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哺乳期禁忌饮食,为了宝宝尽量别碰
分类:母婴

母乳喂养是大多数妈妈的选择,因为当中的营养成分相比奶粉对宝宝的发育要更好,但这并不是绝对的。要知道,如果妈妈不规范自己的饮食,吃了一些什么食物,很可能使母乳的优势消失,反而不利于宝宝的健康,这是怎么回事呢?因为妈妈摄入的食物中的有害物质会通过母乳进入宝宝的身体,而这些禁忌食物很多都是妈妈们平时没有注意到的。

哺乳期有哪些饮食禁忌?不少妈妈在产后会得到家庭的特别护理,她们从饮食起居到生活习惯上都得到了家庭的严格照顾,在饮食上大鱼大肉,滋补营养的东西更是吃不过来!但是,为了母婴健康,小编建议,哺乳期间还是要留意一下饮食上的禁忌!

近日,立陶宛一位35岁的母亲生下一个“醉酒宝宝”,宝宝血液中的酒精含量为醉驾标准的8倍,该妈妈已被起诉,或将失去孩子的抚养权。

问题:哺乳期间里,妈妈不能吃什么样的蔬菜和水果?

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辛辣刺激性食物

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回答:

1.含酒精类的食物

辛辣刺激性食物不仅有可能会导致宝宝过敏,也有可能会加重产后恶露。辛辣刺激性食物有韭菜、辣椒、胡椒、茴香、八角等食物。哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

这名35岁的妈妈在怀孕后一直喝酒,甚至在分娩的时候也处于醉酒状态。生下的这名女婴有2.5公斤, 医生当时检测到女婴血液中的酒精浓度是醉驾标准的8倍。

作为母乳喂养的过来人,真的是十分理解哺乳期妈妈们的心情,生怕一不留神,吃错了东西怕通过乳汁导致孩子生病。

在怀孕期间医生都有告诉孕妈们不要饮酒,这可能导致胎儿发育畸形或者出现别的先天性疾病等,有些酒精爱好者的妈妈们一旦生下宝宝以后就不加克制了,觉得在哺乳期间喝喝应该没什么大事,然而这种想法才是真的是害了自己的孩子。因为饮用就酒精以后,酒精物质会进入血液循环和乳汁里,相当于是给宝宝也喝了酒。而宝宝的肝还处于发育阶段,肝功能不完善,基本没有解酒能力,长期如此很容易导致酒精中毒,而且酒精物质将控制大脑中枢神经,影响大脑发育。

回奶食物

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大量食用回奶食物会令母乳减少,无法满足孩子的需求量。导致回奶的蔬菜类食物有生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。而导致回奶的肉类有猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉等。

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但是,说实话,作为一个过来人,真正能影响到母乳分泌的水果和蔬菜还真的是不多,因为任何蔬菜或者水果,能够影响到回乳,肯定是需要吃够量的,不可能是吃过了一顿饭就立马回乳了。

2.含有咖啡因的食物

哺乳期禁忌饮食 你知多少?

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我女儿一直母乳喂养到一岁八个月。在母乳期间就我自己的饮食情况来看,有以下这些东西是不能吃的。

在咖啡、茶水、可乐等一些饮料里都含有咖啡因,这些物质在孕期的时候就是孕妈们禁止饮用的。在哺乳期间,如果妈妈们食用了带有咖啡因的食物,咖啡因就会进入乳液最后进入宝宝的体内,最终导致宝宝焦躁不安,难以入睡。所以妈妈们要尽量避免在哺乳期间接触含咖啡因的物质。

巧克力

医生表示,女婴的心肺功能可能出现问题,尽管目前她的状况稳定,但仍需住院观察至少一周,以确认体内没有任何酒精。宝宝这种情况也叫胎儿酒精综合征,多是由母亲孕期酗酒造成的。大约1000个婴儿中会出现1例,但如此高浓度的“醉酒宝宝”十分罕见,而且酒精进入胎盘后,也会影响到孩子的智力、身体的成长发育。

第一类,刺激类的东西不能吃。比如辣椒不能吃,刺激太大;酒不能喝,会通过母乳让孩子喝到,如果妈妈醉酒了,孩子也可能会醉酒;巧克力是不能吃的,巧克力里含有可可因,对孩子的时候生长不好。

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巧克力里含有的可可碱会通过母乳进入宝宝体内并蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

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第二类,过分凉的东西不能吃。冷饮是坚决不能吃的,怕孩子拉肚子。刚从冰箱拿出来的东西,我也会尽量少吃,总怕会影响到孩子的肠胃。

3.易导致过敏的食物

腌制的肉、鱼

看完这个视频,宝妈认为这是位糟糕的妈妈,把生孩子看得太随意了,万一生下的孩子有问题岂不是毁了孩子一生。可惜宝宝无法选择自己的母亲,要不然谁愿意要这样一位醉鬼妈妈作母亲呢。

第三类,易上火的水果尽量少吃,而不是不吃。易上火的水果吃多了,只是怕妈妈上火会导致宝宝上火。对于很多人提到的香蕉、桔子、山楂等等水果,说其回奶并没有科学依据,妈妈们可以适量的尝试。

一般在宝宝出生后都不会做相关的过敏源测试,但是新生宝宝对很多东西过敏又是常事,这就需要妈妈们在选择自己的食物的时候,也尽量去避免那些常见的导致过敏的食物。比如各种海产品、牛羊肉和鸡蛋等,如果妈妈们接触了这些食物,而正好宝宝对这些东西过敏,这时候宝宝就会出现拒食、焦躁、身体起红点等等反应,这就说明这是宝宝的致敏食物,所以妈妈们也要严加注意。

我国饮食营养协会推荐,成人每天食盐量为6克以内。根据平时习惯,乳母不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加。腌制食物含有大量的盐分,而且这些东西也不新鲜,多吃也不利宝宝健康。

所以女性在怀孕期间切记要戒酒。也曾有医生表示,少量饮酒或许不会对胎儿造成危害,但是只要饮酒就存在风险,只有拒绝饮酒才能保证胎儿绝对不会被酒精所伤。

第四类,蔬菜类。很多人说韭菜、苦瓜、黄瓜、白萝卜等等,在我哺乳期没,这些菜我并没有忌口,比如韭菜大肉馅的饺子、夏天吃生黄瓜,用萝卜顿排骨汤等等。我个人并没有明显的回奶迹象。

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味精

怀胎十月都希望生育健康的宝宝,孕妈有很多注意事项,以下几点建议希望能给孕妈作为参考:

对于目前大家所说的通过吃蔬菜或者水果来回奶,并没有临床的依据,只是我们民间的说法。所以具体的情况可能会因人而异,这和每个人的体质有关。所以妈妈们不要因为担心回奶而拒绝一些熟菜和水果,完全没有必要,如果观察到有些东西明显回奶,也可以立即停止去吃。

4.富含重金属元素的食物

乳母食用大量味精对婴儿的发育有严重的影响,特别是对于12周以下的孩子,含有大量味精的母乳会造成孩子智力发育缓慢,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

1.不抽烟,不喝酒

如果有妈妈是真的想要去回奶那么也建议不要通过吃蔬菜或者水果而是应该选择其它的方法,或许会很有用!

妈妈们可能为了加强营养,在哺乳期间会选择一些高蛋白的鱼虾产品,虽然它营养丰富,但同样也存在着弊端,因为深海鱼中含有大量的重金属元素,对于成人来说不会有多大伤害,但是对婴儿来说却不容易代谢出来,重金属这种高毒性的东西,婴儿应该少接触,这就需要孕妈在哺乳期间也少食用这种富含重金属的深海产品,常见的鱼类有金枪鱼、马林鱼等,像三文鱼和比目鱼的重金属含量则较低可以食用。

酒与咖啡

烟含有尼古丁、焦油等多种有害物质,孕期不可抽烟。孕期严禁饮酒,母乳喂养期间也不能饮酒,酒精能渗入母乳,宝宝吸食后会对大脑造成伤害。

回答:

孕妈们要做到规范饮食可能得要抛弃自己爱吃的食物,但是为了保证母乳质量,妈妈们一定要坚持下去哦。

少量的酒精会有利于乳汁分泌,对孩子影响甚微。过量的酒精反而会抑制乳汁分泌,也会影响女性子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

2.不喝可乐,不喝含咖啡因的饮料

刻骨铭心!蔬菜水果等下再聊,我先分享作为过来人的血泪经验。
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哺乳期也不宜喝咖啡。咖啡会令*的神经兴奋,1杯150ml的咖啡,就会含有100mg的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

咖啡因与流产之间存在联系,也容易导致胎宝宝体重低、发育迟缓。这类饮料能使人兴奋,对孕妈的睡眠有影响。

这是我哺乳期的亲身经验,给新手妈妈和准妈妈们借鉴。

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3.正常饮食,尽量不吃海鲜

我的小果冻2个多月的时候,有一次一个很久不见的亲戚要请吃饭,恰好我们要到那个城市去办事,盛情难却,亲戚说已经订好餐了,直接去餐厅,还特意推荐那是一家很出名的餐厅。

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暴饮暴食下体重会暴增,容易形成巨型胎儿,不利生产;有的孕妈为了保持身材,怀孕期间减肥也不合适。少吃加工食品,多吃天然的绿色食品,注重补充微量元素,慎吃海鲜。很多孕妈爱吃海鲜,海鲜营养价值也高。但海产品一般含有多种重金属,加上海洋污染导致重金属超标,宝妈摄入太多重金属对自己的身体和胎宝宝都不利。

到了餐厅我才突然发现,杯具了,黄焖狗肉! 我确实不吃狗肉啊!

在炎热的夏日有很多朋友喜欢吃凉爽冰镇的水果。冰镇水果也是哺乳期妈妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。

4.养成良好的作息习惯

亲戚家的小姑姑,虽然叫姑姑,和我年龄相仿,我们很谈得来,她儿子比小果冻大半岁,她说她经常来这家吃狗肉,味道很不错,当然那天她也带着他的小宝宝一起。
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香烟和烟草

不熬夜,不沉迷手机和电视。不劳累,保证充足的睡眠,多做户外运动,呼吸新鲜空气。

吃饭的时候,亲戚家的奶奶特别热情,见我不夹狗肉,就给我挑了几块很好的,还鼓励我喝点汤,说有营养 ……

如果乳母在哺乳期间依然吸烟的话,香烟当中的尼古丁会大量存在于乳汁当中,从而被孩子吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

5.定期孕检

结果让人没想到的是,第二天我们回到家,不一会儿,小果冻就开始身上有了变化,他的皮肤发红、出现红疹、慢慢开始皮肤发糙、脱屑,抚摩孩子的皮肤如同触摸在砂纸上一样。
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茶水

定期筛查和常规血液检查能监测母亲的健康和婴儿的生长。有助于排除胎儿发育异常,评估胎儿的风险,孕期一定要定期产检。

起初我以为是天气热了,他不舒服,我给他换了衣物,结果没想到,情况愈来愈严重,赶去医院检查,医生确诊为小儿湿疹!

哺乳期不宜饮浓茶水。因为浓茶当中含有的咖啡因量与咖啡当中的相当。咖啡因会随乳汁进入婴儿体内,使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭,使婴儿睡眠不好,引起其他并发症,乳母要忌喝茶叶水,否则会影响婴儿健康。

去的是中医院,一位老医生,他检查了下,问我是不是吃了湿热的食物,我还没反应过来,我说没有啊,他提醒说,比如,狗肉、羊肉这些?
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母婴健康小编温馨提示:哺乳期妈妈的饮食会影响自身产后身体的恢复之余,还会影响母乳质量。哺乳期间如果食用退奶食物,更会导致母乳减少。哺乳期间禁忌的食物一定要注意哦!

然后我恍然大悟! 原来都是怪吃了狗肉。

妈妈要知道哪些哺乳期禁忌

但是我后来回到家,慢慢回想,我的小姑姑吃了狗肉,她儿子吃奶也没长湿疹啊。

哺乳期吃韭菜会抑制乳汁分泌


所以,从这个案例中,我们可以分析两点:

1.食物过敏,因人而异,宝宝亦如此;

2.湿热类食物,羊肉、狗肉这些,建议宝妈们还是少吃。
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哺乳期间里,妈妈不能吃什么样的蔬菜和水果?

关于蔬菜水果,我哺乳期间,也查阅过很多资料,征询过很多人的意见。

母乳喂养的宝宝不适,容易引发皮肤过敏和腹泻。

湿热和凉性的蔬菜水果尽量少吃,容易回奶的蔬菜水果不吃! 比如,韭菜,西瓜,葡萄等。

蔬菜水果有助于宝宝消化和生长发育,宝妈们尽量饮食均衡,合理膳食,不要因噎废食。

回答:

您好,我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈,很荣幸能回答您的问题!

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虽然哺乳期对于妈妈来说,禁忌还是挺多的,但是完全不能接触的东西其实并不多,至于蔬菜和水果,也没有完全不能吃这一说,只不过,有些食物对于妈妈或者是宝宝来说都会产生影响,比如凉性的果蔬,所以要适量食用,偶尔吃一点是没有什么问题的,不要长期过量食用就好。

下面我们就看一下哺乳期间妈妈要注意慎食的蔬菜水果有哪些。

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蔬菜

1、苦瓜:苦瓜容易引起脾胃不适,导致宝宝腹泻。

2、扁豆:未煮熟的扁豆有毒素,吃过后容易发生头晕恶心的症状,即便是煮熟的扁豆,哺乳期妈妈食用后也容易引起腹胀。

3、韭菜:不易消化,容易造成哺乳期妈妈的肠胃不适,而且有些体质的妈妈在食用韭菜后会影响乳汁的分泌。

4、落葵:落葵又称豆腐菜,食用过量可能会导致腹泻、肠胃不适等。

5、芥蓝:芥蓝会影响哺乳期妈妈的体内激素,从而降低乳汁的分泌。

6、白萝卜:有些体质的妈妈在食用过白萝卜后会出现乳汁分泌减少的情况。

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水果

1、西瓜:冰镇后的西瓜容易引起哺乳期妈妈肠胃不适,也容易造成宝宝腹泻。

2、杏:虽然杏中营养丰富,但是对于哺乳期妈妈的牙齿来说,损伤很大。

3、树莓:食用过量树莓会导致腹泻。

4、西柚:西柚低糖多营养其实很适合哺乳期想要减肥的妈妈,但是食用过量西柚会导致宝宝腹泻拉肚子。

5、荔枝、桂圆:荔枝和桂圆的含糖量过高,容易导致哺乳期妈妈上火,从而引起口鼻出血、便秘等情况,而且还会影响妈妈乳汁的分泌 。

对于以上这些食物来说,只要不是过量食用,其实都是可以吃一点的,所以哺乳期妈妈在进食的时候一定要掌握好这个度,即便是再安全的东西,吃的特别多也是不好的,因此要懂得适可而止。

如果我的回答对您有帮助,欢迎关注@糖果妈妈,每天给您推送高质实用的育儿知识!

回答:

谢谢邀请。下面我来说一下不能吃什么蔬菜和水果,以及自身的一些看法。

1、不能吃的蔬菜,本人是北方的,以北方为例。

茄子、豆角(长的,短的,豆王等等)、韭菜、花椒大料等香料,生的蒜,葱,麦芽,(麦香的牛奶也不能喝),老母鸡(我们这都说公鸡催奶,母鸡回奶,也不知道真假)麦片。了解到的就这些。这些东西在我们这都是回奶的,建议不吃。

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2、不能吃的水果。

猕猴桃、柚子,西瓜,等凉性水果,以防孩子会拉稀。可以吃一些温性水果,苹果,香蕉,橙子,橘子等。

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个人认为,没有什么必须忌口的。但是什么也不能多吃。我媳妇现在什么也吃,没有刻意的去忌口,也没事。还是主要看个人的体质。有的人吃什么奶水都不会少,有的人吃什么就是没有奶。

总结:奶多的,稍微吃点没什么关系,奶少的建议管住自己的嘴,母乳喂养,孩子第一。

下面我引用一段话。

大家看看吧导致母乳喂养不成功的榜单: 第一位:奶粉 第二位:婆婆 第三位:来串门的人群 第四位:生气上火 第五位:不和谐的家庭 第六位:产妇不自信 为什么这些是罪魁祸首 且听我说—— 1、不是因为奶少才给奶粉,而是因为给了奶粉奶才越来越少,婴儿对乳头的刺激明显减少,脑垂体会得到信号泌乳吗?乳头是开关,乳腺管是输送奶水的通道,脑垂体才是产奶的机器,你每天大量喂奶粉,不去打开开关,机器会运转才怪! 2、每个母乳喂养不成功的宝妈都有个大惊小怪的婆婆。你乳房这么小,你吃的这么少,你乳房这么软,你奶不够……快点给奶粉!于是,马上回到了上一个问题的恶性循环。 3、今天七大姑来,明天八大姨来,呀!你乳房不胀呀,你奶不喷射呀,我那时候……噼里啪啦一顿说,最后总结性发言,你奶不够快给奶粉! 你说你孩子五个月时还喷奶,人家生完孩子才十天,孩子吃的少母乳产的少,你四十多岁人了一顿吃多少饭?三岁的孩子一顿吃多少饭?你是不是也看孩子吃饭的量去做饭。 4、在生产后的抑郁高峰期,由于激素的变化产妇经常无端的想生气发火,忍不住,压不住,看谁都不顺眼,时间长了肝火太旺奶自然就少了,再给几天奶粉奶就自然回乳了。 5、中国式坐月子唯一的特点就是人多。娘家妈妈,婆家妈妈,没啥关系的两个人全都同时住进了小夫妻家里,突然又多了个小朋友,本身就什么都不会,磨合的过程难免有摩擦,于是这伙人会很自然的划分队伍,就是老公和婆婆一伙,自己和妈妈一伙。于是各种生闷气各种不和谐,这种环境久了,奶自然就少了。 6、大部分的产妇在面对母乳够与不够的问题上都是不自信的。乳房没有刻度看不出孩子到底吃了多少奶进去,还是冲二百毫升奶粉看孩子吃的来劲。 我没奶吧?我奶不够吧?我就天生这样吧?我没救了吧?这种不自信的心理暗示最后就导致真的奶不够了!

谢谢,我是一碗素炒饼,喜欢的话,请关注我

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