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越来越瘦是什么原因,是什么原因vnsc5858威尼斯城
分类:母婴

原标题:孕前小公主,产后女汉子,你的产后生活究竟差在哪里?

问:生完孩子的女性易发胖,是什么原因,如何尽快改正?

问:喂奶的人,越来越瘦是什么原因?

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宝宝的出生对于一个妈妈来说无疑是人生最幸福的时刻,但自己的生活也从此发生了翻天覆地的转变。

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产后抑郁如猛虎,不管对自身还是对家人而言,产后抑郁都不是一个太美好的词。

很多妈妈都有这样的共识:

38周产检,那天早上有些许见红,上午简单的做个胎心监护,医生一看报告单说:这次反而没有什么宫缩,估计没那么快,但你又见红了,肚子痛或者有其他特殊情况马上返院。

大宝是纯母乳喂养,

“人生识字忧患始”这话一点也不错。随着现代人的知识水平越来越高,想的事也越来越多了,抑郁的可能性也越来越大。

生娃前是个工作狂,经常加班赶工,关注的都是行业前沿信息。

就这样,我就安心的回家了,因为我觉得没那么快。那天下午3点的时候,忽然一阵湿热的液体流出来,我觉得那是羊水,我妈因为生我和我弟都是肚子痛,没有经历过破水,所以她还很淡定地说应该不是吧。我还迟疑了一下才赶紧发信息给产检医生,然后还心大地去洗头洗澡,后面想想真是够没心没肺的。一切准备就绪都4点多了才出发去医院。去到医院医生一看,破水了,躺着不要动了,马上住院。我就这样蒙蒙地被推到产科住院部。然后就是一系列的检查,询问情况等等,最痛苦地莫过于要一直躺床上,。

生之前体重130,出了月子110.

特别是产后诸多因素,非常容易导致抑郁。要想产后不抑郁,首先就得找到导致产后抑郁的原因,从源头解决。

生娃后是个全职妈,每天熬夜哄娃,关注的都是专业育儿知识。

喝拉撒都得在床上。简单吃过晚饭后,晚上九点多开始有宫缩,间隔时间不规律,肚子痛得倒不是很厉害,就类似于来例假的痛,可能是每次来例假我都痛得很厉害,必须卧床休息。出了阵痛,腰痛得像要散架了。之前有学过的呼吸方法确实有一定的缓解作用。就这样一直熬到凌晨三点,宫口开了三公分,我被助产士带到了待产室,待产室里有四张床,但是当时只有我一个人待产,所以助产士特别地细心地照顾我,还说忍不住了就可以打无痛。我一开始是想着能忍就不打无痛。

这之后,一个人带娃,再加上宝宝在吃奶,

产后抑郁最大的一个因素来自于自身。妈妈生产后,性激素在短时间内发生了巨大的改变,从而导致自身情绪的变化,这是一个根本的原因。除了这个因素其他的更重要。

生娃前超级讨厌孩子,永远远离孩子,听到孩子哭闹会抓狂。

到了五点多,实在忍不住,就跟助产士说要打无痛。助产士让我通知家人赶紧送早餐进来,到后面没力吃东西了,还说估计我上午就能生了。到了早上七点麻醉师来上无痛的时候,看我一个人一声不吭地躺在那里,还夸我那么能忍,其他人都在大喊大叫了。上了无痛之后真的不会痛了,然后慢慢地一直就像拉臭臭。就这样一直跟助产士说我要拉臭臭,到上午十一点,再次检查后宫口全开,就进去产房了。进产房后我感受到的宫缩就是想拉臭臭,然后一直不会用力,用力时间不长,老是中途又憋不住气,泄气了。中途助产士一直再给我打气,喂我吃东西,可是我还是全身在抖。我一直求医生让我剖腹产,医生说你娃不大,赶紧给我生。最后在医生和助产士的帮助下,顺产了一名女宝宝。嘻嘻看到宝宝一切都值了,接下来说说产后恢复注意事项:

瞬间90斤。

首先自己的体型肯定发生了不少的变化,尤其是那些容易胖的女生,在孕前苦苦维持的身材,一旦怀孕便毁于一旦。孕期还好,能安慰自己说是因为怀孩子,所以显胖。一旦卸货之后,发现自己不止腰大了一圈,手臂大腿也粗的跟大象四肢似的。

生娃后超级喜欢孩子,每天陪伴孩子,游戏手工搞怪随意玩。

1.骨骼关节系统恢复

这种情况一直持续到宝宝22个月断奶,

孕期肥胖在产后真的很容易让人否定自己。以前的衣服再也穿不下去了,去外面买衣服,任何一件穿在身上都有中年大妈的既视感。爱美的女性如何不抑郁。

生娃前是个小吃货,最爱火锅烧烤小零食。

十月怀胎,BB的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,这些都是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。

但也没胖,因为那个时候依旧是一个人带娃。

要解决这个因素,在孕期时管住自己的嘴,迈开自己的腿,肯定能防止这个事情发生。但是,一般都很难做得到。作为女生,难的有时间可以不控制自己的饮食。

生娃后是个营养师,熟知钙铁锌硒营养餐。

2.肌肉失衡改善


那么孕期的合理膳食安排就非常重要了,可是谁也不是营养师呀!平常人家也没谁特意为孕妈妈来量身打造合理的饮食,一般情况都是“多吃,吃好”就行了。这样却不可避免地导致肥胖。

生娃前是小公主,肩不能扛手不能提。生娃后成女超人,怀抱俩娃洒洒水。

肌肉失衡对于健身私教并不陌生,这些肌肉群的失衡多数因腰椎骨盆髋关节的改变以及盆底下坠而致,可以改善但是别指望只通过肌群失衡的康复训练完全就可以改变“大屁股”的大妈体态。

再后来,宝宝2岁多,上了幼儿园,

既然胖了那该怎么办呢?要喂母乳,节食减肥你自己都不忍心。运动吧,产后体质弱,多走点路都累,更别说运动了。所以,我建议产后的新妈妈少照全身镜,眼不见心不烦还是有一定的道理的。

生娃前裙子高跟鞋。生娃后运动休闲鞋。

3.产后及时修复大肚子

我也可以稍微轻松点了,

虽然不照镜子接近于自我欺骗,但是总比照了镜子把自己吓得抑郁要好。

生娃前身材苗条。生娃后体态圆润。

很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机,这段时间,可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。

这才慢慢的稍微胖一些,

照镜子是肯定要的,先照半身镜。因为在孕期你已经慢慢接受了自己从小脸变成盘子脸。产后再照也不会觉得自己的脸胖的突兀。通过照半身镜,就会对自己有一个新的认识,这个认识就是“我胖了。”等自己接受了这个事实在照全身镜吧!

爸爸也常吐槽:老婆生娃前的生活是旅游、综艺、美食、二人世界;现在都是孩子的吃、孩子的玩、孩子的护理,全是孩子。

松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子。束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。

对了我生之前100斤,

生产后的妈妈肯定是一个全新的自己,胖了,丑了也要慢慢接受自己,认可自己。

总之就是,以前有多么潇洒,多么不羁,对比现在就多么悲催

关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

到大宝两岁半的时候,我一个夏天胖了十来斤,

前面有说买任何衣服都会是中年大妈的既视感,所以刚生产完的妈妈不要急着给自己买衣服。因为买来的衣服确实不好看,其次,生产后哺乳一般来说还是比较容易瘦下来的。等瘦下来再买衣服岂不是更好。

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哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

又变成了110左右。

但是,对于在每个年龄阶段的女生而言,买买买都是能缓解精神压力的一剂良药。

生娃前后主要有以下几种不同:

生完孩子的女性易发胖,是什么原因,如何尽快改正?

怀孕期间,因为胎儿的发育和孕妇营养过剩,导致孕妇过于肥胖,生完孩子后,女性体重会减轻8-12斤,但是大屁股,肚腩的赘肉,粗腿还是让准妈妈很受伤,尤其是哺乳期内,感觉自己腰身都胖了好几圈,真是苦恼。


那么不能买衣服,那还可以买护肤品呀,可以给自己的宝宝买衣服,可以买小玩具呀,可以给家里添置小物件呀,可以给父母买,可以给老公买······可以买的东西太多了。所以不用担心自己无法通过剁手来释放精神压力了。

形象上的改变

生完孩子的女性为什么会发胖?

哺乳期一般是6个月-一年,因为宝宝还小,经常要吃奶,所以妈妈缺乏运动,因为夜里常常起来喂奶,睡眠不足,而且为了催乳,每天要喝大量过于油腻的各种浓汤。

暴饮暴食和运动量不够,导致准妈妈产后发胖越发的严重,不但没有变瘦,反而肚子起了一个个游泳圈。

怀二宝的时候,又开始胖,一下窜到140.

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“一方面,因为大部分时间还是我管孩子,确实很累,以及生活、工作中确实有太多让人不愉快的事情。压力让我有很长一段时间我离不开甜食。吃甜食确实让人精神舒缓放松,也发胖很快。另一方面,吃饭速度加快,再也没有时间细嚼慢咽了。孩子随时可能要你,会有各种情况,帮你照顾孩子的人也未必有耐心等你慢慢吃完,经常是吃得又快又多。”孩子未满周岁的欣欣妈妈这样说。

产后女人如何瘦身,减掉大肚腩?

1.产后腰部束缚带。

它不但能够收胃减掉累赘的大肚腩,而且还可以引导脂肪合理分布,燃烧腹部脂肪,达到瘦身的效果。

2.盆骨收腹带。如果女性的骨盆比较松弛,产后没有恢复原位,这样需要使用盆骨收腹带。

3.坚持母乳。母乳是女人最好的瘦身方法,另外,每天还在要坚持运动一个小时,而且饮食不要过于油腻,这样才能慢慢瘦下来。

女人产后发胖是一个正常的现象,孕妈从受精卵之后,孕妈的身体发生翻天覆地的变化,从孕妈的乳房变软和变大,产后孕妈的骨盆也变大,盆骨腔也会变松弛,整个身体松垮垮的,肚子上的肥肉可以叠加一层层的游泳圈,很多的孕妈在产后不仅有斑点,还失去女人该有的自信。

孕妈最伤心的是自己的爱人嫌弃,没什么比这个让女人伤心了,一个女人愿意给你生孩子,说明这个女人认定和你过一辈子的心,辛辛苦苦的备孕,到十月怀胎受到的痛苦和担惊受怕,在孕早期的孕吐反应,到孕中期的假性宫缩、腰疼、屁股疼、耻骨疼,到孕后期的行动困难,时常的尿频,每次遇见假性宫缩,都怕孩子早产,所以男人请不要再说,女人喊疼就是矫情。

出了月子130.纯母乳喂养。

当然除了自身,还有更多的因素会导致新手妈妈患上产后抑郁。其中就要那刚来到这个世上的小娃娃。

新妈妈在怀孕期间,有这种想法,“我现在不是一个人了,有了宝宝的吃饭得补充两个人的营养!”基于这样的观念之下,妈妈就会强行让自己吃下更多的食物,再加上动的少了,所以慢慢的身材就会有些走形。生完孩子之后,又是各种鸡鸭鱼肉大补汤喂着,还有月子期间不让下床的习俗,这样的情况下怎么能不胖。不是新妈妈懒,发胖的原因的确难以避免。

孕妈在产后容易变胖的原因

第一、孕妈拒绝母乳

有的孕妈因为想保持自己的乳房坚挺,拒绝喂养喂养,因为很多的宝妈喂养的时候,宝宝经常是咬住乳头,然后向后拉扯,乳房的肌肉弹性就变得越来越差。

哺乳期的时候,孕妈的催乳素会越来越多,而宝宝含着乳晕,会刺激到宝妈的垂体,然后分泌很多催乳素,催乳素再分泌很多乳汁,而乳房的乳汁会越来越多,当你拒绝母乳喂养,如果没有及时排出奶水的话,会容易胀奶,而母乳喂养每天消耗的能量是宝妈运动能量的一半,所以说母乳喂养是可以减肥的。第二、剖腹产比例居高不下

现在中国的剖腹产是世界上比例最高的,不仅仅是因为孕妈怕疼,还有就是胎儿的胎位不正,出现横位和臀位都是需要剖腹产,还有现在疾病比较多,高血糖、高血压、孕妈子宫异常、胎盘早剥等等原因导致剖腹产的比例不断提高。

因为剖腹产的原因,孕妈的伤口会比较疼,而且剖腹产后,活动会比较疼,很多孕妈都不想活动,导致肚子脂肪会推积得越来越多,无法消耗,剖腹产的伤口恢复周期比较长,每次牵扯到伤口比较多,在伤口愈合过程中,又痛有氧,深深影响到孕妈的心情,导致孕妈脾气暴躁,很容易就肥胖了。第三、过多的下奶神汤

产后最重要的就是下奶,而这个下奶神汤都是婆婆负责的多,很多时候,老人怕宝妈奶水不够,宝宝吃不饱,所以在孕期的时候,天天各种下奶神汤,很多孕妈在这样的喂养下,不变胖就是奇迹了。

喝了下奶神汤,孕妈是没有完全消耗得,而且在孕后期的时候,已经有了推积,产后再一次推积能量,孕妈会越来越胖。猪脚汤、鲫鱼汤、老母鸡这三种汤在孕妈出月子之后都不想再见到了,这种油腻的东西,孕妈的肠胃消化能力达不到,因为在孕期的时候,胎儿和在羊水挤压,产后才慢慢复位,如果孕妈又不喜欢运动,恢复比较慢,那么肠道蠕动变少。

这之后,有刻意的减肥,

这小娃娃那么小除了哭都不会其他的表达方式。娃饿,哭;娃冷,哭;娃热,还是哭……娃要哭的事情太多了,于是新手妈妈便每天每夜地在娃的啼哭声中度过。想想都神烦,你还要根据娃的哭声来判断并帮娃解决问题。

虽说胖不胖,这事都在于个人的选择,但是可能会影响健康,也让人不得不重视。

孕妈如何恢复闪电身材

喂奶瑜伽:瑜伽喂奶在美国开始慢慢风行,但是这个瑜伽喂奶是比较有难度的,中国的孕妈练习瑜伽的比较少,因为每天还要面对房贷、车贷的压力,运动比较少,而且逛街才是女性最大的运动。瑜伽喂奶不仅类型锻炼到孕妈全身的肌肉,还可以母乳喂养,双重的消耗,只要孕妈可以坚持,很快就是去游泳圈。合理的饮食:孕妈其实不用喝那么多油腻的下奶神汤,喝多反而容易造成堵奶,产后切记不要餐饮暴食,很多孕妈因为在孕期,这也不能吃,那也不能吃,产后是啥都是,但是吃东西还是要考虑到胎儿喝的奶水,如果吃太多没有营养的东西,奶水的价值就没有那么高。哺乳内衣和收腹带:孕妈在哺乳的时候,记住要穿哺乳内衣,不要贪图喂养方便,不穿哺乳内衣,因为长期不变,不仅导致乳房弹性变差,还容易造成乳腺炎。收腹带可以让腹部的腹部直肌得到改善,而且骨盆腔收腹带跟着对宝妈骨盆有很大收缩。孕妈产后恢复身边遇见坚持,从饮食、运动、塑形、母乳喂养等等做饭最好,只要有一个环节掉链子,孕妈减肥就失败了。

宝妈是怎么样减肥,拥有闪电身材,欢迎下方留言,我是艺迹育儿,专注育儿领域多年,多平台育儿原创作者,欢迎你的关注,后续更新更多育儿知识(图片来自网络科技,侵权请联系删除)

对于生孩子,很多女性最担心的就是产后身材的恢复,一想起产后肚子上、大腿上一层一层的肥肉就让很多女性头皮发麻。

慢慢的,瘦了一些,现在体重一直维持在110左右。

这样的麻烦事很容易让产后妈妈睡眠不足,精神紊乱。特别是新手妈妈,带娃没经验。若碰上很难搞定的娃想不抑郁都难。

为了让自己变成身体健康的辣妈,不妨在产前产后多活动,保持健康地饮食习惯,有了强健的身体才能够更充份地照顾好宝宝呀~

12个月是公认的产后减肥时间上限,而6个月是产后减肥的黄金时间。

如何进行减肥运动?


母乳喂养的妈妈,熊猫妈妈建议你:以素食为主,荤菜为辅,讲究营养均衡。只要母乳不出问题,自觉减少食量。

瘦不了了。也不敢控制饮食,

为了解决娃这个问题,最好能有一位有经验的月嫂帮忙。这样妈妈可以得到充分的休息,带出来的娃也比较健康。

生活方式上的改变

生完孩子的女性易发胖,是什么原因?

生完孩子后,有的妈妈能够很快的瘦下去,而有的妈妈却身材走样,变得很胖,且还很难瘦下去,这是为什么呢?

1、腹部松弛

在怀孕期间,准妈妈的腹压正在增加,筋膜变得非常脆弱,在生完孩子后,肚子就像橡皮筋一样失去了弹性,短时间内很难恢复原状。

2、睡眠不足

产后妈妈要照顾宝宝,晚上经常也夜起给宝宝喂奶,睡眠严重不足,从而阻碍了人体代谢碳水化合物,致使血糖浓度升高,体内胰岛素浓度升高,导致人体储存更多脂肪。

3、盲目喝催奶汤

产后,母乳不足的妈妈为了能够实现母乳喂养,就盲目喝催奶汤。确实,喝汤是能够起到一定的催奶效果,但是有些汤,比如肉汤、鸡汤、骨头汤等,都含有大量的油脂,直接喝不仅容易造成发胖,大量的脂肪还会通过母乳进入宝宝体内,宝宝肠胃娇弱,摄入的脂肪很容易引起腹泻。

4、缺乏运动

产后妈妈要照顾宝宝,本来睡眠就不足了,哪还有那么多精力去运动。脂肪堆积机会多,消耗的机会少,也就越来越胖了。

太控制了宝宝就没奶吃了,

可能在很多家庭觉得让自己父母帮忙带娃是不错的选择。

学习的知识更多了。为了当上合格的新妈妈,相信在孕前,就已经开始了解各种备孕、以及产后新生儿护理等相关知识了吧?这样做是非常有必要的,除了在照顾宝宝和自己的问题上做到科学规范之外,对于新妈妈的心理健康也十分的有帮助,当妈妈在照顾孩子的时候发挥得很出色,对自己也就更加有信心啦。

产后如何瘦身?

1、调整饮食习惯

怀孕后,妈妈会调整自己的饮食习惯来满足胎儿的需求,在生下宝宝后,就不能和孕期一样,需要重新调整饮食习惯,但合理的营养还是必不可少的。所以,新妈妈可以在饮食结构上做好搭配,比如把重点放在蔬菜水果和全麦谷物这些高纤维食物上,它们不仅能提供很多重要的营养素,而且让你不容易感到饿。

此外,少吃多餐,多吃富含蛋白质的食物,比如瘦肉类、蛋禽类、奶类、豆类等,远离甜糕点、巧克力、红烧肉等高糖、高脂肪的食物。

2、多喝水

多喝水不仅能够让新妈妈少吃一些,可以促进新陈代谢,最重要的,多喝水还有助于乳汁分泌。

3、多运动

运动可以帮助新妈妈消耗更多的卡路里减轻体重,还能够让新妈妈有好的心情,运动后新妈妈也会比较疲劳,还可以帮助新妈妈睡得更香更好。

对于顺产的妈妈,一般建议产后42天后开始恢复运动,一开始不用太过着急,循序渐进,逐渐增加运动量。

而对于剖腹产的妈妈来说,产后2个月以后逐渐恢复运动,开始可以多散步,接着就是快步走,再逐渐过渡到慢跑和快跑,还可以结合游泳和瑜伽。

4、保证睡眠

睡得好,瘦身效果才好,睡不好,心情不好,也不会主动去运动,这是个恶性循环。所以,新爸爸和家人要帮妈妈分担一点家务和帮忙照顾宝宝,让新妈妈有更多的时间来休息。新妈妈也可以在宝宝想睡觉的时候,和宝宝一起睡。

5、母乳喂养

母乳中含有一定的脂肪,所以母乳喂养也是可以帮新妈妈带有一部分脂肪,从而达到瘦身的目的。

也许很多人会对母乳喂养可以瘦身持怀疑态度,因为有很多妈妈产后坚持母乳喂养,也很难恢复到产前的体重,那是因为她们在孕期增重过多导致的。此外,还有一部分妈妈,尽管也在母乳喂养,但是哺乳期吃得多,也不运动,体重不减反增。

因此,虽说母乳喂养能够消耗能量,有助于减肥瘦身,但是如果摄入大于消耗,还是没有办法成功减肥。所以,要想产后瘦身成功,合理的饮食搭配、坚持运动、保证睡眠和母乳喂养都是必不可少的。

曾经的理科女文青,现在是两个男孩的妈妈,坚持一手写作,一手生活,专注孕婴育儿知识分享,欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光,谢谢!

谢谢邀请,生完孩子的女性比较容易发胖,我认为主要的原因有以下几点,

饮食习惯未及时调整 由于孕期要照顾胎儿的发育和营养,一般我们在孕期时会适当多吃点才确保胎儿的营养供应,胃是有非常强的适应性的,久而久之,胃就慢慢被撑大,适应了这种大饭量的饮食习惯,在生产后,我们会不知不觉的仍然保持孕期的饭量,摄入的食物过多,所以其然而然的就容易发胖,我生大宝时就是这样慢慢变胖的。产后追奶 很多产后妈妈会面临一个问题就是产后母乳不足,为了给宝宝全母乳喂养,妈妈们可谓拼尽了全力,猪蹄汤,母鸡汤,什么下奶吃什么,各种偏方都去试,由于追奶过程中的营养过度摄入所以产后就比较容易发胖。我当时为了给大宝喂喂母乳也是各种汤汤水水的喝,结果出了月子奶水没变多,身上的肥肉倒是增加了不少。体内激素水平的改变 很多人在孕期觉得孩子生了就解放了,殊不知生了孩子后你会发现孕期是多么悠闲与美好。很多宝宝前三个月会肠绞痛肠胀气,频繁苦恼,当妈的几乎睡不了几个小时的觉,熬过了前几个月以为会好点,结果频繁的夜奶也是让人欲哭无泪,几个小时醒一次似乎成了惯例,长期的熬夜以及睡眠不足,势必导致体内激素改变,变胖就是自然而然的事情了。心理的变化 很多孕期没有控制好体重,产后变胖的人发现自己胖已经成为既定事实,就会“破罐子破摔”抱着反正也胖了,就不管了的心态,所以在变胖的道路上越走越远!

想想省下的奶粉钱,和为了宝宝的健康着想,

可是现在很多媳妇会因为自己的婆婆而患上产后抑郁。因为很难去沟通,而且就算沟通也很难达到自己想要的效果。

物质需求也变得更加简单了。以前买买买从不手软,衣服包包鞋子、电子产品、旅行花销,每一样都不手软,但是当孩子出生后,不仅是因为孩子的花销使新妈妈不得不压缩自己的需求之外,也因为精力和时间的缺乏——哪有时间和闲情买买买。

如何尽快改正呢?我认为需要这样做:

尽快调节饮食习惯 好的饮食习惯是减肥成功的一半,产后及时有意识的减少高热量高糖分食物的摄入,多吃蔬菜,饭量要慢慢恢复到孕前水平。追奶饮食要讲究度 虽然适当的多吃能够增加一定的奶水,但是过度的吃,吃的过度油腻,那么不但容易堵奶还会增肥。可以试试多喝点素汤,比如五红汤,补气血又下奶。及时调整心态,要明确胖是暂时的,通过努力还是会瘦下去,并且学习正确的瘦身方式,健康的瘦下去。比如试试这样吃,两拳头蔬菜,一手掌蛋白质,一拳头主食,我现在就在坚持这样的饮食习惯,感觉还是有效果的,可以试试。


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产后发胖是很多妈妈要面对的问题。但是眼看着自己胖的不成样子却不能采取控制饮食的方法来阻止体重的飙升。因为妈妈们要保证宝宝每天所需要的营养。下面给产后妈妈们找到产后发胖的根本原因,以及产后孩如何预防肥胖。

还是努力的母乳喂养吧。

我身边很多奶奶带娃跟媳妇发生摩擦的例子。

照顾宝宝占据了新妈妈日常生活中的大部分时间,不少妈妈的日常生活就只围绕孩子和家庭,好像没有自我了。想着以前和朋友一起吃吃喝喝逛逛街的日子就会觉得有点郁闷,一旦觉得不开心要及时寻求爸爸的帮忙,拜托爸爸照顾一天孩子,自己出门放松一下心情,得以缓解之后就又是一条好汉了!

产后发胖的原因:

1、体质的改变

气血双亏是女性产后常见的现象,此时女性大多出现经络不通、气滞血瘀,基础代谢率降低的现象,这就在无形中影响身体正常恢复,也可阻碍脂肪的正常代谢水平。

2、生理结构变化

  (1)内分泌的改变:妊娠期间,女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象,导致脂肪代谢失去平衡,引起肥胖现象。

  (2)怀孕期:来自胎儿、胎盘和羊水重量增加约占女性产后总重量增加的一半左右,也就是说如果在孕期体重增加的越多,产后遗留的脂肪可能愈多。

  (3)水肿:怀孕期间,子宫日益膨大产生一种迫力,导致身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿现象;分娩和产后大量的血液回到循环系统,引起产后身体肿胀。

3、腹部肌肉松弛

产后腹部肌肉松弛是引起肥胖的主要原因之一。女性在妊娠期间, 腹腔的压力不断增加, 因此筋膜就会变得十分的薄弱, 这样等孩子生下来之后, 女性的肚子就如同失去了弹性的橡皮筋, 是很难恢复原状的。

4、营养过剩

营养过剩也是引起肥胖的主要原因之一。当然这主要也是为宝宝考虑, 孕前孕后大鱼大肉,想吃什么就吃什么的饮食方式, 加上月子期间为了催奶进补喝各种汤,这里面也有很多油脂,怎么可能不胖。

5、运动量改变:产后女性需要静卧修养,增加睡眠,运动量也变少,使得热能消耗急剧减少,引起肥胖。

6、不良情绪:焦虑、烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪会使女性体内分泌系统功能失调,影响体内新陈代谢的进行,造成肥胖等问题。女性在产后最好保持乐观的情绪,不免等不良情绪刺激。

7、产后便秘

老话常说, 十个月子女, 九个便秘, 产后便秘主要和产后肠胃的蠕动过慢, 加之过于油腻的饮食方式引起的, 一般情况下在做月妇在做月子时也会吃下很多高脂的所谓营养的食物的, 因此就更容易引起肥胖问题。

8、病理性原因

此外,部分女性产后肥胖还可能是病理性原因,如,柯兴综合症、甲状腺功能减退、药源性、皮下肥胖、内脏脂肪、垂体性等。因此,女性在产后也应该做好身体检查,一旦确诊由病理性因素引起的肥胖要积极治疗,以免对自身健康造成危害。


比如,奶奶心疼孙子,抱在手里亲个不停,让一旁的妈妈焦心不已。说了奶奶心里有意见“敢情你是嫌我脏!”

虽说干活照顾孩子都不能马虎,但是在刚生完孩子,身体虚弱的时候;以及母乳喂养的阶段还是少做一些重活比较好。此时新妈妈体质比较虚弱,骨骼正是脆弱的时候,长期干重活容易造成身体的积劳,腰部,腕部等部位一定要十分注意

产后如何预防肥胖?

 1、早期活动

  在这里专家告诉产后妈妈们,您可以在半个月之后就能选择做一些简单的小家务活,但是前提您一定要注意,那就是产后身体健康。因为活动可增强神经内分泌系统的功能,促进对新陈代谢的调节,可以消耗体内过多的脂肪和糖分,既达到防胖的目的,又可防止产后便秘的发生。

产后 1 个月先以瑜伽、固定式脚踏车、游泳及走路等运动为主,不要作激烈且有跳跃动作的运动,以免肌肉韧带受伤及子宫下垂

产后 2 个月可以做有氧激烈运动,如:慢跑、有氧舞蹈等,来提升心肺功能和加速新陈代谢。

  2、合理膳食

  妈妈们在生产过后不要过多的吃一些含有高脂肪的食物,那么您可以选择食用一些瘦肉或者是豆制品。专家给您推荐的食物还有鱼、蛋、蔬菜、水果等食物,它们既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素、纤维的需要又可防止肥胖的发生。

  3、亲自哺乳

  有些女性们不愿意自己亲自哺乳,或者是由于其他的原因总是逃避。其实哺乳是可以加快乳汁分泌,促进母体的新陈代谢和营养循环,还可将身体组织中多余的营养成分运送出来,减少皮下脂肪的蓄积,从而有效地防止肥胖。

身边的很多女性,生完孩子就像吹气球一样,整个人都快爆了,我就是这个类型,刚一怀上就蹭蹭长肉。对照生孩子前后的生活、身体、心态、运动来分析,我认为产后易胖有以下几个原因:

1、生理因素

生理因素是发胖的原因之一,一般人生完孩子大概就30岁左右,当人们走到了30~35岁的极端,身体内的各个器官机能就开始走下坡路,比如呼吸系统、心脏机能等都会走下坡路,相应的代谢也会受到影响,身体热量的消耗会减少,从而有一大堆脂肪积攒下来无法消耗,并主要会积攒在腹部、臀部及大部。在30~80岁的时候,人体肌肉40%的质量会消失,肌肉纤维会减少,剩下的肌肉会变得衰弱。同样,骨骼的强度和质量也会在30岁以后每十年损失1%。

2、饮食因素

大多数主妇妈妈都有一个共同烦恼的问题,带完小孩才有时间吃东西,此刻时间已晚体内消耗又低,无疑对减肥是巨大的难题。其次,多数勤俭的中年妇女习惯把孩子没吃完的东西吃掉,无意中便吃多了。再者,有些人饱腹感很差,总是觉得自身吃的欲望没有得到满足。而国际研究证明,不饱会促使大脑指挥我们的行为,继续吃东西。

3、心理因素

这指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者结婚后,生活环境改变了,心情也随之改变了。她们多数生活幸福,心情放松,心态安逸,久而久之容易精神懈怠,放松婚前对身材的严苛要求,这是肥胖的重要因素之一。

4、运动量减少

随着年龄的增长,中老年人的活动量、运动量多有不同程度的减少,如工作性质有了变换,且多数人改变为比较轻松的工作或者退居二线等,生活上也逐渐趋向稳定,精神紧张程度也放松下来,因而饭吃得香、吃得多,无形之中摄入量超出需要量,时间长了就会造成肥胖。

所以,产后肥胖并不是与缘无故的胖,找准原因,对症下药,相信你一定能瘦下来。

女人天生爱美,每个女人都想拥有一个好身材,身材对于女性来说是非常重要的。大部分的准妈妈在生完孩子后都会发胖,简直就跟变了一个人一样,乳房松弛下垂,腹部隆起下垂,腰部粗圆,臀部宽大,惨不忍睹,所以有的女性直接不敢生孩子了。

希望我会越来越瘦,

vnsc5858威尼斯城官网,又比如,娃儿一哭闹,奶奶就上下颠着娃,或者抱着娃左右摇晃,看得娃儿亲娘的心一颤一颤的。提出意见奶奶会说:“孩他爹我不也是这样带大的,有什么关系!”噎的娃儿妈只有默默翻白眼的份。

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生完孩子的女性易发胖,是什么原因呢?

一般在分娩之后,传统上都要坐月子,体力活动量太小,再加上为了哺乳宝宝,顿顿大鱼大肉,饱食终日就容易发生肥胖。

在怀孕的时候,随着胎宝宝的长大,孕妈妈的腹壁皮肤、肌肉长期受到膨胀的子宫影响,腹部的皮肤被拉松、拉长,腹肌纤维增生、拉松,以致断裂。分娩后子宫复旧,但皮肤、腹肌仍旧松弛而下垂。

怀孕时,为了满足胎宝宝的营养需求,补充过多的营养,使脂肪囤积在腹部。

多数女性在25-30岁之间怀孕生子,身体的新陈代谢率已经开始降低了,生下宝宝后,又不经常锻炼,即使饮食数量不变,发胖的可能性也会增大。

还有一些准妈妈在坐月子期间,让老人或者保姆帮助带宝宝,家务负担不重,更易造成怀孕前、月子里积累的脂肪无处消耗。

产后便秘导致肥胖,长期的便秘,使肠胃失去了它本身的功能,体内残余物的积累堆积,长时间就会容易有小肚子。

在我们的生活中,经常会发现很多生完孩子的女性朋友,就容易出现发胖的现象,并且很难控制下来,特别是肚子与腰,总会被别人以为是二胎。其实女性到了这个年纪,生完孩子后,特别容易导致女性的体内的雌性激素不正常,加上哺乳期,相对吃的就会多些,运动量也减少很多,久而久之就容易导致肥胖。同时,雌性激素不稳定,导致女性体内代谢脂肪能力就下降,从而导致体内脂肪过多的堆积在体内。那么,生完孩子后,是什么原因最容易导致他们发胖呢?

这个夏天,让我瘦的飞起来吧。

再比如,奶奶舍不得孙子,总想时时刻刻抱在手上,睡了也不放床上导致娃养成了依赖的习惯。娃儿妈也不好说什么,只有在心里默默安慰自己长大了就好了。

心态上的改变

在回答这个问题之前,就我的个人经历来说,我没有怀孕之前,体重110斤,怀孕前6个月因为妊娠呕吐导致体重根本没有增长,后3个月胃口好了点,体重直接飙升到160斤,卸完货之后第一时间就是去上称,称体重。当时体重有155斤,看着镜子里的自己都不太相信,明明生了孩子,为啥体重还是没有下去,当时都不敢照镜子。生完当天晚上,我家婆告诉我要喂奶,从这里开始,就开启了我一年的当奶牛的生活。

……

尽管之前如何研究,真的等到照顾孩子的时候,还是会觉得准备不足。因为很多问题不能一次就得到完美的解决方案,所以新妈妈会觉得挫败,慢慢的体会到理想与现实之间的落差,这种低迷的情绪在产后前几个月会非常频繁的出现。

不过喂奶真的可以减肥,而且特别容易饿,估计就是一个人吃的饭,最后消化后是2个人吸收导致的。我清楚的记得我当时做月子的时候,还没有到家婆弄饭的时候,我就饿的抓狂,长那么大,都没有听到自己的肚子咕咕叫,因为一饿就会去找吃的。但是做月子就要顾忌太多了,尤其是要顾及到孩子,没有办法出去找吃的。所以一出月子,我就瘦了20斤,我家宝宝由原来的6斤6两长到了13斤。果然,身上的肉就是这样成功的过渡给孩子了。

奶奶带娃太容易激发婆媳矛盾了,所以做这个决定之前一定要思虑再思虑。

长时间的劳动和睡眠的缺乏,让新妈妈感到身体以及精神上的双重疲倦。一离开就哭闹的宝宝,更让妈妈觉得筋疲力尽。

我觉得喂奶会瘦,不仅仅只是妈妈身上的营养分给了小宝贝,还有以下3个方面,也会导致消瘦。第一个方面:带孩子是一件体力活,尤其是1岁前的小宝贝,不会走路,你到哪里都是要抱着孩子的,一个10多斤重的孩子,天天抱在手里,是一定会消耗妈妈不少体力的,而且妈妈是抱孩子最长时间的那个人。第二个方面:晚上休息的时候,孩子的肠胃容纳量小,下次吃的不够他一个晚上的消化,所以新生儿尤其是2岁以前,晚上要醒很多次,你还要喂奶给孩子,所以休息不好,也会让妈妈消瘦。第三个方面:喂奶的妈妈,若摄入的营养不足,当我们自身的机能在供给的时候,还要供给给孩子,这个也会使妈妈变瘦。所以妈妈在哺乳期间,也要注意摄入足够的营养,不仅仅只是为了你自己,更多的也是为了宝贝。 我是一名宝妈,若是您也有关于育儿方面的困扰或者疑问,可以关注我,私信我,我们一起来探讨,一起成长。一起共同给孩子创造更好的明天。

当然,婆婆是有经验的带娃人士,我不建议娃由婆婆带,但是婆婆提出的意见,优则采纳,劣则听之即可。娃还是由月嫂或自己带比较靠谱点。

当妈妈要独自承担很多事情,然而丧偶式的育儿往往会让妈妈得不到来自于家里和新爸爸的支持,产生一种“无依无靠”的感觉。

这个不是一定的吧,这个要看个人的体质和宝妈平时饮食习惯有关的,宝宝吃母乳会提高宝妈的新陈代谢,但是假如宝妈每天的摄入量大于每天的消耗量时间一长宝妈肯定是会胖的,反之宝妈就会瘦,我在母乳期间体重下降到了历史新低102斤,后面自然离乳,摄入量没有减少体重回升到120斤,这是对比照

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朋友和社交圈的丧失,也就是自我生活的丧失也会让新妈妈感到生活中心的转移,“好像活着不是为自己而活了”,这样的想法也会让新妈妈的情绪低落,沮丧。

在孕期的时候,孕妈的体重直接就飞上去了,直接胖了几十斤,但是产后母乳,运动比较跑,反而瘦下来了,很多的明星产后一两个就恢复到自己的闪电的身材,而我们老百姓也是一样可以的。

除了这些因素,娃儿爸是一个重要的环节。人说看自己老公好不好,生完孩子就知道了。

所以一定要学会接受自己的不完美,不要设置太高的预期;如果照顾孩子和家务事占满了新妈妈的大多数时间,也一定要留出自我关怀的时间很多事情不要想自己抗,积极地与家人倾诉,寻求他们的帮助;规划自己的未来,不要把孩子的未来挡在自己的未来前面。返回搜狐,查看更多

我记得自己怀孕的时候,胖了了20多斤,但是产后一个月就瘦下来了,身材也会恢复了很好,肚子上的“泳圈”没有了,也不用什么束身衣,就是坚持母乳喂养,准时给宝宝喂养,然后排空乳房。

其实只要老公够体贴,不管自己变的再丑,娃儿再闹腾,婆婆再难沟通,你抑郁的可能性都比较少。

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宝妈每天喂养母乳大概6-8次,这个看自己宝宝情况来,每个宝宝都不同,而宝宝吸收的母乳,相当于宝妈消耗500卡路里的热量,相当于宝妈跑了2-3公里,运动10-20分钟,这个时间的锻炼可以让宝妈快速瘦下来。

生产后,准爸爸要多一点耐心来对待自己的妻子。孩子出来以后,大家的注意力和耐心都被吸引了。原本被众星拱月般对待的准妈妈一下子就被大家忽略了。你的孩子已经有很多人照顾了,这时候准爸爸应该站在妻子的身边,多陪陪妻子。

坚持母乳喂养只是瘦下来的第一步,母乳喂养相当我们在肚子上帮一个震动器,帮我们消耗能量的,宝宝就是吸收我们的能量,吸收我们身上脂肪的能量,脂肪是存贮能量的,为什么瘦的人会比较怕冷,就是因为身上的脂肪太少,能量太少了,能量消耗太快,所以胖的人不怕冷,不是他皮厚,而是脂肪多。

除了照顾妻子之外,你也应该从心里接受自己妻子的改变。并且告诉她“你的这一切我都能接受,我也愿意等待更好的你。”这样生产后的妈妈绝对有动力和你陪娃继续走下去。

第二步就是哺乳期的进食,如果想不要那么胖,那么下奶神汤就要控制,不是喝得越多,就会有很多的母乳,奶水的多少决定在于乳腺管多少和外界的刺激,喝下奶神汤是为了让奶水更加有影响,想要奶水多,还得让乳腺管通畅,还有宝宝的吸吮,这样才可以更刺激乳房,分泌更多泌乳素。

对于每一个妈妈而言,自己的孩子是最重要的。所以准爸爸也要尽快接受自己的新身份,让准妈妈看到自己爱娃的实际行动。这比任何语言都能安抚准妈妈的情绪。

太油腻的汤反而造成堵奶,喝汤药适当,多吃蔬菜,把油腻的油脂吸收了,这样也有利于消化,太油腻反而容易拉肚子,因为都是油水。

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想要瘦下来,那么在哺乳期,就不能吃太多肉,但是营养要全面,而且不能吃垃圾的食品,什么辛酸辣更加不能吃,一是宝宝受不了,还有对宝妈身体健康不好。

除了家人,环境也是影响准妈妈情绪的一个重要因素。所以在生产前,孕妈不要怕麻烦,多有几家医院看看,尽量选择自己喜欢的环境。

第三步就是运动,宝妈在哺乳期需要运动,因为运动不仅仅可以把肚子的肥肉甩掉,还可以把产后的后遗症恢复,孕妈生完孩子,骨盆变大、耻骨分离、盆底肌功能差,所以会经常漏尿,产后需要做提肛运动,恢复盆底肌功能,不然对以后大笑或者运动一下就漏尿。

出院回家后的居住环境也很重要。娃刚出来,换洗的衣物需要很多,而其他的东西也要准备。整个房间看起来会无比的凌乱,人人都喜欢整洁的环境。所以家人要勤收拾,为准妈妈提供一个舒适整洁的居所。

哺乳期运动需要宝妈坚持,不是一天打鱼晒网三天,这样就没有效果,整合月子期间,运动比较少,肌肉已经沉睡了但是在哺乳期的时候,偶尔于唤醒肌肉,没有什么效果的。

产褥期,卧室也要保持通风,只要不直接对着产妇和孩子吹就可以了。不通风的话,我们常说闷得都发霉了。发霉的人更容易抑郁了。

明星产后可以恢复很快,第一就是他们有营养师,给她们搭配饮食,保证营养全面,而且没有多余的能量,第二就是他们坚持运动,他们有压力,如果产后他们恢复不到原来的身材,那么她们就很难接到通告,就相当于失业,新人每天都那么多,如果不对自己狠一点,那么就会被取代,所以她们运动量够,饮食全面,所以很快就瘦下来了。

产后避免抑郁从这几个方面入手外,最重要还是准妈妈要及时调整自己的心态,认可自己新的改变以及新的身份。

我是艺迹育儿,专注育儿领域多年,多平台育儿作者,欢迎你的关注,后续更新更多育儿知识!!!

感谢悟空回答邀请!十月怀胎,宝妈的身体会给宝宝们大量的营养储备,体内会储备大量的热量及脂肪,以供哺乳时期使用。所以在怀孕期间,宝妈相对之前来说,身体都比之前胖很多,小孩出生以后,很多宝妈也关心自己体型恢复。一般情况下,产妇在产后给小孩喂奶,身体会逐渐变瘦,这是什么原因?

这是因为,小孩吃奶需要消耗大量能量,这些能量来源,大多就是母亲能量储备及母亲进食。在喂奶的过程中,母体会消耗大量的热量,而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说,采取母乳喂养方式喂奶,腹部皮下脂肪首先会得到消耗。相反,如果不进行喂奶,估计这些能量及脂肪储备,很难消耗,所以就容易发胖。

喂奶不但有利于瘦下来,还有很多好处,比如可促进母亲与宝宝亲子感情的建立,也可使妈妈得到心理上的满足;能使产后子宫早日恢复,从而减少产后并发症;母乳可以直接喂哺,不需要熬夜热奶,不易受污染,奶汁温度合适,吸吮速度及食量可随宝宝需要增减,方便、卫生、经济实惠等等!

喂奶的人越来越瘦有三个原因,第一,和宝妈的产奶量有关;第二,和宝妈的饮食有关;第三,和哺乳期的劳累有关。

母乳喂养能不能瘦,理论上是可以瘦的,但是还有许多客观原因的制约,而喂母乳能瘦的妈妈肯定和这三个原因有关。

原因一,产奶量越大,瘦的可能性越大

怀孕期间,孕妇的身体会储藏36000卡热量,这些热量需要通过母乳来消耗。产妇每次产奶200毫升,需要消耗的热量60-70卡,正常情况下,每天消耗500卡热量。

所以只有满足每天母乳消耗的热量大于身体吸收的热量,就会变瘦。同理,奶量越多的妈妈,她会瘦的更快。

有位母乳妈妈说,自己月子里饭量虽然增加了3倍,但是出了孩子每天吃奶,还要额外挤出1500毫升的奶量,出了月子,自己不但没有胖还瘦了。其实仔细观察哺乳期妈妈,奶量特别好的妈妈都会比较瘦。

原因二,哺乳期会瘦一定和合理饮食分不开

很多妈妈哺乳期不瘦反而胖,多是吃出来的胖。因为在哺乳期,就尽量的大鱼大肉进补,但是是事实,奶量的多少不是补补出来的,哺乳期只要饮食均衡,营养搭配就可以。对于奶量特别多,容易堵奶的妈妈,更需要饮食清淡。

蛋肉鱼等高蛋白质食物每天200-250克;水果每天200-300克;绿色蔬菜每天500克;多吃高钙类食物,比如奶类,豆制品类。

原因三,哺乳期瘦和妈妈的劳累分不开

每个新手妈妈都要经历照顾新生儿的阶段,孩子不分白天黑夜两个小时一醒,刚喂完了奶又要开始换尿布,哄觉哄到手抽筋。每天24小时都被吃喝拉撒所包围,大部分妈妈都会出现严重的睡眠不足。

凌晨抱着孩子在家里踱步,是很多妈妈的真实写照。

严重睡眠不足,加上照顾孩子太过疲惫,身体还要定量产奶,很多妈妈都会瘦下来。当然有人专门照顾孩子,可以好好休息的妈妈就另说了!

所以说,哺乳期妈妈的瘦是很多原因综合的结果,这瘦的背后有着太多的心酸!

很多女性经过十月怀胎后都会长胖,生完孩子后就开始寻求各种有效的减肥妙方,殊不知,其实母乳喂养就是一种高效低成本的产后瘦身减肥法。

喂奶的人,越来越瘦是什么原因?

1.刚出生的宝宝,如果是纯母乳喂养的话,他的所有营养需求都只能从母乳中获得,而妈妈母乳中所含的营养是从自身体内大量的能量转化而来,相当于妈妈一人的营养要供应两个人的需求,所以,妈妈喂奶过程也是大量消耗自身能量的过程,自不自然就会瘦。

2.喂奶的妈妈会照顾自己的宝宝,经常带孩子,有时晚上也休息不好,平时还得做点家务等,这也是消耗能量的。

所以,喂奶的妈妈不要为了减肥而节食,应该保证营养均衡,因为你吸取的营养不仅是自身机体所需,同时也是宝宝生长发育所需,如果在喂奶期间营养没跟上的话,自己身体会受不了,不仅会瘦还会引发一些气血虚弱,贫血等症状。

当然,母乳喂养的宝妈也不能大补特补,尽量多食富含优质蛋白质的食物,少食脂肪太高的食物,食物种类多样化但不要过量,愉悦心情,适当运动,坚持母乳喂养,这样一来,不用刻意减肥,自己也会慢慢瘦下来。

所以,产后坚持母乳喂养也是一种不错的减肥方式哦!

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你好,非常高兴为你解答问题,母乳是宝宝最好的食物,宝宝的营养主要来源就是母乳,因此,母乳中含有大量的营养物质,而这些则来自哺乳期女性的身体。即使吃的比平时多,也不可避免营养物质的流失,宝妈喂奶期间出现瘦的情况也比较常见。

加上哺乳期间由于宝宝夜间也要吃奶,平时喂奶换尿布,操心的事太多,休息不好也会导致有些女性会明显消瘦,但是只要是没有出现异常症状,就不必担心。

建议你注意加强营养,同时要注意休息,避免过于劳累等,带孩子以及家务让家人一起分担。哺乳期的女性要多摄入营养成分高比如鱼虾、牛羊肉、鸡鸭等优质蛋白、新鲜蔬菜水果等食物也要每天吃,在补充自身营养的同时,才能给宝宝提供更好的母乳。

如果在感觉瘦的同时,身体明显感到不适,那就要去医院检查一下。

希望我的回答能够帮助到你!

喂奶的人,越来越瘦是什么原因?

答:因为给宝宝吃的奶水,都是宝妈在饮食中所吸收的营养,当这些营养物质,随着奶水喂养给怀中的宝宝之后,宝妈的身体也会随着营养的大量流失而越来越瘦!

其实,科学研究发现,“母乳喂养”是最好的减肥方法:

一、因为哺乳时,会消耗新妈妈体内过多的营养物质和热量,还能防止脂肪蓄积在体内,这样体重也就自然会减轻,身体就会瘦下来。

二、经常给宝宝哺乳,可加速乳汁的分泌,促进母体的新陈代谢,消耗妊娠期新妈妈内所积聚的脂肪,减少皮下脂肪贮存,从而有效地防止新宝妈的体形肥胖,而使其不知不觉的变瘦。

三、如果宝妈每天分泌乳汁量850毫升,就可以消耗热能800干卡,那么就相当于90克体脂肪,也就大大减少了皮下脂肪蓄积。

四、当宝妈在给怀中的宝宝哺乳时,宝宝对乳头吮吸的刺激,可使母体的催乳素分泌增加,而这样一来,也就会促使妊娠增大的子宫进行收缩,并能使臃肿的“腹壁”尽快复原,使身形显得瘦起来。

因此,母乳喂养可以促进新陈代谢和营养循环,还可以将体内多余营养成分运送出来,预防生育性肥胖的发生。但生活中有些宝妈因为怕体形改变,不愿意给婴儿哺乳,结果适得其反。

喂奶的人,越来越瘦什么原因?

怀胎十月,为了胎宝宝和自身的营养需求,准妈妈吃的比孕前的多,营养也丰富了很多,因此体内储存了大量的热量和脂肪。而母乳喂养有利于是母体释放额外的卡路里,加速体内新陈代谢,不用节食就能达到减肥的目的。而在母乳喂养过程中,母体会消耗大量的热量,而消耗热量的顺序依次是腹部,腿部,臀部和脸部,也就是说采用母乳喂养方式喂奶,腹部皮下脂肪首先会得到消耗。

其次,照顾新生儿是一项大工程,特别对于没有经验的新妈妈来说,更是一种考验。很多新妈妈要给宝宝换尿布、安抚宝宝、夜里还要经常起来喂宝宝吃奶,长期下来,休息时间不够,新妈妈身心疲惫,也会容易瘦下来。

为什么有部分新妈妈进行母乳喂养却瘦不下来呢?

不少新妈妈虽然也进行母乳喂养,但是饮食方面搭配不科学,以至于营养过剩问题,自然引起发胖的现象。所以,也有部分新妈妈通过节食来减肥,这是不健康的。哺乳期妈妈最好还是尝试通过合理饮食、注意运动来达到瘦身的效果为好。

曾经的理科女文青,现在是两个男孩的妈妈,坚持一手写作,一手生活,专注孕婴育儿知识分享,欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光,谢谢!

有的哺乳期的妈妈会越来越瘦,其实原因比较好理解,一般情况主要是下面三种原因:

一、热量的消耗。

哺乳期的妈妈既要提供能量给宝宝,还需要供应自己所需的能量。

如果妈妈们不及时补充脂肪等能量,就会继续消耗身体本身储存的能量(脂肪),当然也就瘦下来了。

二、照顾宝宝以及兼顾其它事宜,使得妈妈们疲惫不堪。

我曾经是一个哺乳妈妈,一直坚持到孩子一岁九个月给她断奶,所以很能理解这种累。

熬夜、半夜起床喂奶、做家务、照顾孩子……家里大大小小的事情需要操心。

即使生病都得照顾孩子。

三、心情压抑。

产后由于生理因素,新妈妈们或多或少都有抑郁倾向。

心情不好,会引起人身体各方面问题,有的时候是会导致变瘦的。

除了上面三个原因,可能和个人体质有关。我有一个同学就属于怎么吃都不胖的那种,很让人羡慕。

最后,如果除了变瘦还出现了身体其它不适症状,还是需要去医院查明原因的。

我是彤宝妈妈,有一个可爱的女儿,分享育儿经验,讲述亲子故事,欢迎您关注我。

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