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老感冒怎么办,科学家发现
分类:母婴

问:小孩个子小!抵抗力差容易感冒!吃什么东西好些?

最近杭州真的冷得不要不要的,身边好多小朋友感冒咳嗽了,妈妈们好发愁:怎样提高宝宝免疫力少生病呢?

问:宝宝经常生病,有没有什么食疗可以提高免疫力? 想从饮食上来提高宝宝免疫力。

问:小孩子抵抗力不好,老感冒怎么办?

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今天推荐的这篇文给出了七条提高免疫力的建议,希望能帮到各位宝爸宝妈。

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首先,一个人的抵抗力(免疫力)应该是多方面综合的结果,不是某一种产品能决定的。

——原子妈咪

人体获取免疫力有三大途径,一是接种疫苗,二是被感染,三就来自母亲。

很高兴回答你的问题,我是两个孩子的宝妈。前几天有朋友分享,他孩子老感冒去医院,遇到有责任心的医生,告诉他孩子经常感冒,多给孩子补充维C。像现在这么热的夏天,如果我不煲汤的话,每天两个孩子都要喝橙汁(自己榨的)。

与其说提高宝宝免疫力,不如说是培养宝宝免疫力,因为免疫系统会随着身体发育而成熟起来,我们要做的是给它最好的支持,不破坏它的成长,让它自己慢慢变的变强壮。

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在宝宝还是胎宝宝的时候,妈妈能通过脐带血把抗体传给胎宝宝,这些抗体主要是IgG抗体,能坚持到宝宝出生后6个月,6个月后,这些IgG抗体就差不多消失殆尽了。

孩子感冒也分很多种也各有方法的,比如我孩子受凉感冒,打喷嚏流清涕,我发现不对,就给他喝杯红糖水,家里有时备的感冒贴,用一贴就好了。孩子生病要也注意饮食,受凉感冒,就不要再吃凉性的食品。

具体如下:

关于免疫力的解释

好在还有母乳,宝宝出生后,妈妈又能通过母乳喂养把IgA抗体、细胞因子和少量免疫相关细胞传给宝宝。这些都是来自妈妈的免疫力。

提高抵抗力,吃的要营养均衡

很多孩子爱挑食,不吃青菜和水果,这样的孩子抵抗力不会太好,就会容易生病。多给孩子讲一些爱挑食的坏处的故事,帮孩子改掉爱挑食的坏毛病,引导孩子合理饮食。

孩子也不能吃的太饱,吃多了会积食,一积食就容易发热感冒。吃饭时要营造愉快的进餐气氛,尽量避免在进餐时批评孩子。还要注意饮食卫生,不吃腐烂变质的食物,防止病从口入。不要给宝宝吃冰冷的食品,不要喝碳酸饮料,以免损伤宝宝的脾胃和肺。

1、能母乳就母乳

很多人对什么是免疫力,总是有种云里雾里的感觉。虽然知道免疫力好,也知道免疫力可以抵抗疾病,但要问什么是免疫力,就说不清楚了。

你就想问有没有哪种始终能吃的食物(非母乳)可以提高免疫力?

护理出来,多给孩子按摩

孩子的免疫力跟父母的科学护理关系很密切。二宝从出生就有一直坚持按摩,身体一直很好,虽然他也是剖的,但是比顺产的孩子都更好带。现在二宝都五岁多了,我依然坚持给他按摩,洗澡的时候按摩手心、手背、脚心和膝盖两侧,亲子按摩能增加孩子的抵抗力。

平时注意居室透风换气,注意孩子与大人的个人卫生,做到饭前、便后、外出回家后要及时洗手,少带孩子去公共场合,尽量减少接触病原体的机会。

母乳富含活性酶、抗体、促生长因子等是配方粉所没有的,也是宝宝获得免疫最好的来源。越来越多的研究证明:宝宝吃母乳时间越长,获得的益处就越多。

免疫力是人体自身的一种防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的物(病毒、细菌),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

那恐怕是没有的。

锻炼出来的~多陪孩子运动

阳光明媚的天气,最适合带孩子户外运动,最好是爬山或者去乡下,孩子现在生活在大城市,缺少了很多土地气。我大宝11岁,从8岁开始每天早上运动十分钟。每周末全家都去爬山运动。坚持运动,能提高孩子抵抗力。

所有权威机构都是建议至少6个月以内纯母乳喂养,鼓励最好母乳喂养到2岁,只要你愿意还可以继续延长时间。

说白了就是人体识别和排除“异己”的生理反应。

如果说饮食与免疫力之间确实存在关系,那关系应该是:通过均衡饮食保证营养摄入,满足身体对营养的需求,不会因为缺乏某种营养成分而影响到生长发育和免疫力。比如孩子缺铁,可能导致缺铁性贫血,这又会影响一些酶的活性,增加感染风险。这也是为什么提倡孩子6个月后要开始添加辅食,以及饮食一定要营养均衡。

抵抗力好是睡出来的

想要孩子身体好,不生病,睡眠也很重要。每个年龄段孩子要睡足够的觉。附上每个年龄段时间表1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天睡9~10小时;15~20的青少年每天睡8~9小时。睡眠时间仅供参考。孩子足够的睡眠很重要,也是提高抵抗力的重要原因。

我是王书霞,阳光爱学习的全职宝妈,如有别字,多多包容。因为每个孩子都不一样,别人的经验也只能供我们参考。育儿是一项最了不起的工程,需要我们要不停的学习和成长。码字不易,欢迎关注、点赞和转发,有免费实用的亲子课程,有需要的请关注留言

提高小孩子免疫力,最好的方法就是小儿推拿了。前几天有一个妈妈带着孩子来我这儿,都是以前的常客,以前几乎每周都要感冒两次,这次竟然半年没来了找我推拿了。宝妈抑制不住的激动:孩子半年没感冒了,个子长高了一头,能吃能喝能睡!

真的为娘俩儿高兴,记得为孩子愁得曾经在我面前还流过泪。其实无非宝妈坚持了我教给她的方法而已,除了在我这儿推拿,每天都在家坚持操作,终于功夫不负有心人。

“感冒”一词最早见于南宋《仁斋直指方》。轻者称“伤风”,可不药而愈。感受外邪,正邪相争是小儿感冒的基本病机,预防宝宝感冒总体而言,就四个字:扶正祛邪!

具体预防小儿感冒的推拿方法是:

孩子醒来穿好脱衣服的第一件事就是头面部四大手法,按迎香,拿风池,拿肩井,横擦肺俞,摩腹,捏脊。

【头面部4大手法】特别是每次感冒以鼻塞、流涕、喷嚏为主的小儿,更应以之为重点。

开天门1分钟:位于两眉中(印堂)至前发际成一直线,

推坎宫1分钟:位于自眉头起沿眉向眉梢成一直线。用两拇指桡侧自眉心向眉梢分推50-60次。

运太阳1分钟:眼角和眉角连线交点向后一指宽有一个凹陷处,用两大拇指推运50-60次。

揉耳后高骨1分钟:耳后高骨位于耳后入发际高骨下凹陷中,用拇指或中指揉50-60次

【按迎香穴1分钟】

【拿风池1分钟】

【拿肩井1分钟】

【横擦肺俞1分钟】手掌来回搓。

【摩腹1分钟】顺时针36或逆时针36圈的倍数反复施术。

【捏脊7或9遍】

足太阳膀胱经,这条经络分布的卫气,是人体抵抗病邪的第一道防线,这道防线一旦被攻破,就容易外感,疾病就会沿经传递。

有很多妈妈反应,孩子自从捏脊后,感冒真的变少了,别家孩子被传染,自家孩子也不容易流感了。孩子输液后,至少要捏脊一个月才可恢复。

在日常推拿以上穴位的同时,如果宝宝存在阴虚内热或乳食积滞或阳气虚弱等症状,可随症加减配穴。我们这些用自己双手来保护孩子的妈妈,其实保护的就是孩子与生俱来的免疫能力,通过推拿按摩来激发免疫系统的建立和完善。如果不会操作,有些手法也有视频,可头条私信我输入穴位名称或病名,供家长参考。

【张家纲小儿推拿温馨提示】

民间有句俗语,叫做“内火盛,感冒生”,宝宝在平时的饮食中油脂、各种零食摄入过剩,都可以形成“内火”,内火造成免疫功能低下,遇到外寒或感冒病毒,就会容易引发感冒。妈妈奶奶可结合【中医防病六句真言】判断是否内火:大便干,最为先。食不好,睡不安。鼻中青,腹中痛。舌苔白又厚,腹中有积食手足心热,常有病祸。口鼻干又红,肺胃热相逢。**

饮食控制,戒大鱼大肉,戒寒凉生冷,别撑着,欠着吃。不改变饮食习惯,身体也很难变好!

每位妈妈都希望自己的孩子能健康快乐的成长,不求大富大贵只希望能平安度过一生,但事实总是不尽人意,孩子总会有头痛脑热的情况,其实这也在暗示着孩子免疫力下降了。

2、均衡营养

人体的免疫力可分为先天性免疫和获取性免疫。先天性免疫指人一生下来就有的,获得性免疫指人生下来以后在生活中获取的。

至于是否存在某种食物,让孩子多吃能提高免疫力,只能希望家长们不要对某种食物抱有太不切实际的希望。

孩子免疫力下降的三大原因

1.生活环境发生改变

以前七八十年代的时候青山绿水常在,空气新鲜,甚至还常常到田里去抓鱼吃,环境优美,但现在呢,随着重工业的快速发展,环境污染问题越来越严重了,空气也没有以前那么新鲜了,到处都是垃圾污水排放,尤其是偏远地区更常见,但近年来随着各种政策的出台,环境污染问题也得到了重视,也正在整改过程中,但还是难以恢复到最初的样子。

2.食品安全存在隐患

孩子的天性就是爱吃,尤其喜爱一些高热量高脂肪的零食,也就是辣条、薯片、汽水、果冻、奶茶、烧烤等零食。但这些食物大多数都含有过量的食品添加剂,而且卫生问题难以得到保证,为了达到保鲜目的很多不良厂商都会过量加入一种叫“亚硝酸盐”的添加剂,比如腌制食品、烧烤等,而这种物质含有大量的致癌因子,长期食用免疫力也会随之下降。

3.滥用抗生素严重

每次孩子生病的时候家长总会第一时间带去医院输液不管是大病还是小病,总想着输液能够快速治愈疾病,减轻孩子的痛苦,但过度输液也会破坏免疫力,使得孩子的身体产生耐药性,以后只要一生病就非常依赖抗生素,久而久之就成为了当之无愧的药罐子。

宝宝添加辅食后,就要开始注重均衡饮食,积极添加不同种类的食物以便从不同类食物中获取不同的营养素。

由此我们知道,人的免疫力在出生时是不完善的,需要在以后漫长的生活中获取发展并逐渐成熟。

平常注意饮食营养均衡,多运动,保证充足的睡眠,接种合适的疫苗,基本可以减少一些孩子生病的次数。

提升孩子免疫力的四大法宝

1.饮食结构合理化

孩子正处于发育的高峰期,身体所需的各种营养都是通过外界的食物所获取,所以从小培养孩子不挑食厌食的良好饮食习惯非常重要,菠菜、番茄、胡萝卜、菌类、果蔬等都是妇孺皆知的营养佳品,还要记得叮嘱孩子多喝热水,尤其是在炎热夏天,水分流失速度会加快,不要等到渴了才想起喝水。

2.经常参加锻炼

锻炼是提高免疫力最有效的途径之一,3岁以下的孩子可以参加滑轮、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动,10岁左右的孩子可以参加跳绳、跑步、打球、爬山、踢毽子等基本的锻炼方式,经济条件允许的话每年可以带孩子去全国各地旅游或者报名各种夏令营冬令营,不仅可以达到提升免疫的目的还可以开拓视野加深阅历。

3.合理补充锌元素

小小锌元素作用却非常强大,补锌不仅可以改善食欲,还可以促进胸腺的发育,提升免疫力,预防感冒,益处多多,条件允许的话可以去市场购买一些海鲜回来烹饪,加上新稀宝,达到快速高效的补锌目的。

4.小儿推拿法

很早之前我们的祖先就对小儿推拿有一定的研究了,专业正确的推拿不但可以提高免疫力还可以清脾胃,缓解常见的一种小儿疾病——积食,具体的操作步骤请看下图。

您好,感谢您的邀请!我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪,很高兴能回答您的问题。

孩子的健康是每一位宝妈都特别关心的问题,所以,很多宝妈都希望孩子能有好的抵抗力,那样孩子就能少生病,也不至于经常感冒。

其实,想要增强孩子的抵抗力,也并没有那么难,只要宝妈们能做到这些,那绝对会让孩子有很强的抵抗力。

1、坚持母乳喂养

母乳是孩子抵抗力的天然获取之处,尤其是初乳,别看颜色黄黄的不美观,它的营养价值可是最高的。当然,不只是初乳,母乳在任何时候,其营养价值和对宝宝抵抗力的帮助都是极大的,美国儿科协会还提倡母乳喂养至少得一年,就算不能有一年,那也要至少保证六个月,那样才能让宝宝从母体中得到充分的抗体。

2、按时给孩子接种疫苗

除了宝宝会从母体中获取抗体,给宝宝按时接种疫苗,也是宝宝获得抗体的重要途径。

疫苗的作用就是使宝宝体内产生相应的抗体,以保证宝宝再遇到此类病菌的时候,身体中的抗体能及时做出反应,抗御病菌入侵。

3、保证孩子的睡眠

睡眠是孩子们自己来增强抵抗力的方式,睡眠不好的孩子,他们的抵抗力通常也不会很好。

这是因为,充足的睡眠能促进孩子生长激素的分泌,让孩子长高,同时也能让孩子的身体得到充分的休息,身体免疫系统得以及时休整和恢复,自然就会让孩子有好的抵抗力。

4、均衡营养,合理饮食

好的身体需要好的营养,如果孩子饮食结构不合理,挑食、偏食就会引起孩子身体缺乏相应的营养元素,那孩子的免疫能力系统就会受损,身体抵抗力自然会变差。

所以,从宝宝开始进入辅食期,宝妈们就要注意对宝宝饮食结构的合理安排,保证宝宝能获得充分的营养。

除了饮食的合理安排,宝妈好要多让宝宝喝白开水。

水能让身体各器官的黏膜都处于湿润状态,这就避免了病原体在孩子身体中的繁衍,孩子生病的状况自然就会减少。

5、多让孩子运动

运动能强身健体,这可是每个宝妈都应该知道的,所以,在情况允许的时候,宝妈大可让孩子们在公园里运动玩耍,沐浴在阳光下,以此来增强孩子的抵抗力。

对于还不能自主运动的小宝宝来说,宝妈可以帮助宝宝运动,比如拉着宝宝的腿动几下,在宝宝很趴着或是会爬的时候,让宝宝趴会儿或是爬会儿,这些都是锻炼。

6、卫生习惯要养成

抵抗力的培养,自然需要顽强的自律能力,除了坚持良好作息、健康饮食、保持运动,还需要孩子养成良好的卫生习惯,毕竟“病从口入”的例子可是比比皆是的。

当然,想要孩子有好的抵抗力,爸妈好要记住一点,那就是别给孩子滥用抗生素。经常性或是长时间使用抗生素,是会让孩子的身体产生抗药性,这也会影响孩子正常的抵抗力的养成。

如果我的回答对您有帮助,请关注@福林妈咪,每天为您推荐落地实用的育儿知识,陪伴孩子一起健康快乐的成长。(注:图片来源于网络,如有侵权,请联系我们删除。)

孩子生病妈妈爸爸一定是既心疼又着急,然而偶尔得个小感冒也并非全是坏事,至少它可以激活免疫系统,但是假如孩子老是感冒就不好了,为了提高抵抗力和避免小病变得严重,可以注意以下三点:

1、 预防为主。除了平时加强锻炼和均衡营养,在季节交替的时候注意适时增减衣物,在传染病流行期少到人员密集场所,大人和孩子接触之前先洗手更衣,天气好的时候室内多通风换气等等,都能有效预防。

2、 早期应对。感冒多为病毒感染,因为病毒存活在细胞里面,很少有药物能够进入杀死它们,另外感冒是“自限性疾病”,通过自身的免疫作用通常一周左右就可以痊愈;为了减轻病情和缩短病程,在感冒刚刚发生的时候进行早期应对是很有效的,具体方法包括适当多喝水,一次性加倍量用维生素C给孩子冲水喝,以及服用中药感冒冲剂都有不错的效果。

3、 三浴锻炼。提高抵抗力需要靠平时的锻炼,“日光浴、水浴、空气浴”三浴锻炼是公认的有效且健康的方法,需要注意的是日光浴要适当暴露皮肤但不能晒伤,水浴和空气浴都是为了让孩子适应相对的低温,其中水浴要从天气暖和时开始逐渐降低水温练习用冷水淋浴,空气浴要在降温且空气质量较好时增加户外活动。如果妈妈爸爸敢于尝试,也可以在专家指导下,学学日本幼儿园给小朋友进行的“特殊锻炼”——比如在下雪的时候脱了衣服慢跑等,大家应该可以查到相关的资料。

无论怎样,提高抵抗力是个需要循序渐进的长期锻炼过程,只要从孩子身体健康时一贯坚持,就一定能够看到效果。

(图片来自网络)

内伤脾胃百病由生系列

—— 习惯性感冒

习惯性感冒并不是医学名词,而是对一部分人群特别是小孩子容易得伤风感冒(以下简称感冒)的一种称谓。一旦出现习惯性感冒这种现象一定要引起本人或父母的高度重视,因为这种现象表明患病者的体质已经比较差,如果不能有效调理增强体质,会出现其它病症的。比如,关节疼,拉肚子,鼻炎等。

那么怎样调理才能防止习惯性感冒这种现象呢?

首先,我们要清楚出现这种现象的中医学病理。一方面,中医认为肺脏为娇脏,也就是容易出现问题的器官,无论寒、热、湿都能轻易对其造成损害,使其出现病症。另一方面,皮肤、肺、鼻被认为是一体,肺开窍于鼻。当外界的风寒邪气入侵人体时首先通过的是皮肤,如果位于体表的阳气旺盛、气血充足,那么外邪就很难进入体内,即使有少量外邪(寒气和病毒)进入体内,寒气也会很快的被同化,病毒也会随充沛的气血在体内运行最后被排出体外,基本上对人体没什么影响。反之,如果一个人阳气不足,气血不充沛,外界的风寒邪气就会穿透体表皮肤且暂留于此,毕竟体内还有阳气。那么与皮肤为同一系统的肺、鼻也会受风寒外邪影响出现病症,比如,咳嗽、流清鼻涕、鼻塞等病症。当然随着时间推移还会出现其它病症,这里不做详述。

其次,清楚了感冒的病理,重点是要知道预防感冒关键在于补阳气,养气血。那么阳气和气血从何而来呢?中医讲他们来自精微物质,而精微物质来自胃消化的食物。这就是要预防这种习惯性感冒要健胃的原因。

最后,怎样养胃、补阳、养气血呢?一旦感冒怎么用药呢?

简单的说,第一个问题——养胃,胃喜润恶燥,平时不要过饱,尽量不食不好消化的、油腻或寒凉的食物。如果是小孩平时可吃点健胃消食片,老人可吃点补中益气丸。

第二个问题——补阳、养气血。食物的食性上要有阴阳对补特点。比如猪排生姜汤,猪肉为凉性,属阴,生姜为温性,属阳。

第三个问题——感冒用药。四季抗病毒合剂加生姜大枣汤。对伤风感冒很有效。

又到了换季的时候,天气渐渐变冷,不少孩子都会感冒,家长担心却不知道如何是好。其实小孩子经常感冒主要是自身免疫力的问题。小孩正处于发育期,对各种营养物质的需求比较大的同时,对各类药物的敏感性也比较高。所谓“是药三分毒”,家长对于小孩子的用药问题还是谨慎为好。预防孩子感冒,提高抵抗力是关键。

小孩子抵抗力和免疫力差主要是缺乏维生素C导致的,缺乏维C会使淋巴细胞免疫活性下降。当细菌进入体内之后,白细胞吞噬细菌的能力下降,在体内存活下来的细菌就会导致儿童感冒。

作为家长,不能只是在孩子感冒后才注意这个问题,而是应该在日常的时候就注重增强孩子的抵抗力,加强补充维生素C,防患于未然。

人体无法自身合成维C,这能通过外源性补充。大家都知道,多吃蔬菜有助于维C的补充,但是小孩子不同。一方面孩子挑食,很多孩子不喜欢吃蔬菜;另一方面维生素C在正常人体内吸收循环的时间大概在4小时左右,小孩子正处于发育期,新陈代谢更快,维C的流失会更快。所以,如果家长不能单纯依靠食物这一种途径。

柠檬是公认的维C含量非常之高的水果,但是很多人不知道,巴西针叶樱桃的维C含量是柠檬的30倍之高。但是针叶樱桃的抗坏血酸氧化酶的含量较高,在储存和运输的过程中难免有流失,家长可以通过巴西针叶樱桃粉代替。

巴西针叶樱桃粉属于天然维生素C,其中的维C含量更高,而且还有多酚和黄酮等成分,可以促进儿童对维C的吸收,增强孩子对疾病的抵抗力和寒冷的耐受力,避免孩子感冒。临床实验证明,巴西针叶樱桃粉在预防感冒方面有着显著的功效。

维C主要分为合成维C和天然维C,二者虽然化学结构相同,但效果却相差甚远。长期摄入合成维C容易引起结石,而天然维生素C则不会出现这种问题。

除了巴西针叶樱桃粉,枣、草莓、橙子和菠萝等水果也含有大量的维C,家长可以让孩子多吃一些。

在平时多让孩子喝水,其实水真的是一种好东西,用处和好处也非常的大,但是也要适量的喝水如果喝水过量也会造成对肾脏的负担,而多喝水的好处是能够促进体内新陈代谢的加速运转,将体内一些小病毒通过喝水排尿的方式排出体外,也能减少生病的几率哦,夏天多喝水还能及时补充体内的水分哦。

平时对孩子的饮食搭配要均衡,也不要整天的大鱼大肉的补,偶尔可以给孩子清清肠胃,吃点清淡的,比如说杂粮粥,别小看这种不起眼而且物美价廉的东西,里面富含的各种粗粮的营养价值往往比你能想到的多了去了,所以,粗粮粥可以一周给孩子来上一两顿哦,也有清肠胃的功效,预防积食的情况发生。

遇到感冒发烧,要及时就医,不要觉得自己能够搞定是小毛病,随便找点便药来吃,这种行为是相当不支持的,因为孩子每次生病的原因和严重程度都不同,不能说用上次的药物来对付这次的生病,还是得找医生把脉看后确定病情轻重再进行开方拿药,这样对孩子来说也是最好的解决方式,少走更多的弯路也能更快的痊愈。

想要提高孩子的抵抗力,可以从这几个方面着手:

1、不挑食,营养均衡。各种肉类,蔬菜,水果都要吃。营养平衡才是好身体的基础。

2、多运动。经常到户外去活动,晒晒太阳,吹吹风,到处跑跑,和其它小朋友打打闹闹。这才是小孩子应有的状态。运动多了,吃饭也好,睡觉也好,体质也会慢慢提升起来。

3、早睡觉,并保证足够的睡眠时间。睡眠非常重要,良好的睡眠让我们的身体得到充分的休息,补充能量,对于孩子来说不但要休息,还要生长发育。所以一定要让孩子养成早睡的习惯。

4、保持心情舒畅。大部分孩子每天还是快快乐乐的。对于部分孩子,因为各种原因容易被压抑情绪的话,还是要多注意。人心情低落的时候,也是容易生病的。

5、良好的生活习惯。比如勤洗手,病从口入。天气变化,运动前后,注意及时添加衣服。经常用冷水洗脸等。都有利于提高孩子的抵抗力,减少感冒。

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从高铁米粉开始,逐渐加入各种蔬果杂粮肉豆类,如果只吃米粉和奶会容易缺乏铁、锌等重要的微量元素,也更容易便秘。

这就是为什么宝宝总是容易感冒生病,但成年人感冒的频率会低很多。因为成年人的免疫系统趋于成熟,会有一些针对病毒的抗体,这些大大的降低了感染的几率。

不要避讳生病,生病是免疫力获取的一大途径,重要的是正确进行疾病护理。

宝宝抵抗力不好,也就是免疫力比较差。主要表现为以下几个方面:

①宝宝食欲差,总是要家长追在后面喂饭;

②肠胃功能比较弱,吃点东西就上吐下泻,要不就是积食或者消化不良;

③宝宝经常生病,动不动就会感冒发烧;

④宝宝个子长得慢,体重增长缓慢,宝宝体型偏瘦或者过于肥胖;

⑤伤口容易反复感染,磕着碰着,伤口几天也好不了,即使好了也留下一个很难看的伤疤。

⑥宝宝适应环境的能力比较差,换一个陌生的地方就会水土不服,或者季节交替的时候就容易生病发烧。

具体参考幼儿膳食宝塔。

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但如果孩子生病频率过高,生病之后难以恢复,或者一点轻微的感染也很容易引发严重并发症等,就要谨慎怀疑孩子是否存在免疫缺陷病,有必要找有经验的儿科免疫科医生进行诊断,并寻求治疗。

怎么提高宝宝的抵抗力呢?

①坚持母乳喂养:因为母乳当中有含有大量的白细胞和脂肪球,也就是免疫球蛋白了。这些物质能够帮助宝宝增强和提高自身免疫力。

②按时注射疫苗:疫苗能够刺激宝宝对抗某种疾病产生抗体;

③补充维生素A和D:宝宝如果缺少维生素A,呼吸道上皮细胞就会变得干燥,也就是呼吸道黏膜会大量减少,这样细菌就容易侵入让宝宝就容易感冒。而维生素d能够增强对钙的吸收,同时对宝宝的大脑神经系统发育提供稳定性。另外维生素D还能增强人体对抗疾病的战斗能力。

④补充维生素C:维生素c能清除体内的自由基能预防和对抗感冒,增强伤口的愈合能力。另外维生素C还能增强人体对铁的吸收,让宝宝的气血更足,更加充满活力。

⑤补充锌元素:宝宝缺锌就会食欲减退,伤口也难以愈合,也容易出现上呼吸道感染反复发作,这样就导致宝宝生长发育缓慢,严重时还会影响宝宝的智力发育。

⑥保持充足的睡眠和适量的运动:宝宝12岁之前应该每天保持10~12个小时的睡眠时间,充足的睡眠能够保证宝宝免疫力能够得到及时的修复,特别是宝宝生病发烧之后。另外,宝宝平时要保持适量的运动,经常的体育锻炼能够增强宝宝对疾病的抗病能力。

⑦不要动不动就使用抗生素:抗生素会破坏人体的免疫细胞,从而让免疫细胞产生惰性。因此经常使用抗生素的宝宝,其免疫力也往往非常低下。

⑧多喝牛奶多喝水:多喝水能够促进人体新陈代谢能力,多喝水能够保持上呼吸道湿润,减少被感染的机会;多喝牛奶能够适时的补充蛋白质脂肪和钙,这对生长发育期的宝宝非常重要,多喝牛奶的宝宝往往抵抗力也比较强。

以上就这些了。如有疑问,请在评论区留言。

小孩子抵抗力差可能是由于宝宝穿着不当,户外运动少,维生素缺乏等原因导致的,因此可以从食物入手,给宝宝补充营养,尤其是蛋白质类的食物,让宝宝提高抵抗力。

在饮食上,家长们可以给宝宝多吃一些豆制品、骨头汤、鱼虾等含钙的食物,这些食物中含有的钙比较多,可以增强宝宝的免疫力。

还要让宝宝多喝水,适当的进行体育锻炼,保证充足的睡眠,只有充足的睡眠降低宝宝的生病几率,让宝宝更健康。

大家好,我是头条号作者蓝鲸健康,致力于分享专业有趣的健康养生知识, 希望您可以为我点一个免费的关注,您的支持对我至关重要,非常非常感谢!

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3、接种疫苗

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宝宝为什么经常生病

1、宝宝出生后母亲给的保护性抗体逐渐消失。

2、自己的健全的免疫体系还不完善。

3、宝宝接触外界环境日益增加,感染的机会肯定会增加,很多感染性疾病通过呼吸道,手卫生等途径传播。

4、宝宝的呼吸道敏感,消化道消化功能不完善所以容易生病。

5、滥用抗生素和不规范使用免疫抑制激素等也会造成机体免疫力下降,容易生病。

4、勿滥用抗生素

如何提高宝宝免疫力

如何提高孩子免疫力

目前没有一种食物可以提高宝宝免疫力。保护宝宝免疫力不被伤害其实就是提高孩子免疫力

1、生后建议母乳喂养,因为获得了天然保护性抗体,尤其出生后6个月内。

2、一生病发热不是细菌感染,别喜欢使用抗生素,尤其是病毒感染。

3、别因为普通感冒发烧使用激素免疫抑制剂控制体温,破坏了宝宝天然免疫抗病体系。

4、建议宝宝不偏食不挑食,饮食均衡,营养合理,荤素搭配,提高宝宝生长发育所需要的营养素,促进宝宝健康生长和发育,就能减少生病。

5、宝宝的营养基础是减少生病的关键,营养不良容易导致生病,生病了也能导致营养不良的恶心循环中。

6、个别免疫力低下,可以考虑短期免疫调节剂使用,比如复可托、匹多莫德、玉屏风颗粒等等。

(图片来自网络,如侵必删,请联系本人)

滥用抗生素在于很多根本不需要用抗生素的情况下也使用,比如病毒感染导致的感冒发烧咳嗽,都是不能用抗生素的,不仅无效,还会破坏肠道菌群杀灭有益菌,频繁使用抗生素会削弱孩子的免疫功能。

母乳喂养

柯大夫为儿科主任医师,临床工作经验丰富,擅长儿童消化,呼吸系统疾病,慢性咳嗽,急慢性鼻窦炎,过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染,慢性胃炎,功能性便秘,肝功能异常,慢性腹泻,牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

5,睡眠与运动。

提高宝宝免疫力,从母乳喂养开始。母乳可以为宝宝提供健康成长所需几乎所有的蛋白质、碳水化合物、 脂肪,并且含有可以帮助宝宝完善免疫系统的一些物质(抗体、免疫因子、酶及白细胞等)。

与健康为伴,与医生为友,欢迎转发点赞、评论关注,点赞分享更是一种美德。有问题可以留言,柯大夫在休息时间会对典型提问针对性回答。

宝宝经常生病,说明宝宝的免疫力较低,身体抵抗能力不高,因此造成容易经常性生病,一般来说,免疫力低下主要有以下几方面原因:

1、环境污染或吸烟、燃气气味大、家庭环境差乱脏,要仔细检查消除;

2、缺乏维生素和微量元素,需要到医院进行检查判断,相应增加;

3、先天性疾病或免疫缺陷,此类较麻烦,需要到大医院进行专家诊断;

4、滥用抗生素和药物,造成依赖性和药物免疫;

以上原因要仔细检查诊断,排除病因,在食疗提高免疫力方面,主要从以下几方面入手:

一、多喝水:根据宝宝年龄保持水份充足,定时饮水,让身体新陈代谢旺盛,自然提高免疫力,但不可过度过量;

二、水果蔬菜:加强辅食和水果,保证宝6宝营养,如牛奶,羊奶,酸奶可每天保持1-2杯,苹果和香蕉、弥猴桃可以切碎成小块,每天保持一个,另外波菜、胡萝卜、南瓜可和小米熬成小米粥,加强维生素和微量元素的供给,少食多餐,不要让孩子吃得过饱,适当节食;

三、蘑菇、菌类、西红柿可多吃,含有丰满的维生素B、C、E,保护细胞不受损伤,增强人体免疫力和抵抗力,同时要少吃肉类,因为肉类消化后有一定毒素,容易造成肝、肠胃负担;

四、米汤、糙米和薏仁可以多吃,少食多餐,尤其早餐要加强此类营养,增加抵抗力;

五、三岁以上的孩子可以适当吃些红薯、玉米等粗食,含维生素和各类丰富微量元素,提高身体的免疫力;

六、食疗提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果,此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。

最后要保持宝宝的运动量,每天活动1-2个小时,通过运动来提高身体素质 ,尤其是游泳对孩子比较适合,但要注意水质和安全;天气好的时候日光浴和空气浴也是必需的运动。这样才能结合食疗让宝宝健康成长。

宝宝提高免疫力办法问我。

1.多吃富含钙的食物

秋冬是宝宝身高增长最快的季节。在生长发育的过程中,宝宝需要的钙量也会大大增加。一般宝宝每天需要的钙含量为700-800毫克,同时含钙高的食物帮助宝宝提高免疫力,家长可以选择在宝宝的饮食上多添加富含钙质的食物。如豆制品、奶制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、胡萝卜、海带、芥菜、黄花菜等。补充钙质对宝宝提供免疫力尤为重要。

2、富含氨基酸的食物

秋冬季节是宝宝生长发育加速的季节,宝宝发育时器官与身体对优质蛋白的需要也会随之增加。家长可以在秋季多给宝宝食用鸡蛋、虾、鱼、牛肉、鸡肉、豆制品、小米和红豆等食物,优质的氨基酸可以有效提高宝宝们的免疫力,让宝宝减少生病。

3.食用适量的脂肪食物

 秋季宝宝脑发育较快,而脑部包括两种不达到最高限度的脂肪酸,是组成前脑的主要成分,如果匮乏则会影响到孩子的智力发育。由于体内不可以自行合成这两种脂肪酸,所以必须从食物当中摄取。在秋季可以多给宝宝食用核桃、芝麻、兔肉、鲜贝等富含多不饱和脂肪酸的食物。

 4.富含维他命及矿物质的食物

  秋冬季多风干冷,气氛会显得比较干燥,宝宝容易患嘴边炎,牙龈易出血,皮肤容易干燥,所以要多给宝宝食用富含维他命和矿物质的食物,特别是富含维生素C的食物。如卷心菜、胡萝卜、马铃薯、甘薯、花椰菜等。这些食物都富含维生素、矿物质、纤维素和氨基酸,对于宝宝的免疫系统有很好的调节作用。当然适时的选择一些维生素寒凉高的水果也是不错的选择。

【营养海贼团】依一:医院营养科工作

免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力,因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统,增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分,会严重影响身体的免疫系统机能。

宝宝如何通过食疗来提高他们的免疫力呢?

一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

二、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。瘦肉中含有大量蛋白质,而这些蛋白质回事增强身体抗病力的关键。瘦肉中还含有锌,而这锌可是有助于白细胞对抗身体细菌感染的。

三、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,比如生命阳光牛初乳,它除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成份外,更富含活性免疫球蛋白,能抑制病菌繁殖。能够促进小孩的生长发育,提高免疫力,经常摄入牛初乳能调整人体机能,有效调节胃肠道菌群、强化营养物质的吸收利用,对确保孩子的健康成长相当有益。

三、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,每天的摄入量在150克左右即可。小米中含有丰富的B族维生素,虽然脂肪含量较低,但大多为不饱和脂肪酸,而B族维生素及不饱和脂肪酸都是生长发与必需的营养。

除了食疗,生活日常中改变作息、及时添加衣物等都能帮助宝宝提高免疫力。微信公众号——怪兽bobo,细数5岁以下小朋友增加抵抗力的6大法宝,速速领取~(≧▽≦)/~啦啦啦~

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想要提升宝宝的免疫力,饮食上要努力做到以下4个方面:

一是母乳喂养。母乳中含有大量的免疫物质,能增加婴儿的免疫力及抗病能力,防止婴儿受病毒的侵入而生病。

二是不随便使用抗生素,除非有足够的证据表明是细菌感染。

三是保证充足的营养,宝宝处于不断生长发育的阶段,消化能力又相对较差,容易出现营养素缺乏而导致患病。

四是要多喝水,远离饮料。多喝水可保持黏膜湿润,这是防御病原体的第一道防线。

除了饮食与营养这方面要注意,还必须注意以下3点:

  1. 按计划进行免疫预防接种,积极主动应对。

  2. 每天进行日光浴,有助于刺激宝宝的免疫系统,亦使宝宝远离佝偻病。

3. 每天抚触,有助于改善婴儿的血液循环,增进食物消化和吸收,减少哭闹,改善睡眠。(61)

宝宝最初的免疫力最初来源于母亲.新生儿出生的时候是带着母体的抵抗力来的在吃了母乳抵抗力会增加的.但是到了6个月的时候宝宝在线母体的抵抗力会下降,自身会产生抵抗力的.但是很弱,这个时候很容易生病的.

六个月的宝宝也是可以慢慢地适当增加一些辅食,来补充所需求的营养和提高他的免疫力了.由于,此时的宝宝还是比较幼小的,添加辅食对所有母亲来说都会一个难题。婴儿进食一种新的食物往往会出现不适应的情况,而且他的消化和吸收功能尚未成熟,容易出现胃肠功能紊乱。因此,添加辅食必须遵守一定的原则:

1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。

2、一次只喂食一种新的食物,而且从少量开始喂起,食物的浓度也应该从稀到浓。

3、每一餐先从新食物吃起,不想吃了才加入已经吃过的食物,大约5—7天添加一种新食物。

其中,里面最重要的因素是量的问题.切记,少量到适量.

下面我们再来说说什么食物可以提高免疫力.切记首先要按照上面的规则.

1、黄、绿色蔬菜水果:纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果和果糖帮助肠道益菌生长,就像小肠大肠铺一层免疫地毯一般,香蕉苹果等都有对孩子有益的。

2、菇类:能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压,动脉硬化,菇类还能增强免疫力,预防及对抗癌症,还含有丰富的维生素B群,缓解压力,带来好心情。

3、糙米、薏仁:五谷类是人类的主食,在婴儿添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉、断乳之后,替代食品也是谷类,全谷类含胚芽和多糖,维生素B和E都非常丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

4、给大家推荐一份,我个人比较认认可并且实验过的,双芽水.就是谷芽和麦芽煮出来的水,大家如果想要了解的,可以去我的头条号看制作过程.

好了,说了这么多,希望孩子能健康成长.

宝宝经常生病,如果是成长发育阶段一些常见的小儿疾病的话,这其实是不可避免的。因为孩子的免疫系统就是通过这种一次次生病来逐渐完善起来的。

孩子的饮食,我觉得最主要的就是要搭配合理,营养丰富,不要有营养不良的情况就可以了。孩子有胃口,能大口大口的吃饭,就是最好的食疗。

宝宝生病,妈妈揪心!每个家长都不愿意宝宝生病,可是,宝宝经常生病怎么办呢?好多家长寄希望于食疗,好像这也是 大多数中国人的习惯,遇到健康方面的问题,总是归结到一个字上——吃!其实,食疗的作用不应该被无限夸大。

宝宝饮食的原则之一就是:食物要多样适量。做到了这一点,就做到了基础食疗。

宝宝经常生病,最重要的是找出生病的原因。

如果是因为挑食、偏食、饮食结构不合理,引起宝宝营养不均衡——注意,我说的是营养不均衡,缺少某种营养元素是不均衡,多了也是不均衡,我们往往注意“少”,而不注意“多”,而这个多与少,最好去医院检查确诊,而不是我觉得怎么样——在遵医嘱的情况下,可以通过食疗辅助治疗,从饮食上来提高宝宝免疫力。

如果是因为孩子缺乏运动,那么关键是要多带宝宝进行户外活动,加大活动量,宝宝动的多了,自然助于消化吸收,从普通食物中也能获得充足的营养。

如果是因为卫生习惯不好导致经常被感染,那么关键就是做到良好的卫生习惯,勤洗手、多通风,保持个人卫生和环境卫生,尤其是入口卫生,避开人多复杂的环境,自然就减少了被感染的几率。

如果是穿衣盖被习惯不好,那就调整穿衣盖被的习惯——现在生活条件好了,尤其要注意穿多了盖多了热出来的毛病——这个说起来简单,做起来困难,有一种冷,叫奶奶觉得你冷!

……

总之,就是一句话,食疗不能治病,关键是要对症下药!

免疫力也就是人体的自我防御能力,是人类和疾病斗争的关键武器。以下方法可以提高宝宝的免疫力。

vnsc5858威尼斯城官网,1、母乳喂养

对于6个月以内的婴儿,母乳就是为其独家定制的最营养的天然食品,不仅含有种类齐全、数量充足、比例合适的营养物质,还含有多种免疫活性物质,包括免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶等,能帮助宝宝抵御外来侵害。初乳中免疫活性成分含量更高,是妈妈送给“初来乍到”的宝宝的第一份礼物,为其扫清跃跃欲试的各路“敌人”。

2、食物多样、合理搭配

充足、均衡的营养是宝宝免疫系统良好发育的物质基础。生命早期的营养,不仅直接影响童年期的身体和智力发育,还会影响其成年后的身体素质和健康状况。

与免疫功能关系密切的营养素有蛋白质、维生素A、维生素D、维生素C、维生素E、铁、锌和硒等。

任何系统和器官的发育都离不开蛋白质,免疫系统也不例外,而且许多免疫活性成分都是蛋白质结构,因此蛋白质摄入充足是提高宝宝免疫力的重要基础。

维生素A被称为抗感染维生素,能够维持宝宝皮肤、呼吸道和消化道粘膜上皮的完整性,并能增强免疫细胞的活性,从而提高机体免疫力。

奶类、瘦肉、海产品富含蛋白质、矿物质和维生素,动物肝脏富含维生素、矿物质等,胡萝卜等深色蔬菜、新鲜水果富含维生素C、矿物质等营养素。

3、户外活动

日光照射可促进维生素D合成,帮助食物中钙的吸收,从而促进骨骼发育。适当的户外活动还有助于增强体魄,提高免疫力。在天气好、日照足时,一定不要忘记带孩子出去活动一下。

孩子经常生病,有许多食物都可以帮助调理的。关键是孩子要饮食均衡,不挑食这样有利于身体健康。

水果蔬菜一定要多吃,含有维生素、胡萝卜素、膳食纤维等等,有利肠胃吸收,通便顺畅,增强免疫力。

酸奶中富含大量益生菌、蛋白质和钙。这些可以补充营养和改善肠道环境。适合2岁以上的宝宝食用,不能多喝,以免给肠胃带来负担。

豆制品中含有大量丰富的蛋白质、钙、铁、磷等。对消化不良、易感冒、营养不良的宝宝有很好的效果。

还有五谷杂粮、菌菇、红薯等都对身体很有好处的。孩子的饮食一定要合理搭配,加上平时多锻炼身体,免疫力很快就会有所提高的。

6.环境刺激

这些物质不仅在母乳喂养的阶段使宝宝免受许多病毒和细菌的侵袭,还可以在断奶后的很长时间内给宝宝形成一个安全屏障。

7.营养素。

母乳,尤其是初乳(分娩后4~5天内的乳汁)中含有丰富的增强免疫力的物质,可以说,初乳是妈妈给宝宝最好的营养礼物。

那么营养素有用吗?当然有!但要正确补充。

初乳看上去黄黄的黏黏的,原因主要是初乳中丰富的β胡萝卜素成分和蛋白质含量。有些人认为初乳脏,而将初乳挤掉,这简直是暴殄天物!

纯母乳喂养应从出生后不久就开始补充维生素D,每天400IU,配方粉如果每天量达到1000毫升以上不用补,不然也应酌情补充,而且建议一直补到成年。

妈妈们一定要尽早开奶,建议分娩后半小时就开始让宝宝吮吸乳房。初乳不仅可以增强宝宝的免疫力,而且更适合新生宝宝消化吸收。对促进胎粪早日排出,减少新生儿黄疸的发生等,都有不可替代的价值。

维生素D能促进钙的吸收,还有调节免节作用。营养素是饮食不足的补充,添加辅食后如果能做到均衡营养宝宝健康发育无不良症状,可以不用再吃补充剂。若已有相应症状应对症补,比如食欲不振、发育缓慢很可能缺锌;身上有出血点、常四肢无力很可能缺维生素c,判断应结合饮食状况;偏食挑食食量小的孩子,除了及时改善饮食,适当的营养素补充剂是很好的弥补方式,频繁感冒发烧的宝宝可天然VC益生菌和免疫蛋白等。

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我是秀妈,职业营养师,专注宝宝科学喂养及疾病调理,妈妈懂营养,宝宝少生病。

接种疫苗

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接种疫苗是宝宝主动获取免疫功能的过程。接种疫苗可以直接为宝宝提供特定的抗体,或间接刺激身体产生需要的特定抗体,以此来抵抗对应的传染病。

有育儿问题,也可以头条私信我!

接种疫苗后,身体会少量的接触病原微生物,但量非常少不至于感染疾病。等身体受到刺激,免疫系统产生抗体后,以后再遇到同样病毒,免疫系统就可以识别出来并作出防御反应,降低染病的风险。

孩子个小个大和遗传基因有关系,至于长快或长得慢,也是因人而异。我参军时才1.54米,刚好达到标准,到部队参训后,不到半年时间,身体就迅速增长,一年后身高增至1.72米。这就说明:1,人体长得快与慢,不仅和饮食有关,而且还和体育锻炼息息相关。大概这就是‘生命在于运动’吧;2,有人说,温室培育出的秧苗,也要通风和日光浴,否则秧苗太嫩进行移裁,会‘离开温室死亡的’。这话有道理吧?3.人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌。人要生存,谁都得吃饭的。但不能采用‘填鸭式’让孩子吃饭。记得小时侯,因兄弟姐妹多,吃饭时谁都利索的‘解决战斗’,根夲不用大人端着碗,拿着勺追着小孩‘喂饭吃’!4,吃什么东西都有营养,不能让孩子养成‘偏食’习惯。

食物多样,饮食均衡

这先不论吃什么,而是让他怎么加强免疫力,要是已经学会走路的孩子,就是让他经常蹦蹦跳跳,要是他实在不喜欢那就买一部小孩子用脚推地才走那种车,只要他经常这样锻炼,身体健康了免疫力加强了,因为经常锻炼胃口也好了,那就喂喂胡萝卜,西红柿,猪肉粥,等等,这些普通食物就行,这样就会减少感冒了,因为小孩子身体不是吃好的,而是经常锻炼增强免疫力胃口大开消化能力强这样很好吸收才会真正让小孩身体才好的。

6个月以后开始添加辅食的宝宝,食物种类丰富、饮食均衡,身体摄入足够的营养成分,可以维持人体正常免疫功能的需要。

每天给孩子保证充足的睡眠,多吃些营养丰富的食物,比如:猪瘦肉,牛肉,虾,牛奶,还有山楂可以开胃,首先,还要多喝白开水。多运动,如,打球,踢球,运动量大了,小孩子的身体长的也快,抵抗力也就强了。

饮食均衡,种类丰富,以免宝宝因缺乏某种特定的营养素而引起免疫低下。不是吃某一种特定的食物,就能提高免疫力。而是要保证鱼、禽、蛋、肉、奶、新鲜蔬菜和水果,全面营养的摄取。

1.均衡饮食,小孩子正是长身体的时候,均衡饮食可以满足孩子营养的需求,让孩子更加的健康,从而就增强了孩子的免疫力。 2. 适当进行户外运动,爱运动的孩子往往更加有活力,适当的进行一些户外运动,这样能够增强孩子的免疫力,让孩子少生病。 3.保证充足的睡眠,如果孩子经常熬夜,身体的免疫机制也会变差,所以想要增强孩子的免疫力,一定要让孩子早睡早起,保证充足的睡眠。 4.适当补充维生素C,维生素C是人体所必需的营养物质,能够起到增强免疫力的作用,平时适当的给孩子补充维生素c,能够让孩子少生病。 5.平时注意护理孩子,及时的给孩子增减衣物,孩子生病生的少了,身体的免疫力也就相

充足睡眠

应提升了。 6.接种预防针,接种预防针能够避免让孩子患上乙肝等疾病,如果家里有小孩子,一定要重视给孩子打预防针,这样能够让孩子更健康的成长,免疫力更强。

睡眠对于宝宝来说,是仅次于吃饭的头等大事。睡眠相当重要,生长激素一般分泌在入睡1~2小时左右达到高峰。

小孩子易感冒吃什么好?首先要提高小孩自身免疫力,增强体质,家长要经常给小孩作脚底按摩,使小孩的心、肝、脾、肺、肾及五脏六腑都得到锻炼和保健,手法一定要轻柔准确。二是如果家长是练太极拳的更好,早晨练完拳收功后立即将双手撑挫热,让小孩子腹卧在床,家长用双掌在孩子背部上下挫热为止连续作三五遍即可。三是在饮食上要多吃些富有营养且易消化吸收的食物以及新鲜的水果。

长期睡眠不充足,会使宝宝的消化系统、免疫功能、性格等多方面都出现问题。另外,我国教育部明文规定,小学生需保持每天10小时睡眠,初中生9小时,高中生8小时。

一定要多吃新鲜蔬菜水果,千万不要挑食,零食要少吃,一个是零食很多都是垃圾食品吃多了对身体不好,二个是小孩子吃多零食就不爱吃饭了抵抗力自然就下降了,三个要是吃了零食还照样吃饭容易产生肥胖,小孩子太胖不好容易引发很多疾病还妨碍大脑发育、容易反应迟钝。

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不滥用抗生素

牛肉和虾皮,每周不少于两次,可少量服用葡萄糖酸锌口服液,切不可吃钙片或含钙量较高的食品。

宝宝的身体器官功能发育还不成熟,如果家长滥用抗生素治疗病毒引起的感染,不仅不会杀死身体的病毒,反而会起到反作用。

有可能是小时候不科学喂养伤到脾胃,所以先看看孩子吸收消化能力怎么样?少吃零食,多天里肠胃,睡眠充足,多去户外走动,

抗生素在没有找到有害菌时,会将身体内的有益菌杀害,引起宝宝腹泻,降低免疫力,使病程延长。

不是吃某一种东西比较好,而是要给他身体生长的完整均衡的原材料,就是吃对吃够食物,以及注意孩子成长的环境,生活习惯。

所以,在给宝宝使用抗生素治疗时,一定要在医生的指导下用药,不能擅自使用。

锻炼身体

不管什么时候,适量的锻炼对身体健康都有好处。锻炼会增加体内的免疫细胞的数量,提高免疫力。

注意卫生

注意卫生勤洗手,是对致病菌最简单有效、物美价廉的防御方式。

数据表明,用水和肥皂清洁手,有助于降低肠道疾病发病率30-47%,呼吸道疾病发病率近23%,特别是给婴儿洁便后、饭前、喂养婴儿前、给宝宝做饭前等。

妈妈和家里其他看护人用肥皂洗手,能降低新生儿死亡率达44%。容易在小孩子间传播的手足口病的发病率也会大大降低。

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网传提高免疫力产品

当宝宝生病时,家长肯定也别担心,急于提高宝宝免疫力。于是市面上各种打着“太高宝宝免疫力”的东西应运而生了。

牛初乳

母乳的初乳对提高宝宝免疫力确实有效果,但牛初乳就大相径庭了。目前,没有任何证据可以证明牛初乳可以提高宝宝免疫力。

而且牛初乳成分复杂,安全性不确定,还可能增加宝宝肾脏负担和过敏的风险。

益生菌

适当补充益生菌,确实有助于肠胃健康,但是如果宝宝身体本身益生菌就很充足的情况下,还额外给宝宝补充,容易打破现有的平衡,反而会导致宝宝生病。

而且,大部分益生菌广告宣传的作用并没有确切的科学研究证实。益生菌产品并不会帮助宝宝改善便秘、缩短感冒持续时间,增加抵抗力,治疗过敏等。

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日常补剂

日常各种微量元素补充剂,确实可以补充身体所需营养,但是任何营养都有一个范围,多补无益。

一般情况,只要保证宝宝饮食均衡,就可以满足身体对营养的需求,不需额外补充,更不建议没事吃着玩。

但VD除外,建议宝宝从出生两周起补充维生素D,视情况而至青春期甚至成年。

蛋白粉

只要保证日常饮食正常,牛奶、鸡蛋、豆类和各种肉类这些蛋白质丰富的食物,足以保证身体对蛋白质的需求。

蛋白质不是吃的越多越好,吃太多的蛋白质很可能会增加患心血管疾病的风险,而且还会加重肾脏器官的负担。

每日保证宝宝正常的饮食,是不会缺乏蛋白质的,更不需额外吃蛋白粉。

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提高宝宝免疫力少生病,是我们每个人都希望的事情。但应该用科学的方式养娃,让宝宝在生活实践中逐渐提高抵抗力。而不是误信网上的虚假宣传,或某些能提高宝宝免疫力的药,最后害了娃。

大家还听过哪提高宝宝免疫力的事,留言走起~

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