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怀孕都用什么方法防妊娠纹,什么时候开始预防
分类:母婴

原标题:妊娠纹“偏爱”我,拿什么来拯救我的肚皮

问:怀孕都用什么方法防妊娠纹?

问:什么时候开始预防妊娠纹,有哪些好的方法?

问:妊娠纹一般是在怀孕几个月时长,如何避免妊娠纹出现?

怀孕,是一件幸福的事。但是随着小生命的成长,在幸福之余妈妈们的身体却承受着诸多伤害。

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在孕期,好多人都沉浸在了怀孕的喜悦之中。而有好多人也会因为孕后期身上的妊娠纹而闷闷不乐。女人怀孕,不仅要面临身材走样的问题,也要面临妊娠纹带来的困扰。看着那一条条“姹紫嫣红”的条纹,摧毁着每一位爱美孕妈的内心。对于爱美的孕妈来说,妊娠纹的出现,真正的摧残着她们,由于这样情况,市面上出现了好多种类的精油,护肤品,声称都可以有有效的祛除妊娠纹,你信吗?我是不相信的。可以预防不假,但是,如果长出来,想要他完全消失,可能性几乎为零。

我现在四个月了,我是听我身边已经生完小孩的人与看各种相关的信息给的建议!怀孕四月,当体重开始增加,当肚子慢慢鼓起来的时候,宝宝就开启了加速生长模式,这时孕妈咪会感受到宝宝的动静,然而,孕妈也面临着可怕的妊娠纹危机。所以说从怀孕第四个月开始,就预防比较好哦。

生过两个孩子的宝妈来回答这个问题。

最为苦恼的可能并不是变胖,而是一条条沟壑纵深的妊娠纹,它们除了不美观,有时候还伴有抓心挠肝的瘙痒,甚至不仅仅出现在腹部中央,还会出现在胸部、大腿根部、腰部等位置。

妊娠纹是怎么形成的?妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响,加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

如何预防?

关于妊娠纹出现的时间,根据每个孕妈妈体质的差异,其实是不同的

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大部分孕妈都会有妊娠纹,如何预防妊娠纹也成了人们讨论最多的一个话题。那么面对妊娠纹该怎么预防呢?

我和大部分孕妈一样,也有妊娠纹,我是在孕中期长的。我长的位置是在肚子下边,由于肚子的隆起,下面根本看不到,在不经意间摸肚子的时候,感觉到了好几条条纹状的纹路,猜对了,那就是妊娠纹。我自我感觉自己长的算少的。我来教大家几种方法减少妊娠纹的增长速度。第一, 孕期控制体重,合理饮食。我们知道妊娠纹是如何形成的。有效的控制体重,控制孕肚,也是减少妊娠纹的一种方法。但是控制体重的时候,也要保证合理的营养,保证营养均衡。不要因为控制孕肚,而影响到胎儿的正常发育。整个孕期过程中体重增长的幅度应该控制在11-14kg左右,相对比较合适。

第二, 用消除妊娠纹的霜。都反映这种东西没用,我不是这么认为的,市场有需求,厂家才会生产,不能消除,但是会有预防的效果。我是在4个月的时候就开始涂了,每天一次。可能有效的防止妊娠纹肆无忌惮的增长。

第三, 适当的增加锻炼。加强锻炼可以使皮肤更有弹性。因为引起肚子会变大,皮肤有弹性之后,它会随着肚子的变化而变化,妊娠纹相对来说生长速度也会变慢。

第四, 可以戴托腹带。托腹带也是有效的防止妊娠纹的方法,也能有效的保护孕肚。我在孕期的时候就买了,记得就只用了一次,因为感觉太麻烦了。孕妈们面对这“姹紫嫣红”的妊娠纹而无从下手,长了以后可以改善,但是无法完全消除,至少以现在的技术手段来说,是一件困难的事情。既然我能不能改变,我们可以提前预防,如果真长了以后,也不要气氛,因为很多孕妈和你一样,都是这样经历的。当分娩之后,随着时间的推移,妊娠纹从紫红色,就会慢慢的变成白色,可以说这也是有一定的改善吧。

妊娠纹在产后的新妈妈中非常普遍,据相关调查资料显示在孕期大概有60%~90%的孕妈妈受到妊娠纹的困扰。它虽对身体健康没有大的危害,却给女性带来了精神压力和心理负担,从而影响生活质量。

首先,我在刚三个月的时候买了橄榄油,说是早晚各一次,不过我是每天晚上洗完澡就涂。这是一方面,如果皮肤还是比较干燥,记得涂一些护肤霜之类的!

从4、5个月后显怀开始,随着体内宝宝的迅速增长,准妈妈的腹部不断膨胀,使胶原纤维和弹性纤维造成牵拉而受到损伤或断裂,而出现的凹陷性裂纹,一般6个月后会更明显。

虽说妊娠纹是妈咪怀孕的印记和特有的勋章,但这种纪念品搁身上着实对妈妈有失公平且显得过于沉重。也正是因它的存在,剥夺了很多妈妈追求美丽的权力,不能穿裙子也不能穿露脐装。

什么是妊娠纹?

妊娠纹是指孕妇在怀孕期间造成皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉,受到不同程度的损伤或断裂现象,一般会在腹壁皮肤上出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

妊娠纹是孕期的一种生理现象,大多数孕妇都会长的,而且妊娠纹一般在孕中期开始出现,虽然妊不会对准妈妈以及胎儿的健康造成影响,但是真的特别影响美观,因此备受准妈妈关注。一般来说,妊娠纹是难以彻底根除,只会随着时间的变化而慢慢变淡变浅,但是准妈妈们可以使用用一些简单的方法来预防和淡化。

其次,控制体重。怀孕了很多人就会放开得吃,其实这是不对的!妊娠纹主要是因为肚皮扩张得厉害而生长!我们在整个孕期体重上涨幅度在25-30斤左右即可!

但是,如果你过了6个月,还没有长妊娠纹的话,千万不要沾沾自喜,因为我自己就是一个反例。

为什么会出现妊娠纹?

孕妈妈为什么会得妊娠纹呢?

妊娠纹的出现与孕妈妈自身的皮肤弹性、体重增长、胎儿生长等因素息息相关,如孕期体重超标或短期内体重增长很快、孕妈是双胞胎或多胞胎、胎儿过大、羊水过多、皮肤过分干燥缺水、运动量少以及遗传因素等,通常来说以上因素具备的越多那孕妈妈长妊娠纹的可能性就越大。

妊娠纹出现的时间

妊娠纹一般是从孕中期开始出现,在分娩前一个月时会变的非常明显。而且正常情况下,肌肤的弹性纤维与腹部肌肉之间是保持着一定的弹力,这样就可以在一定的限度内自由收缩,因此不容易出现纹路。当准妈妈在孕三个月之后,慢慢增大的子宫突出于盆腔并且向腹腔发展,胎儿的不断生长,腹部不断膨胀,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张,孕周越大皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。等到孕6个月后也就是孕中期时腹部隆起迅速,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,妊娠纹也变得更加清晰。

其实,妊娠纹的生长也因人而异,孕妈妈的体质不同,妊娠纹开始生长的时间也是各不相同的,但整体而言孕妈妈会在孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿内侧和隆起的人肚子位置。根据孕妇皮肤弹性的不同,有的孕妇可能会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。

再三,注意饮食。孕期需要控制饮食,但是要营养均衡。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮,帮助增加皮肤弹性!又保证了宝宝的营养!

我怀大宝的时候,体重增加的不多,每次去医院体检,看到别的孕妈妈都是一个“花肚子”,而自己什么都没长,还挺得意,但是很快就被打脸了。

人体的皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白组成,它们排列整齐、组成细密的网状结构,维护着皮肤的弹性和韧性。

我们该如何去预防妊娠纹呢?

我说过大多数准妈妈都会长妊娠纹,因为腹部隆起、体重增加时,皮肤弹性不足,造成纤维断裂的可能性行很大,这也就要求准妈妈们一定要提前预防。

1、注意均衡饮食,控制体重——少甜食、少油腻

与此同时,准妈妈也要注意控制自己体重的增长,孕期体重的增加应该是渐进式的,准妈妈误以为胎宝宝的健康发育就是要多吃,盲目饮食会导致体重超标。而摄取过多的脂肪,不但会囤积在腹部,导致妊娠纹出现,还不利于自然分娩。

2、护肤按摩——使用性价比好的妊娠产品

①最好从从孕三个月以后就开始就加强对局部肌肤的护理,可以选择合适的乳液、按摩霜以及橄榄油在身体容易出现妊娠纹的部位,勤加按摩擦拭,这样能增加肌肤的弹性;②还要注意适当运动,强化腹部肌肉、增加张力,孕前可做仰卧起坐运动,孕期可多进行散步等简单运动。③另外,按摩可以增加皮肤弹性,缓解体重增长对皮肤纤维造成的牵拉,按摩时应注意不要过度拉扯皮肤,更不要在腹部用力;④孕妈妈可以配合使用护肤乳液或预防妊娠纹的产品,最好在沐浴后进行按摩,此时皮肤吸收效果最好。

而且避免体重突然增加、适当的运动与按摩,是避免妊娠纹产生的最有效的方法。

3、饮食调理——坚强胶原蛋白的储存

怀孕期间,准妈妈应该多补充丰富的维生素和矿物质,胶原纤维本身也是蛋白质所构成,所以孕期多吃富含蛋白质的食物有利于改善皮肤肤质,增加皮肤的弹性,有利于预防妊娠纹。

①均衡摄取营养,保持正常的体重增加速度,少吃油炸、高糖的食品,多吃膳食纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物。每天早晚喝2杯脱脂牛奶,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能;②在孕期多吃一些胶原蛋白丰富的食物,比如猪蹄、猪皮、蹄筋之类,可以增加皮肤弹性。③多吃富含维生素E的食物,如包菜、葵花籽油、菜籽油等,对皮肤有抗衰老的作用;④产后多吃富含胶原蛋白的食物以及富含维生素C的食物、富含维生素B6的牛奶及其制品等,可以避免皮肤干燥,并保证充足的睡眠。

4、保证每天充足的饮水

孕妈妈要在孕期每天保证6~8杯的饮水量。因身体的细胞进行新陈代谢就会产生一些毒素,多喝水不但有利于促进血液循环,还可以通过排尿排出体内的毒素,从而达到淡化、消除妊娠纹的效果。

我自己当时也是提前预防的,早早的就买好了防妊娠纹的精油每天晚上擦拭各部位,而且本身皮肤的弹性也好,加上肚子也不是特别的大,整个孕期都有发现出现妊娠纹的,可是生完宝宝大概过了3个月我才突然发现,我大腿根部内侧以及膝盖骨位置出现了明显的妊娠纹,一条条的细纹有点泛白,虽然不仔细看的话很难发现,但是说实话我自己很嫌弃,现在穿裙子生怕别人看见我膝盖骨位置的妊娠纹。

总之,妊娠纹对于孕妈妈而言是比较普遍存在的,但是也不要破罐破摔,一定要做到提前预防跟控制,哪怕遏制不了也会减轻不少,这样生完宝宝你依旧是最美的辣妈,依旧是你们街道上最靓丽风景。

我是谦妈,用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识,感兴趣的孕妈咪可以@沐谦妈妈育儿经关注我,一起分享有料又有趣的孕育知识。(图片均来源于网络,如有侵权联系删除)

最后,适当锻炼!到了中晚期,是需要适当运动运动,比如瑜伽、散步、户外运动等等!

我是在怀孕9个月的时候,大约是34周左右,开始长妊娠纹的。。。刚开始还没什么感觉,就觉得那几天肚皮很痒,抹了孕妇的精油好像也不太管用,忽然某一天就发现肚皮上已经长满了难看的妊娠纹。

当女性怀孕后,增大的子宫会突出于盆腔向腹腔发展,腹部慢慢膨胀隆起,而皮肤弹性纤维与腹部肌肉也会开始伸长,随着怀孕月龄的增长,皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,此时腹部皮肤表面就会慢慢形成白色、粉红色或者紫红色的不规则纵形裂纹。

愿每个宝妈都告别妊娠纹哦!

所以,一直到9个月,如果你还没有长妊娠纹的话,那么恭喜你,你就是万里挑一的幸运儿了。

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这个分人的。有的人什么都不抹也不会长妊娠纹。我就是这样。当时的心理就是顺其自然吧。然后肚子一直干干净净的,没有妊娠纹。

研究表明,大约有90%的女性,怀孕后会在腹部或乳房出现粉红或紫红色的花纹,其中有40%的孕妈的妊娠纹会比较严重,妊娠纹会布满整个腹部。

妊娠纹会“偏爱”哪些妈妈?

不过怀孕过程中我有咨询过一些有经验的宝妈,她们给的经验有两条。

其实长妊娠纹,并没有什么太大的感觉,除了生长的时候有一些痒以外,主要就是不太好看。我的妊娠纹是白色的,还有的妈妈是红色的,但是到最后都会变成白色或银白色有光泽的瘢痕线纹。

同样都是准妈妈,有的妈妈没有妊娠纹,而相反很多妈妈的妊娠纹却表现得很明显,这似乎很奇怪,为什么妊娠纹也有“偏好”呢?

1、不要让自己吃太胖。长妊娠纹是因为肚子过大把皮肤撑坏了。有些肥胖的人即便没有怀孕也会在大腿部分长类似妊娠纹一样的东西。我们的皮肤真的弹性有限啊。十月怀胎肚子皮肤已经撑得够大了,孕妈就不要再把自己吃很胖给皮肤增添负担了。

最让人郁闷的是,目前的科技最多是能淡化妊娠纹,并不能完全消除,就把它当作作为母亲一个美丽的标志吧。

其实,妊娠纹的形成与孕妇的个人身体条件有诸多关联。

想想我怀孕的时候,也是属于长胎不长肉的体质,所以自己身上并没有长太多肉肉。我认为我整个孕期没有妊娠纹,跟我自身没有长太胖有一定的原因,但是不是全部的原因。

如何避免妊娠纹?

既然妊娠纹这么讨厌,又不能被去掉,那我们只能从预防入手了。

提供几个过来人的小经验供您参考

第一,控制体重

我们都知道妊娠纹是由于宝宝增长过快,,把妈妈腹部的皮肤纤维撑到断裂了而产生的,那么控制孕期体重,避免宝宝一下子增长过快,就是一个比较好的方法。

孕妈妈要做到均衡饮食,避免过度进补。在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

第二,多吃蔬果

高抗氧化、富含维生素c的蔬果,对皮肤很好。再加上一些能增加皮肤弹性的东西,以及能帮助皮肤修复力的维他命B群,或富含蛋白质的奶、蛋及乳制品等等,都能对皮肤提供必要的保障。

另外,要积极摄取富含胶原蛋白的蛋白质,增加皮肤弹性,帮助改善肤质。

第三,适当运动。

准妈妈可以适当做一些针对孕妇的舒缓的运动,比如散步、瑜伽,能够促进新陈代谢,消耗多余脂肪、控制体重的同时,还有助于增加皮肤弹性。

第四,皮肤护理

妊娠纹是由于胶原纤维和弹性纤维断裂导致的,皮肤干燥或缺乏弹性的孕妈更容易出现妊娠纹,所以做好孕期的皮肤保养也很关键,日常的补水、保湿是千万不可忽视的。

我当时用的是一款含有椰油精华的、专门针对妊娠纹的产品,有乳液膏体和精油三种(有广告嫌疑,所以不说品牌),但是我还是长了,所以可能效果也不是太好吧。

第六,不要抓挠肚皮

孕期有些妈妈会感到肚子瘙痒,主要是太干燥导致的,可以擦拭孕妇用的护肤霜,滋润皮肤,不要抓挠,容易造成红痕,导致妊娠纹。

最后总结一句:妊娠纹的出现,很大程度上是基因和个人体质决定的,我们只能做到尽力预防,但如果真的出现了妊娠纹,也不要太过悲观,毕竟他也是宝宝在我们肚子里生活过得甜蜜的证据呀

希望能看到这篇文章的孕妈妈和宝宝都能顺利健康!

妊娠纹是孕妈妈最头痛的事情了,爱美的女性很多都不太能接受自己因为怀孕会长妊娠纹。所以有些在孕期刚刚到来的时候就非常焦虑妊娠纹的事了,当然孕期刚开始的时候并不会出现人设纹。

那么妊娠纹是在孕期什么时候出现的呢?

一般会在5个月的时候出现,或者是7-8月时出现,但是也有极少数的妈妈,孕期并不会长妊娠纹。

孕期如何避免妊娠纹的出现?

1.怀孕时就进行腹部皮肤的护理,每天擦橄榄油并轻轻地按摩。

2.使用去妊娠纹的产品,每天坚持按摩,让妊娠纹慢慢消退。

3.平时多运动增加皮肤的弹性,有助于淡化妊娠纹。

4.饮食上多吃富含富含胶原蛋白和维生素C的食物,能让断开的弹性纤维更快恢复,比如:猪蹄,羊蹄,苹果,桔子等等。

5.鸡蛋清去妊娠纹。鸡蛋清含有的蛋白质,能让皮肤更嫩滑。鸡蛋清搭配橄榄油使用效果更佳,鸡蛋清涂抹于肚皮上,再轻轻按摩让它慢慢吸收。

由于之前有过一段护肤品销售的经历,对于妊娠纹这方面的问题,略知一二,可以分享一下我的看法给到大家。

遗传

2、早一点抹油。很多孕妈的妊娠纹并不是刚开始就长了,而是快生的前一个月甚至前两个星期突然快速出现。但是那个时候再去抹油就晚了。所以在孕早期肚子还不凸显的时候就要在上面轻轻按摩涂抹预防妊娠纹的精油,增强肚子皮肤的弹性。

什么叫做妊娠纹?

妊娠纹一般指的是孕妇在怀孕期间,皮肤的弹性纤维和胶原纤维,因为外力的的牵引或拉伤会造成长短不一,宽敞不同的紫红色或粉红色的波浪花纹,生完孩子后会变成白色。妊娠纹不是每个孕妇都会有的,这是因人而异的,一般孕妇会在怀孕5.6个月期间会出现,通常出现在大腿或者肚子位置。

每个人皮肤的自我修复能力不同,很大的因素在于遗传,基因好,不长妊娠纹,就是这么任性。

妊娠纹很难看,不美观,但也是宝宝在妈妈肚子里时留下的幸福的痕迹。希望妈妈们都可以平常心,轻松对待。如果遗憾真的长了妊娠纹,也不要太在意,毕竟看到这些纹路就会想起宝宝在肚子里的幸福时光。

妊娠纹只能预防,不能根治

不是所有孕妇怀孕期间都会出现妊娠纹。这里要提到我的表姐,喜欢运动,怀孕时总是闲不住,没事就喜欢在公园里溜达。她无论整个孕期,都没有长过妊娠纹,后来了解到她是很注重孕期的护肤的,买了很多护肤品,不光涂抹在脸上,包括肚子上都用上了,可以说精致的女人长妊娠纹的几率都要小一些。

肤质

作为一名医生,我来解答这个问题,希望可以帮助到您。

如何避免妊娠纹的出现?

1.怀孕期间多运动。我见过有些孕妈妈因为怀孕的关系,公公婆婆都关爱有加,什么事都不让干,自己也习惯了躺在床上过月子的生活。殊不知多运动对胎儿好,有利于生产,而且怀孕期间多运动,减少腹部赘肉的产生,通常胖的人更容易出现妊娠纹。

2.怀孕期间,要注意饮食。孕妇在怀孕期间的饮食要特别注意,要忌口,千万不要根据自己的口味吃一些油腻辛辣的食品,容易长胖,就会引起妊娠纹的产生。最好还是多吃一些含有丰富维生素的水果和蔬菜。

3.孕期用一些润肤霜,润肤油滋润皮肤。市场有很多护肤品可以预防妊娠纹,一般这类都属于霜类,比较厚重,宝妈们自己去挑选一些纯植物,无激素的润肤霜类涂抹肚子或大腿部,可以有效的预防妊娠纹的出现哦。

好了,以上就是关于妊娠纹方面的问题,分享的一些想法和建议,欢迎大家在评论下方发表不同意见,喜欢此文章麻烦点点关注,我是苏小燕,一名教育行业从业者,大家可以关注我,帮您解决育儿方面的种种问题!

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当你看到明星们生完孩子以后,穿短裤,露脐上衣,身材皮肤还是那么完美的时候,你是不是还在想她怎么没有妊娠纹,她是怎么做到的呢?那么今天我来该诉你。

妊娠纹一般是在怀孕几个月时长,如何避免

我是帮妈,一名高级育婴师,私信“育儿”,帮您解答带娃路上的困扰~

百分之之90的女性在怀孕的期间会长妊娠纹,妊娠纹一般在孕中晚期会出现,通常怀孕4-7个月左右。


妊娠纹形成的原因:

1.孕期激素发生改变

孕期糖皮质激素增加,使皮肤弹性变脆,易导致皮肤断裂,从而就形成了妊娠纹。

2.真皮变形,被撑大

真皮能保护皮肤,妊娠纹就产生于皮肤的真皮层。如果真皮受到大的、持续的变型,,就可能导致真皮层断裂,出现斑纹。怀孕渐渐大起来的肚子会拉扯皮肤纤维,一旦超过其承受范围,纤维就会承受不住,出现断裂的情况,也就形成了妊娠纹。


妊娠纹不是每个孕妇都会长的,那么哪些人不易长妊娠纹

1.皮肤比较滋润

皮肤滋润,有水分,皮肤就富有弹性,就不容易裂开长妊娠纹。相反,皮肤干燥、缺乏营养,皮肤弹性就会下降,也就容易裂开形成妊娠纹。

2.体型偏瘦,孕期肚子小

一般来说,体型较为瘦小的女性,怀孕后胎儿也不会很大,孕肚会比较小,这样就不容易拉扯到皮肤,破坏皮肤弹性,所以也就不容易长妊娠纹。但这也是相对的,瘦人如果胎儿大,比较显肚子的话,也容易长妊娠纹。


妊娠纹一旦形成很难消除,所以一定要提前做好预防。

保持皮肤滋润弹性,孕期合理控制食量,尽量维持肚子形状,避免胎儿过大。如果形成了妊娠纹,平时就要多配合修复霜进行按摩。

我是帮妈,一名高级育婴师,私信“育儿”,帮您解答带娃路上的困扰~

(配图均来自网络,侵权删。)

皮肤干燥、缺乏营养,其弹性会下降,当怀孕后腹部增大,皮肤缺乏延展性,就极容易被撑裂出现孕纹。此外皮肤干燥,还会出现皮肤干痒,红色小点等症状。

一、妊娠纹是什么?

妊娠纹什么时候长

妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现,分娩前一个月变得更明显。

正常的情况下,肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,这样就能在一定的限度内自由收缩,因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,胎儿的不断生长,腹部不断膨胀,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张,孕周增加,皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后,腹部隆起迅速,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,妊娠纹也变得更加清晰。

其实,妊娠纹的生长也因人而异,根据孕妇体质的不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说,孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同,有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。

妊娠纹一般都6个月长,肚子越来越大,特别容易长妊娠纹,由于激素的变化,腹部隆起使皮肤弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,腹部皮肤变薄变细,出现一些波浪花纹。主要集中在下腹部,肚脐周围。

长妊娠纹跟遗产有很大的关系,如果自己的母亲在怀孕的时候长了,自己在怀孕的时候很容易长,基因占据了很大的部分,这些因素基本上是不可抗的,所以很多孕妈用了很多防止妊娠纹的东西都不管用,有的孕妈啥都不用都不长,不过呢,还是有一些小技巧可以缓解的:

1、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。

2、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。 3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。 维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。 4、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

5、调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉

6、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。当然,从医学上,可以采用激光去除妊娠纹。 7、跑步去妊娠纹。跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

年龄

妊娠纹是孕妇在怀孕期间由于肾上腺分泌糖皮质激素增加导致肚子上皮肤中的纤维脆弱,同时怀孕导致孕妇肚子膨胀变大,进一步拉伸肚皮上的弹性纤维和胶原纤维,导致纤维断裂,就会出现红色或者紫色纵向的条纹,这就是大家看到的妊娠纹。

妊娠纹什么时候长

妊娠纹什么时候长这个问题是大部分孕妈妈关心的问题。妊娠纹一般从孕中期开始出现,分娩前一个月变得更明显。

正常的情况下,肌肤的弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力,这样就能在一定的限度内自由收缩,因此不容易出现纹路。当女性怀孕超过三个月后,增大的子宫突出于盆腔,向腹腔发展,胎儿的不断生长,腹部不断膨胀,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始出现过度伸张,孕周增加,皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。到妊娠6个月后,腹部隆起迅速,这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂,妊娠纹也变得更加清晰。

其实,妊娠纹的生长也因人而异,根据孕妇体质的不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说,孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同,有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。

35岁以上的准妈妈皮肤的代谢能力和自我修复能力自然比不上20岁的准妈妈,所以生育时年龄越大越容易长妊娠纹。

二、什么时刻会出现妊娠纹?

什么时候防止妊娠纹

想要防止妊娠纹的生长,要从孕前开始就做好预防工作。

1、孕前预防:计划怀孕的女性在孕前就应该锻炼身体,多做健身操,对腹部多进行按摩,能有效增加腹部肌肉和皮肤的弹性。平时还应该多吃富含蛋白质的食物,有利于增加肌肤的活力,增强肌肤的修复能力。加强腹部肌肉张力,如做仰卧起坐等也能有效减少胶原纤维断裂的机会。

2、孕期预防:整个孕期,孕妇都应该有意识地控制自己的体重的增加速度,体重增加过快容易导致妊娠纹出现几率增加。怀孕3个月后,孕妇可以用使用橄榄油预防妊娠纹,每晚将橄榄油涂在大腿和腹部,按摩5-10分钟,可以有效的预防妊娠纹的产生。孕妇平时不要用手去挠痒感难耐的肚子,因为抓痒的时候,会破坏真皮胶原纤维的结构,同时要避免泡热水澡。

妊辰纹主要是身体内部胶原蛋白流失,弹性纤维断裂造成的。所以在饮食调理方面,孕妇孕期应该多吃一些富含胶原蛋白的食物,如鱼皮、猪蹄等,以增强皮肤弹性,缓解妊娠纹的生长。还应该控制糖分摄入,少吃色素含量较高的食物,多吃一些纤维丰富的蔬菜、水果、富含维生素及矿物质的食物,有利于增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

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孕期体重增长情况

一般在孕早期孕妇不会出现妊娠纹,因为孕妇肚子还没有明显膨胀变大,等到了5-7个月,孕妇肚子也开始变大膨胀,糖皮质激素开始增加,弹性纤维以及胶原纤维开始被拉伸,出现断裂的情况,就会形成妊娠纹,有的是紫色,有的是红色,出现在腿部、胸部、腹部等;如果孕妇怀孕8个月以后还没有出现妊娠纹,那么恭喜你,以后也不会再出现了,可以有一个完美的肚皮了。

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怎么样预防妊娠纹的出现?

若怀孕女性属于紧实性皮肤,那么怀孕期间胎儿增重,皮肤就容易被撑爆,出现纤维断裂。此外,孕妈在怀孕期间,如果体重增长过快,对皮肤造成的压力增大,也易出现妊娠纹。

1、使用托腹带:

如何预防、淡化妊娠纹?

在怀孕2个月或者3个月的时候即可开始使用托腹带了,主要作用就是防止腹部加重拉伸肚皮,导致弹性纤维以及胶原纤维断裂,有了托腹带,可以有效的防止腹部下垂拉伸肚皮;注意最后一个月的时候,就不要用托腹带了,会影响胎儿发育入盘;

也许有人会说,妊娠纹只存在于孕期,待生完孩子后就会消失。然而事实上,妊娠纹一般不会自然消失,即使有些妈妈产后妊娠纹会自愈,但也难以恢复从前的皮肤状态,妊娠纹的痕迹也难完全消除。

2、注意饮食:

淡化妊娠纹,改善皮肤状态,还得需要人为调理。

①多吃坚果、胡萝卜、大豆等,可以增加皮肤的弹性,进一步提高弹性纤维的耐拉力,保证不会由于肚皮膨胀被拉断;②多吃猪皮、猪蹄、牛奶等食物,可以提高皮肤的胶原蛋白纤维,提高胶原纤维的耐拉力;但是也要注意不能过量造成营养过剩,注意多吃蔬菜;

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3、注意体重:由于孕妈体重增加,所以肚子才会膨胀的厉害,很多妈妈为了给宝宝补充营养,每天都吃大量高能量食物,导致体重增加太多,据我所知,很多妈妈因为怀孕自己体重最少增加13kg以上(30斤),这已经超标了,正常来说,孕妈体重增加11kg-14kg都是OK的,宝宝一般才3kg左右,所以准妈妈们不要太营养化了;

加强胶原蛋白储存

4、涂抹橄榄油或者妊娠纹油

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在容易出现妊娠纹的地方涂抹,比如肚皮、大腿、腰部等,首先用清水擦洗一下,然后涂抹橄榄油,轻轻按摩,让皮肤更好的吸收,可以增加弹性纤维以及胶原纤维的拉伸度,更好防止妊娠纹的出现;

胶原蛋白是增加人体肌肤弹性的必要成分。怀孕时,胶原蛋白消耗过大,孕妈可多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,以增加皮肤弹性。

5、运动:

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运动可以进一步促进提高胶原纤维以及弹性纤维的拉伸度,可以更好的防止妊娠纹的出现,孕妈可以适当运动,散步、游泳都是可以的,游泳不仅可以提高皮肤拉伸度,还可以给皮肤按摩以及增加水分。

注意肌肤保湿

妊娠纹一旦出现,很难恢复,就像伤疤一样,只能靠时间的推移来淡化妊娠纹,所以想要像明星那样,准妈妈们一定预防好自己的妊娠纹的出现,因为,明星也是做出精准完美的预防,才会没有妊娠纹。(图片来自网络,有侵立删)

皮肤干燥,皮肤被拉扯的感觉会格外强烈。做好皮肤保湿护理,可增强肌肤的柔软度和弹性,使皮肤组织在脂肪堆积扩张时,能够更加适应。

妊娠纹不仅难看,而且很难复原,通常会演变成一种印记跟随准妈妈一生,所以很多孕妈都非常关注这个问题,那么孕妇怎么预防妊娠纹?

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一、妊娠纹是几个月开始出现的?

按摩护肤

妊娠纹的生长也因人而异,根据孕妇体质的不同,妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说,孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹,通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同,有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹,当然也会有孕妇整个孕期都没有长妊娠纹,这都属于正常现象。

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二、如何预防妊娠纹?

适当按摩皮肤,尤其需要按摩容易脂肪堆积产生妊娠纹的部位,配合抗妊娠纹按摩油或按摩乳液一起使用,效果更好。如果孕妈需要使用妊娠纹按摩霜,最好选择含天然成分的孕妇专用霜,尽量在怀孕三个月以后使用,避免对宝宝产生不利影响。

  1、孕前就开始预防妊娠纹

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  皮肤弹性越好,妊娠纹就会越少,所以孕前就要做护肤,增加皮肤弹性,预防妊娠纹。比如,注意锻炼身体、做按摩、擦冷水浴等,都可增强皮肤的弹性;多吃富含蛋白质、维生素的食物,也可使皮肤弹性向好的方面发展,这样到怀孕时皮肤就不易断裂了。

控制体重

2、注意控制孕期体重

孕妈可以做个“孕”动员,在孕期动起来,不仅可以控制体重而且还能增加皮肤弹性。同时在饮食均衡的前提下控制食物摄入量,避免体重激增而使皮肤突然撑裂,助长妊娠纹形成。

  怀孕后腹部和胸部快速增大,肌肤便无法负荷。所以体重不能增加太多。孕妈咪体重增加是必然的,但要让它慢慢地上升,而不是一下子发胖,体重增加的总量控制在10-12公斤之间。这样可以避免由于体重快速增加而产生妊娠纹。

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3、孕期注意均衡的饮食

保证充足饮水

  孕期合理搭配饮食结构,注意均衡的饮食营养,吃一些富含维生素的水果和蔬菜。保持正常的体重增加。避免摄取过多的甜食及油炸食品。这样做除了能够保证营养,还能够帮助孕妈咪预防妊娠纹的产生。

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4、平肤滋润霜+按摩预防妊娠纹

每天保证6-8杯水,多喝水能促进血液循环,利于新陈代谢,帮助人体通过排尿排出体内毒素,从而达到淡化消除妊娠纹的效果。

  在妊娠纹未出现时,在易出现妊娠纹的部位搭配平肤滋润霜,并作适当按摩,会有较好的预防功效,能使皮肤保持足够弹性,不易撕裂组织。

此外,妊娠纹也可以通过食物来缓解。

我现在是怀孕7个月,暂时还没有长妊娠纹,因为我孕期体重增加的不快,目前只增加了10斤,控制饮食体重也是很重要的,平时也有擦橄榄油,防止肚子的皮肤干燥,希望我的建议对你有用哦!

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什么时候开始预防妊娠纹,有哪些好的方法?

1、海带

妊娠纹是每个孕妈都会恐惧的,担心生完宝宝后下不去,这样不仅影响美观,而且心情也不好,主要穿衣服也不好看,但也要看个人体质,有的孕妈整个孕期真的一点都没有长妊娠纹,所以好多孕妇都很羡慕。

海带钙含量高,且含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,有助于防止皮肤老化,缓解妊娠纹。

妊娠纹的原因

受妊娠期荷尔蒙的影响,腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂,形成妊娠纹。同时也和色素沉着、体重增长有很大关系。

2、三文鱼

如何预防妊娠纹?

可以进行皮肤护理,每天可以用橄榄油擦拭并配合按摩,每天坚持按摩,才会有效果。平时也可以多运动,增加皮肤和肌肉的弹性,保持血液顺畅,减少和防止妊娠纹的产生。孕妈可以多吃胶原蛋白和维生素C类的食物,促进皮肤纤维恢复。

所以,孕妈整个孕期要合理饮食,荤素搭配,最好把体重增长控制在20-30斤左右,以免体重增加过多,脂肪含量增加,皮肤弹性不好,影响产后恢复。

同时也要适当运动,比如散步、游泳、孕妇瑜伽等,增加皮肤弹性,预防妊娠纹的出现。

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三文鱼富含大量的胶原蛋白,常食用能减缓机体细胞老化,减少皱纹。

怀孕为什么会长妊娠纹

妊娠纹形成的原因有两点,一点是因为怀孕后孕妈妈的体内荷尔蒙水平的变化,这个变化会导致孕妈妈皮肤的弹性纤维变脆;还有一点是因为怀孕后孕妈妈的腹部被子宫撑的比较大,引发皮肤的弹性纤维过度扩张而断裂,就会形成妊娠纹。

(图片来自网络)

3、猪蹄

每个孕妈妈都会长妊娠纹吗?妊娠纹的出现时间是什么时候

并不是所有的孕妈妈都会长妊娠纹,有的是因为保养的比较好,有的是因为本身皮肤的弹性好,所以整个孕期都没有出现妊娠纹。妊娠纹大多出现在孕晚期,也有的孕妈妈在孕中期的时候就出现了,但在怀孕最后一个月的时候是出现的最多的,因为最后一个月是胎宝宝长得最快的时候,很多孕妈妈逃过了孕中期和孕晚期,在孕期的最后一个月也会“中招”。

(图片来自网络)

猪蹄含有较多蛋白质及碳水化合物,能防治皮肤干瘪起皱,增强皮肤弹性和韧性。

什么时候开始预防妊娠纹,有哪些好的方法

如果想要效果最好的预防妊娠纹,最好从怀孕前就开始加强对自己腹部皮肤弹性的练习,做仰卧起坐、用冷热水交替沐浴、坚持皮肤按摩等都是不错的方法。如果平时这方面没有注意,那么从怀孕中期就要开始在妊娠纹容易产生的位置,如腹部、胸部、腰部、大腿、臀部等涂抹橄榄油并加以按摩,在孕期要多吃一些富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、鸡翅、鱼皮、银耳等,还要多吃水果蔬菜,为皮肤补充维生素。

另外,孕妈妈还要做好防晒工作,日晒会让皮肤更脆弱,从而让妊娠纹有了可乘之机。甜食和油炸食品也要少吃,它们不但会影响皮肤的弹性,还会让孕妈妈体重增长过快,加快妊娠纹的出现。

我是沐沐,一名90后宝妈,多平台原创撰稿人,坚持科学育儿,欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题,感谢您的阅读和关注!

妊娠纹一般从孕中期开始出现,分娩前一个月变得更明显,所以预防一般也从孕中期开始。

4、西红柿

合理补充蛋白质可预防妊娠纹

蛋白质是生命成长过程中最重要的营养素之一,而怀孕进入中期,不只是妈妈需要养分,宝宝对于营养的需求也大幅增加,因此,孕妈怀孕中期每天摄取的蛋白质要增加50%。

蛋白质摄取计算公式:(身高-110)×3.75克=你所需要的蛋白质

怀孕中期的麻麻要按照你所需的蛋白质量,加上50%,这便是你在未来三个月中每天必须要摄取的优质蛋白质数量。这样乍看之下好像很多,不过分配到三餐之中的话其实刚刚好呢。请依照6:5:4的比例把一天之内该吃的肉类分配到三餐之中。即早餐约113克的肉类,午餐约94克晚餐约75克。

也可以把增加的肉类平均分配到早餐和午餐中,早餐和午餐的肉类都要达到约131克,或选择在下午吃一块去皮的炸鸡,把晚餐所需要摄取的蛋白质移到下午这个时间段吃掉,在白天把肉类吃掉身体也有充裕的时间来消化和吸收。

西红柿含有丰富的茄红素,是目前发现的最强抗氧化剂之一,具备良好的保养皮肤之功效。

减少妊娠纹,补充胶质很重要

从现在开始要加入准妈你的饮食清单中的重要营养素——胶质。多补充胶质,可以让你的肚皮增加延展性,在肚子慢慢被撑大的过程中,可以减少妊娠纹的出现。

胶质存在于哪些食物?大家熟悉的猪脚以外,鸡脚、牛筋、猪皮以及海参,都含有丰富的胶质。

5、西兰花

“防纹”技能:肚皮舒缓除纹按摩法

除了在吃上面下功夫,“防纹”技能还少不了肚皮按摩。下面介绍一种有效的按摩方法,孕妈咪们不妨尝试一下。

开始按摩前先做好准备,先做几个深呼吸,让自己放松,也可以把双手手掌搓热,再涂上自己惯用的除纹霜。

1.双手手掌交替,以顺时针的方向绕着肚皮涂抹除纹霜,持续打圈按摩约三到五次,让除纹霜得到很好的吸收,手掌的热度与皮肤的抚触,也有助于让你和宝宝都得以舒缓。

2.接下来照顾下腹部双手交替由下腹部往上抚滑到肚脐处,也是重复约三到五次。

3.由肚子两侧往肚脐方向轻推抚滑,重复约三到五次,整套的肚子按摩手法大约用时10到15分钟左右。

4.最后也请将双手轻柔地安放在肚子上,以此作为按摩的尾声,同时感受一下宝宝和你的互动,并趁着这个时候和宝宝说说心里的话讲你满满的爱传递给宝宝。

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我是二胎妈妈,生了俩宝宝没有妊娠纹,很幸运。妊娠纹的出现在怀孕的四到五个月,所以在怀孕后孕妈们就要开始预防妊娠纹了。

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。

什么时候开始预防妊娠纹,有哪些好的方法?

相信大家也在网上看过不少去妊娠纹的产品,说实话不建议。因为妊娠纹的产生和个人体质以及孕期的饮食、运动有关,并不是涂抹妊娠霜就可以去除的,还是建议孕期加强腹部保健。

管理孕期体重

在怀孕前如果你的体重在90~110斤左右,孕期体重增长在16kg~18kg左右是正常的,在孕中期每周体重增长大约500g。如果你是偏胖或偏瘦的孕妈,体重增长范围也不要超过20kg。体重增长过多不一定对宝宝好,孕妈自身也更容易出现妊娠纹或患上妊娠综合症。

调整饮食结构

在孕期孕妈需要多元化饮食,多吃优质蛋白质、维生素c的食物,增加腹部皮肤的弹性。在孕期的主食可以选择谷类、杂粮,不仅营养丰富而且不容易增加体重。平时多吃新鲜蔬菜、水果等。

腹部按摩和护理

孕期腹部容易出现妊娠纹,主要是子宫增大引起腹部隆起导致的,孕妈们在每次洗澡后多按摩,并且擦滋润的面霜护理。按摩时要注意从左到右或从上到下的顺序,避免胡乱按摩会导致胎动频繁引起脐带绕颈。

增强运动

在孕期的运动对孕妈非常重要,孕期经常活动,分娩时也会更有力气一些。而且运动还能舒缓情绪,帮助胃部消化和吸收。我在怀大宝的时候,经常饭后出去走走,一来消化食物,二来可以做做胎教。

孕妈也可以选择游泳、孕期瑜伽、体操等活动锻炼身体。

总之,妊娠纹的预防要从怀孕时就开始,孕妈们注意生活中的小细节,并且做好饮食调整,妊娠纹一般不会找上门。

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妊娠纹,应该是很多经历过怀孕生娃儿女性朋友们的痛。因为它长在自己肚皮上的确不美观,而且还会影响女人的健康。

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那么,是不是每位经历过怀孕生孩子的新妈妈都会长妊娠纹呢

显然不是的,笔者本人就没有长妊娠纹,我身边也有不少产后妈妈没有长过妊娠纹的,因此也就证明妊娠纹其实是可以预防的

在回答“如何预防妊娠”这个问题之前,我们还是先来了解一下妊娠纹形成的原因吧。

导致妊娠纹形成的原因,是因为怀孕后激素分泌的原因导致孕妇的弹力纤维变得脆弱,再加上随着胎儿渐渐长大,孕妈妈肚子被最大程度撑开而造成了弹力纤维断裂,所以这就形成了妊娠纹。其实,妊娠纹也就相当于疤痕,一旦长了,消除就难,所以妊娠纹也是预防为主。

妊娠纹虽然不好看,但是,它是宝宝生命的记载,见证着母亲孕育生命的艰辛与不易,如果实在无法完全消除,就尝试着坦然接受它吧!

什么时候可以预防妊娠纹,有哪些好的方法呢?

要想预防妊娠纹,必须从怀孕开始就要注意摄入含蛋白质的食物,比如牛肉、鸡肉、鱼肉、猪瘦肉等肉类食物,蛋类食物和豆类食物,还要摄入含维生素C丰富的蔬菜和水果,让孕妈妈自身的胶原蛋白丰富,孕妈妈肌肤才能保持良好的弹性。

孕妈妈肌肤弹性好了,即使肚子被胎儿撑大而弹力纤维也不容易断裂。孕妈妈弹力纤维不断裂,也就意味着不长妊娠纹了。预防妊娠纹,内调占80%,外涂只占20%。只要饮食方面注意,外涂省略掉也不会长妊娠纹。如果饮食方面不注意,不管涂抹什么还是同样会长妊娠纹的。

今日话题:你长妊娠纹了吗?你是如何预防妊娠纹的?又是如何让妊娠纹消失的呢?

很高兴为您答疑解惑!提起妊娠纹让孕妈咪有些不爽的感觉,甚至看见有些怕,怕长在自己身上,怕长在身上后再也没办法消失了,别问为什么?因为长在肚子上太难看了,光滑紧致的肌肤人见人爱,皱巴巴的皮肤实在让人无法喜欢,巴不得离自己远点。当妈妈不容易啊,不仅拼尽了全力,而且有时候还会长妊娠纹。

#今日互动#

什么时候开始预防妊娠纹?

要想知道什么时候开始预防妊娠纹,就要掌握什么时候开始长妊娠纹。怀孕后可以分为3个时期,孕早期:1-3个月,孕中期4-6个月,孕晚期7-10个月。一般,孕早期胎儿还太小,孕妈咪肚子都还没有显怀,因此不太可能长妊娠纹。孕4个月后,胎儿的各个器官和骨骼开始逐渐生长发育,胎儿逐渐长大,孕妈咪的肚子也逐渐隆起,长妊娠纹的风险会逐渐增加,特别是孕晚期7个月后到临产前,是长妊娠纹的高风险期,此时胎儿快速生长发育期,孕妈咪的肚子也像是吹气球越来越大,肚皮越来越薄,当达到最大临界值的时候,皮肤胶原纤维与弹力纤维被拉断了,形成了妊娠纹。我们发现4个月后长妊娠纹的风险会增加,因此4个月后就要有预防妊娠纹的意识,开始预防妊娠纹。

妈妈们还有哪些淡化妊娠纹的良方呢

预防妊娠纹有哪些好的方法?

首先,我们要明白一点,就是妊娠纹的生长和体质息息相关,即使是姐妹,姐姐长妊娠纹,妹妹不一定长妊娠纹。我和我姐就是很好的例子,我姐生了2个孩子,都长妊娠纹了,而且怀老二的时候更严重。我怀孕生孩子没有长妊娠纹,我记得当时胎儿臀位,头朝上,肚皮绷得又薄又亮,感觉就要破裂了,但是,我就是没有长妊娠纹。其次,妊娠纹的生长和胎儿大小、皮肤弹性等息息相关。通常,体质难以改变,但是,我们可以通过一些可行的方法,来让我们的皮肤弹性更好。预防妊娠纹的好方法包括:A)4个月后,给容易生长妊娠纹的关键部位(主要是腹部和大腿,臀部等)涂抹天然橄榄油并轻轻按摩让皮肤吸收,有助于预防妊娠纹。B)孕中期后,适当活动并适当控制体重,不能贪吃,少食多餐兼适当活动(如散步,练简单的瑜伽),不要让胎儿长的过大,可以减少皮肤压力和张力,有助于预防妊娠纹。C)孕中期后,洗澡最好不要用力搓澡,冲冲洗洗,清洁皮肤即可,用力过大,容易增加皮肤压力,容易长妊娠纹。D)怀孕的时候多吃一些富含胶原蛋白的食物有助于预防妊娠纹,如猪皮,猪蹄、风爪、皮冻、鱼等。此外,让人意想不到的是,妊娠纹防不甚防,有时候突然发现就长妊娠纹了。而且,长了妊娠纹后只能随着时间的推移而淡化,完全消退的几率很小。

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