脂肪消耗,尤其适宜于局部肥胖严重如腹部肥大者。还有一种人们常见的电针方法,所谓电针就是在针刺进入穴位后,在针上通以人体可承受的微量生物电流波,以加强针感和针刺疗效。有研究表明,通过电流的刺激,可增加局部肌肉的震动,尤其是腹部最为明显,此举有助于加速脂肪的“燃烧”,促进代谢分解。对局部肥胖如“大肚子”来说,能起到更好的效果。

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经临床研究,运用针灸或结合针灸减肥临床有效率已经达到85%~97%。在实施针灸减肥的同时,也需要注意一些问题,才能达到最佳减肥效果。

在这里,王玲姝提醒大家:针灸减肥从严格意义上说,属于具有创伤性或侵入性的医学美容范畴;在针灸过程中,因患者体质的差异,可能会发生晕针等情况,需要操作者及时进行医疗救治。从人身安全考虑,她建议肥胖者到正规医疗机构接受针灸治疗,一方面可以确保疗效,另一方面也能保证自己的健康权益不受伤害。

二、为什么要减肥?

4、针灸减肥过程中为什么有时体重不降反升?

有些肥胖的人有强烈的控制体重和减肥的意愿,有些却不以为然,为什么我们要控制体重或者减肥呢?下面聊一聊肥胖的危害。

针灸减肥是一个循序渐进的过程,通常经历三个阶段:快速减重期、体重平台期、缓慢减重期。临床上多数表现为针灸减肥的前几次效果显着,随后则进入一个体重平台期。平台期的时间长短因人而异,这是由于肥胖机体在针灸刺激下重建新的代谢平衡点,此期有部分减肥者会因食欲增加、体重变化不显而放弃治疗。

肥胖本身是一种疾病,同时也可导致众多慢性疾病,与肥胖相关的疾病危险性不仅与身体的脂肪含量有关,并且与其在体内的分布有关。腹性肥胖与代谢综合征危险性密切相关,与包括Ⅱ型糖尿病、糖耐量异常、高血压和脂质代谢异常(高甘油三酯、高低密度脂蛋白胆固醇)在内的心血管危险因素相联系。新的肥胖症的标准把体质量指数为25 以上者定为肥胖,并测量腰围来筛选内脏脂肪型肥胖,在20世纪90年代中期以来,作为预测合并危险因子的指标,已明确用腰围作指标。腰围作为评价肥胖的标准非常重要,腰围降低后,即使体质量未减轻,也可以显著降低肥胖相关性疾病发病的危险性。亚洲和我国人群的肥胖是以向心性肥胖,即腹部脂肪聚集的腹型肥胖为特征的。

此外,临床上还有很多女性在针灸减肥某一时段出现体重不减或略有反弹的现象,此时多为月经将至,体内性激素变化引起水钠潴留等原因所致。针灸减肥贵在持之以恒,不应半途而废,否则可能出现体重?反弹?。

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减肥是一个需要终身维护的长期工程,取得效果后,要继续坚持低糖、低盐、低脂饮食,每天睡眠不超过8小时,注意锻炼也是很有必要的。

三、祖国医学对肥胖的认识:

5、针灸减肥时要不要运动?

祖国医学对肥胖病因的认识,早在《内经》中就有了记载。《素问·奇病论》曰:“此肥美之发也,此人必数食甘美而多肥也”。指出肥胖的主要原因为过食肥甘,脂膏内瘀。《素问·通评虚实论》曰:“肥贵人”是“膏梁之疾也。”后世医家受此启

为增强减肥效果,可根据个人情况选择一些适合自己的运动项目,如慢跑、步行、游泳等。局部肥胖者也要选择全身性运动,只进行肥胖部位的局部锻炼是达不到理想减肥效果的。

发,认识到过食甘美之人,膏梁厚味超过脾胃的运化功能,则聚而为痰湿,壅塞于肌肤,则渐趋肥胖。《素问·宣明五气篇》曰:“久卧伤气,久坐伤肉。”伤气则气虚,伤肉则脾虚,脾气虚则导致运化失司,代谢失常,精微不能传输,膏脂内聚,使人肥胖。除了饮食过度和劳作不足之外,肥胖的成因尚与遗传、年龄、性别等因素有关。

6、针灸减肥时要不要节食?

祖国医学认为肥胖来自五个原因:1、过食肥甘厚味, 使脂肪积蓄;2、胃阳亢盛, 多饮善饥, 营养过剩;3、脾失健运、水湿停滞, 出现浮肿性肥胖;4、 劳逸失调、气血运行缓慢, 体内膏脂水湿停滞;5、瘀血阻络、经络阻滞, 膏脂排出不畅。

因饮食不节或不良生活习惯所致的获得性肥胖者,在针灸减肥的同时,须节制饮食,严格控制脂肪、糖及盐的摄入,但要保证一定的蛋白质,一般每日摄入蛋白质量不少于1克/千克体重。为减少饥饿感,可少食多餐,多吃高纤维素、低热量食物,如蔬菜、水果等。养成细嚼慢咽、晚餐少食、睡前勿食、忌食或少食零食等良好的生活习惯。

对肥胖病机的认识,历代医家论述可总结为“多痰”和“少气”两方面。朱丹溪在《丹溪治法心要》中就明确提出“肥人多痰湿”“肥人多痰饮”。同时肥人又多有气虚气滞。刘河间指出肥人“腠理多郁滞,气血难以通利。”张景岳也指出:“肥

达到减肥目的后,还应继续保持合理饮食,使摄入能量低于消耗能量。非饮食因素引起的肥胖,则无需强调节食。

人多湿多滞,故气道多有不利。”痰湿是津液运行过程中所形成的病理产物,其停留日久易阻塞气机,导致气机运行不畅。而肥人多气虚,一是肥人活动过少,导致气虚;二是肥胖已成,膏脂内聚,气机转输失调,气血津液无从化生,如汪昂所言“肥人多痰而经阻,气不运也”、“肥人形盛而气虚”。总之,中医学认为肥胖多属本虚标实,本虚主要以气虚为主,可兼见阴虚阳虚,病位以脾胃为主,次为肾、肝;标实以痰浊为主,也可兼血瘀、蕴热、气滞。

温馨提示:专家指出体重未超标者,不能盲目针灸减肥,过瘦不益于健康。

四、针灸为什么能够减肥?

现代医学认为针灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现。一方面抑制患者过亢的食欲, 抑制亢进的胃肠消化功能, 从而减少能量的摄入;另一方面促进能量代谢, 增强能量消耗, 促进脂肪的动员分解,

达到减肥目的。这一过程还与体内的肥胖基因特异表达产物瘦素有关。目前已经明确, 机体瘦素血脑转运异常、瘦素受体基因表达缺陷是产生肥胖的重要原因, 针灸对中枢与外周瘦素水平有良性调节作用, 且能促进下丘脑瘦素受体基因的表达。

根据现代研究证实:针刺可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可增强患者下丘脑──垂体──肾上腺皮质和交感──肾上腺髓质两个系统的功能, 促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。

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五、针灸减肥的一些常用方法

1、针刺

针刺为我们日常减肥最常用的方法,将针刺入腧穴,通过对经气的调整,达到疏通经络、调和气血、调整脏腑功能的作用。常用的腧穴包括:曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。

《灵枢· 九针十二原》里提出了针刺的治疗原则: “ 凡用针者, 虚则实之,满则泄之, 苑陈则除之, 邪胜则虚之。” 也就是说虚证要用补法,实证要用泻法。针刺的治疗原则之一就是“补虚泻实”。每个人的体质不同,导致肥胖的原因也不同,因此,具体操作时要从临床具体情况出发, 针对不同人不同病情和不同阶段, 选用不同的经络穴位, 也就是我们常说的辨证选穴,具体的辨证分型还需要面诊后医生来确定。

2、耳穴贴压:

现代医学认为,贴压耳穴可以刺激迷走神经,从而使饥饿感降低,食欲减退。耳穴的选穴方案有很多种。常用的穴位包括:内分泌、神门、三焦、饥点、渴点、皮质下、肾、脾、肺、胃、口等,肝气郁结加肝、胆。

每次根据证型特点选取3 ~ 4 个耳穴进行王不留行籽贴压,2耳交替使用。并要求患者每天在饥饿时、睡前、食前自行按压3 次,每穴每次按2 ~ 3 min。

或者每次就餐前半小时按压耳穴约50 次左右, 然后喝200 毫升温开水再进餐, 3 天更换1 次耳穴, 两耳交替, 直至降到标准体重。

2、电针:

电针主要用于腹部:若腹部腧穴施于疏密波电针,还能增加脂肪代谢,促进气血循环,改善组织营养。针刺时宜平刺,刺3~5 寸,即针刺进脂肪层,施与电针后患者腹部发热,有由内而外的收紧感,似有小虫爬动,或波浪般上下涌动为最佳针感。

电极置于主要穴位或局部脂肪较多部位。留针30 min,1次/d,20次为l疗程,共治疗3个疗程。

3、穴位埋线:

穴位埋线是一种可以相对长效刺激穴位的一种方法,因为埋到穴位里的羊肠线吸收需要一个周期,在此期间会一直对穴位有一个刺激,因此比较适合没固定时间接受针刺治疗的上班族。一般10-14天埋线1次,2次为1疗程。

4、拔罐:

拔罐作为一种辅助治疗方法,也可以起到疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。常用的为留罐或腹部持续闪罐法,可以疏通腹部经络气血,使局部毛孔张开,振奋阳气,起到助阳行气、加强其气化功能的作用。气行则血行,气行则肺的宣降作用、肾的气化作用也得到加强和改善。

5、艾灸疗法:

常用的为艾条温和灸,取足三里、中极、关元为主穴,配穴取天枢、丰隆、太溪、脾俞。患者取半卧位或坐位,暴露施灸穴位,点燃艾条,间接灸施治。艾条与穴位的距离及穴区皮肤温度以患者能忍受为度。用雀啄法或旋转法。每次选择主穴和辅穴各不少于2个,每穴灸5-10分钟,以施灸处皮肤红晕为度。每天1次,30天为1疗程。

6、推拿:

上述常用穴位,每穴按摩2分钟,关元穴5-10 min。每天1次或隔天1次。推拿主要针对腹部,做点揉中脘、天枢、气海、关元,摩腹,运腹,揉捏皮下脂肪,以患者能够耐受为度。1次/d,15 d为1疗程。

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六、针灸减肥的注意事项

1、减体重和减脂肪要区分开来

大部分人认为减肥就是减重,其实不尽然,针灸减肥是侧重于减脂肪。做针灸治疗时只是针对局部一些脂肪进行重新构造,实现改善体型,是调整脂肪的比例与分配,减去多余脂肪。因此,对于个别人,针刺治疗后体重未见明显下降,但形体看上去苗条了,就是这个道理。

2、针灸减肥也有平台期

针灸减肥初步分为3个阶段:快速减重期,体重会降得比较快;平台调整期:体重会进入一个稳定的平台期;稳定缓慢减重期。这一临床现象普遍存在,可能与针刺对机体代谢平衡点的调整有关。就诊时患者机体一般处于代谢平衡点较低的状态, 摄入的能量物质不能充分利用, 针刺动员了机体的能量利用机制, 维持了原有的代谢平衡,动员脂肪分解体重下降的同时食欲可能会上升, 这就进入了平台期。一个相对较长的平台期的存在,可能使患者和医生失去坚持治疗的信心, 但这恰恰是患者重建新的机体代谢平衡点的关键时期, 所以把握好这一时期的治疗至关重要。在这时期患者的体重虽未减但其体内的脂肪分布有所变化,此时医生要注重观察患者体脂分布情况,适当增加控制食欲的方法如加用耳压刺激, 并作好患者的思想工作。患者要理解平台期的意义并配合医生坚持治疗, 医患双方共同努力, 平稳渡过平台期顺利进入稳定缓慢减重期。

3、中医减肥速度不会影响健康

一般的过度节食减肥,减肥速度越快,对健康的损害越大。然而针灸减肥则不同,因为中医减肥过程并不要求患者主动节食,而是通过刺激穴位等调节代谢平衡,从根本上调节食欲,使肥胖者体内多余浊脂消散,皮肤紧致,体重减轻,从而达到

减肥的目的。

4、针灸减肥也需要运动配合

治疗期间,一般都要求患者增加一定的运动量,就是调节个人的生活规律。针灸减肥进行一段时间以后,患者会很明显地感觉到自己的精神状态比较好,消化特别好,排便也正常了,这时若再加上健康的运动,使人处于一种愉悦的状态,这对整个机体代谢都会有好处。

5、哪些人不适合针灸减肥?

一般认为单纯性肥胖的针灸治疗效果好。单纯性肥胖主要是指无明显内分泌、代谢病因可寻者。大部分肥胖患者属于这一种,简单地说他们肥胖的原因主要是饮食量大、缺少运动。而继发性肥胖指继发于神经—内分泌—代谢紊乱基础上的肥胖症。简单地说这些人群的肥胖主要是由于内分泌系统或代谢系统疾病造成的,包括1.下丘脑疾病;2.垂体疾病;3.胰岛病:胰岛β—细胞瘤;4.甲状腺功能减退症;5.肾上腺皮质功能亢进症;6.性腺功能减退症:女性多囊卵巢综合征,男性无睾或类无睾症;7.药物型肥胖:如服用激素、避孕药等引起的肥胖等。

其次,患有某些疾病或是处于特殊时期的患者不宜采用针灸减肥。如:1.肝肾功能不全者。因为在减肥过程中,大量的体脂要通过肝脏代谢,肾脏排泄,这就会加重原本就功能不全的肝脏和肾脏的负担,如同雪上加霜。2.患有传染病者。这类肥胖患者应先到专科医院治疗传染病,再进行针灸减肥。3.某些体质低下的患者不宜于针灸减肥,以免影响体质的恢复。如手术之后处于恢复期的患者,癌症患者以及刚献过血的人群。4. 哺乳期的妇女不适合针灸减肥,应在结束哺乳后再进行减肥;刚做过流产的妇女不适合针灸减肥,应在身体恢复之后再进行。

6、什么样的肥胖效果好:

一般认为肥胖病史短、饮食及生活习惯良、无服减肥药等减肥史、无或伴随症状轻、无肥胖家族史、月经正常者, 疗效相对较好,也就是说单纯性肥胖减肥疗效好。还有肥胖专科检查指标中肥胖指数小、肥胖度轻、体内脂肪含量少者疗效更好。

7、减肥的速度:

针灸减肥,每周减1-2 公斤最为科学;针灸减肥,一个疗程以减掉5-7 公斤最为适宜。

vnsc5858威尼斯城官网 ,8、反弹的问题:

目前各种减肥方法参差不齐而体重反弹是各种方法尚未解决和不可避免的一大弊病, “年年减肥年年肥”的情景使许多肥胖患者失去减肥的信心。那么针灸减肥是否存在反弹问题?答案是肯定的。但要客观地认识针灸减肥的反弹问题。笔者临床观察发现针灸减肥的反弹性比其他方法少得多, 而且研究表明针灸减肥即时效果显著, 治疗结束后1 年的各肥胖指标与针刺前比较有明显统计学差异, 说明针刺的远期疗效明显, 且随着疗程的增加, 1 年后减肥有效率稳步上升。引起反弹的另外一个重要原因是患者针灸疗程结束后贪吃懒动,因而良好的生活习惯是保持减肥疗效的重要因素。

针灸减肥同样存在反弹情况,但反弹率较其他方法要低,一般在15%~35%之间。

9、饮食的问题:

在减肥期间吃各种蔬菜、水果、鸡蛋、豆制品、乳制品、瘦肉、猪蹄等, 不会出现营养不良. 不需要刻意控制饮食, 但要注意慢嘴细咽, 保持一定量的饮水。

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