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内含音频,宝妈开奶不用愁
分类:母婴

说了这么多,当然最有效的还是让宝宝吸了。增加宝宝吸奶的次数,不管白天和晚上都要亲喂。如果宝宝吃完奶后乳房还是很涨,用吸奶器吸出来一些到不涨的程度为止,千万不要吸空,吸空的话更容易涨奶。

3、借助吸奶器

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产后应尽早开奶

图片来源 | 网络

在洗净自己的双手后握住整个乳房,均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压,这样做能帮助疏通乳腺管,促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显,可在该处稍稍用力挤压,排出淤积的乳汁,以防此处乳腺管堵塞,导致乳腺炎。

螺旋形按摩 一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

按摩乳房

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如果奶胀疼痛非常严重,可用冷敷止痛,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上,或使用冷水袋进行冷敷,均可起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

坐月子期间,长辈都会叮嘱许多月子期间需要注意的事宜。为了新妈妈的身体健康和宝宝的茁壮成长,许多女性选择母乳喂养,然后一些妈妈们在月子期间总觉得乳房非常得涨,可是在喂养完宝宝后乳房却又变得很松。因此,不少孕妈妈们担心长此以往,乳房会变得走形甚至下垂。为了在月子结束后,仍然有丰满好看的乳房,新妈妈们想要拥有完美的乳房,那么下面关于科学坐月子的内容你不得不看。

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如果宝宝因为某些原因无法用吸吮来帮助妈妈排空乳房,那就应当选择一款吸奶器了。

开奶是指新生儿出生后开始的第一次喂奶,正确的开奶是成功实现母乳喂养的关键。

然后,用同样方法按摩左侧胸部。按摩完毕,将甘油少量倒于右手指尖处,左手拇指与四指分开固定乳晕周围,右手指将乳头往外牵引数次。然后用毛巾将爽身粉拭净。

涨奶时需要排出乳房里的乳汁,而按摩乳房能刺激乳汁分泌,疏通乳腺,使乳汁流出更畅通。妈妈可以用干净的毛巾蘸些温水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,同时还可配合下列按摩方式:

如果妈咪在宝贝出世后未能及早哺喂,或哺喂的间隔时间太长,或乳汁分泌过多,孩子吃不完,均可使乳汁无法被完全移出,乳腺管内乳汁淤积,让乳房变得肿胀且疼痛。此时乳房变硬,乳头不易含接,妈咪会因怕痛而减少喂奶次数,进而造成乳汁停流,加重涨奶。

原标题:学会这10种方法, 宝妈开奶不用愁!

1、一手固定乳房,另一只手指依据乳腺分布的位置,由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳,按摩1-2分钟。

妈妈坐在椅子上,在膝盖上放一盆温水,将上身弯向膝盖,使乳房泡入盆,轻轻摇晃乳房借着重力可使乳汁较易流出。

7、饮食调节泌乳状况

妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

喂奶无次数和时间限制,婴儿随饿随吃。为保证足够的乳量,新妈妈应该多喝汤类,并增加宝宝的吸吮次数。

如果你乳房红肿发烫,疼痛难忍,就选择冷敷,冷敷可以放在喂完奶后或者在两次喂奶之间,注意冷敷时不要碰到乳晕附近

初为人母,很多朋友在刚开始的几天都会有各种不适应。涨奶就是其中之一,如果得不到及时处理,也可能引发乳腺炎。宝宝生下来除了担心奶水不够,很多妈妈可能还会面临涨奶的烦恼。而产后一旦遭遇涨奶,不仅宝宝喝奶成了难题,妈妈们也会因此感到痛苦,因此,及时有效的解决涨奶问题对妈妈而言刻不容缓。不过,如果按照月子帮的方法及时处理,相信多数产妇都能轻松面对涨奶的困扰。

  • 首先用毛巾热敷乳房5-10分钟,水温以50-70度为宜,不要太烫。在热敷的过程中可用棉签沾植物油擦抹乳头,软化残留在乳头上的脏物后轻轻擦拭掉。
  • 涂上适量介质油后,避开乳头以打圈的手法按摩5-10圈;再用梳法从乳房底部向乳头方向梳1分钟左右,并用手掌大鱼际在乳房四周做环形揉法3-5圈。
  • 然后,从乳房底部至乳头方向,沿着乳腺管施以指揉法,再点按乳房及周围的穴位。
  • 最后,将拇指和食指呈U字型放在乳晕周边,用十字型变换位置,轻轻挤乳晕部位,将腺液排出后,初乳也就泌出来了。
  • 上述按摩步骤进行完毕后,最后清洁乳房即可。

3、以双手分别放在乳房两侧,由根部向乳头挤压按摩。

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孕妇从孕末期就开始有初乳,当胎盘娩出后,泌乳激素增加,刺激产生乳汁,乳腺管及周围组织膨胀,在产后第3、4天达到最高点。

10、避免乳头受伤

我们都知道病从口入,刚刚出生的婴儿更需格外注意。妈妈要认准一块毛巾,专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前,用温开水沾湿毛巾,轻轻擦拭乳房,特别是乳晕和乳头部位,动作要轻柔,不要太用力,以免擦破乳头上的皮肤。

按摩乳房让乳汁顺利流出

哺乳妈妈为啥会涨奶?

2、注意“食”效

按摩乳房是月子期间很好护理乳房的方法。露出右侧胸部。新妈妈将清洁纱布置于乳头上,以吸收流出的乳汁。可以将爽身粉倒在手上搓匀,双手分置乳房根部,顺时针按摩1-2分钟。具体方式如下:

硬块揉软后挤奶或让宝宝吸奶效果更佳。喂奶前轻柔地挤压乳晕,挤出一些奶水让宝宝比较容易含入乳房,也可以试试不同的喂奶姿势。

Tips:

7、补充水分

比起乳头皲裂来,乳腺阻塞带给妈妈的苦恼就更多了。月子期间一旦发生乳腺阻塞的情况,新妈妈一定会手忙脚乱。此时,新妈妈可以热敷乳房。新妈妈先端一盆干净的热水放在膝盖上,水温大概在50到60度,然后把有硬块的乳房放到水里浸泡,水一冷就要换热水,一边浸一边按摩乳房,慢慢地把硬块里的积奶挤出来。

不管是哪一种方法,等乳房稍微软一点后,赶快把宝宝捉来吸吸准没错。

新妈妈应保证饮食的清淡,忌油腻,最好不要饮用过多的催奶汤水,进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量,以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠,在乳腺内结块、不易排出。

8、充分休息

如果不习惯把乳房浸泡在热水里,新妈妈可以将温热毛巾覆盖两乳房,保持水温。最好两条毛巾交替使用,每1-2分钟更换一次热毛巾,如此敷8-10分钟即可。注意皮肤的反应,避免烫伤,然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。

冷敷或热敷

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅,乳房循环状况改善。哺乳前,可以用湿热的毛巾热敷乳房几分钟,随后配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化、减轻涨奶感,而且哺乳时应先喂感觉涨奶明显的那侧乳房。

3、两边的乳房都要喂

在营养喂养宝宝的同时,又能够令乳房不因喂养、涨奶等原因而变得走形,这对新妈妈们来讲是迫切渴望的事情。那么,以上所说的三点,如果可以在喂养期间,坚持不懈的做下去,既能够提供婴儿健康成长的一切营养,增强宝宝抵抗力,此外,还能满足产妇们保持凹凸有致身材的愿望。所以,产后的保养至关重要。

当乳房有局部硬块,可以用手指由乳房的外侧往乳晕的方向环形按摩;每一个方向都要做,尤其是硬块的地方。

8、温水浸泡

妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。喂得越多,奶水分泌得就越多。

清洁乳房

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注意,新妈妈不能戴过紧的乳罩,因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。

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热敷乳房

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如果乳汁分泌过多,宝贝吃不了,应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决新妈咪乳房胀痛,又能促进乳汁分泌。

1、自信是成功的基石

健康小贴士:新妈妈可以在生宝宝前最好多准备几块小毛巾,等到宝宝出生后就不会手忙脚乱了。清洁乳房时只需用清水即可。

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需要注意的是,按摩时要顺着乳腺管方向,从外圈向着乳头的方向按摩,力度要适中,切忌粗暴蛮揉,以免损伤乳腺导管。

新妈妈进行母乳喂养的时候,以全身肌肉放松和舒适为原则,可以采取侧卧位、坐位或半坐卧位进行哺乳。哺乳前,新妈妈要洗净双手,用温毛巾擦洗乳头及乳晕。新妈妈可以一手托住宝宝,另一只手四指在下,拇指在上,托起乳房,将乳头及大部分乳晕塞入宝宝口中,大拇指轻压乳房皮肤,以免堵住宝宝鼻孔,影响呼吸。当宝宝吸完奶后,应当轻轻将宝宝下颌推开,使婴儿张嘴后再取出乳头。

原标题:涨奶时怎么处理才对?做错了小心乳腺炎找上门(内含音频)

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10种开奶方法

另外,新妈妈可以把木头梳子用微波炉加热,然后一遍遍梳理乳房的硬块。经过一段时间的哺乳喂养,如果宝宝吮吸时妈妈会感到一阵阵的奶胀,有硬块时,最好趁着这个时候让宝宝或者力气更大的爸爸用力吸。记住,一定要把握那珍贵的几秒钟哦!

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4、热水瓶法

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

如果新妈妈是破腹产分娩的宝宝,那么在清醒后最好立即给宝宝哺乳。新妈妈们分娩后进行对宝宝最佳的母乳喂养,可能会没有乳汁或者乳汁极少,但通过宝宝吸吮,就能反射性刺激乳房泌乳功能,并使宝宝及早适应,有利于建立母子依恋关系。此外,这样也可以避免新妈妈胀奶的状况。

螺旋形按摩(图1):一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

适当的按摩同样可以有效的缓解涨奶现象,按摩可以自己动手,毕竟自己的身体自己最了解,也便于控制按摩的力道。

月嫂一定要注意月子餐的合理科学搭配,适当多吃新鲜蔬菜水果。吃得“好”不是所谓的大补,过多食用传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤,会使得高脂肪堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是要达到的月子“食”效。

2、一手按住乳房,另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩。

注意:按摩力度适当,不要用蛮力,以感觉不疼痛为宜。

出现有涨奶情况的新妈咪这个时候也可以通过温水浸泡乳房的方法来有效的缓解不适症状,先准备一盆温热水放在膝盖上,然后再将将上身弯至膝盖,这样可以让乳房都泡在脸盆里。这个时候还可以轻轻的摇晃乳房,借着重力可使乳汁比较容易流出来。

最后想说的是,产后前2-3天奶水少是正常的,因为此时乳腺还未完全畅通,妈妈们一定要树立母乳喂养的信心,早开奶,多让宝宝吸吮,饮食以清淡为主,不要喝油腻的大补汤哦。

新妈妈们刚刚开奶,此时奶量不多,乳头娇嫩,而且哺乳姿势也未能完全掌握,所以很容易就被“贪得无厌”的宝宝给吸破了乳头。月子期间,对于乳房的护理,新妈妈必须进行乳房清洁。喂宝宝喝奶前,新妈妈一定要做好乳房的清洁工作。

或者让温水冲击你的背部,使自己放松,同时一边按摩乳房可使涨奶的疼痛减轻。

1、让宝宝尽早吸乳

环形按摩 双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;

涨奶,相信每一个母乳妈妈都经历过。涨奶的时候,一方面妈妈很高兴宝宝有奶吃了,而另一方面又需要忍受涨奶的疼痛,处理不当还容易导致乳腺炎。那么,涨奶时怎么处理才对呢?

5、选择宽大的乳罩做支托

开奶按摩手法

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在挑选吸奶器时,要注意其吸力必须适度,使用时乳头不应有疼痛感。建议选择有调节吸奶强度功能的吸奶器,可根据实际情况及时调整吸奶器的压力和速度。但是在使用吸奶器的时候一定要注意卫生,尤其是乳晕部位皮肤有破损的新妈咪,以免细菌入侵感染。

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:

上面提到按摩前可以热敷一下乳房,肯定有不少妈妈要说涨奶的时候热敷不是会加重肿胀,使乳汁淤积更严重吗?

患有乳头皲裂等情况的新妈咪,这个时候必须对其做好及时的清洁措施,同时在每次喂奶后还可以用乳汁均匀的涂抹,这样同样可以有效的缓解皲裂情况。

5、吸空乳房

环形按摩(图2):双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

产后涨奶让不少没有经验的新妈妈尴尬不已,喂养宝贝奶水充足固然让人开心,但是如果您属于涨奶一族,一定也会在繁忙的哺乳阶段带来不少烦恼,遇到涨奶情况,新妈妈们可采取以下办法舒缓不适。、

6、保持好心情

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2、以宠爱的方式按摩

妈妈对自己能够胜任母乳喂养工作的自信心将是母乳喂养成功的基本保证。不论女性乳房的形状、大小如何,都能制造出足够的奶水,从而带给宝宝丰富的营养。

浸泡水或淋浴

6、冷敷vs热敷双管齐下

9、按摩刺激

其实处理涨奶时的首要目标就是把乳汁排出来,用温毛巾敷一敷,让乳房放松下来,乳房就更容易分泌乳汁。

对于涨奶,再介绍两个民间小偏方:用新鲜的卷心菜叶子敷在乳房上,半小时左右,就会有些解涨的感觉。不妨一试。也可用两个发酵面粉,压成扁圆形,敷两侧乳房上面,效果也不错。

4、多多吮吸

让宝宝多吸

让宝贝及早开始吸吮,在出生后半小时内开始哺喂母乳,这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强,小嘴巴特别有力,因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管,使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数,约2-3小时1次,以移出乳汁,保证乳腺管通畅,预防涨奶。

指压式按摩 双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

指压式按摩(图3、4):双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。

夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

但是需要注意的是,热敷之后一定要把多余的乳汁排出来,它适合在喂奶之前用。热敷的温度不能太高,时间也不要过长,3~5分钟即可。

缓解产后涨奶小技巧

一般我们常说开奶需要做到早吸吮、勤哺乳,除此之外,按摩乳房也可以起到一定的刺激作用,下面我们就介绍一下开奶的按摩手法。

取一个热水瓶,用热水将水瓶灌满,然后倒出热水,待瓶颈冷却后,将水瓶口置于乳头上,紧扣数分钟,此法有助于乳腺管通畅,奶胀也就自然消失。

如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则很容易反复受伤。返回搜狐,查看更多

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流,还有助于保持乳腺管的通畅,从而减少乳汁的淤积,减轻乳房的胀痛感。

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以,妈妈在任何情况下都要不急不躁,以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

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