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满大街贴的满月发汗,大多数哺乳期妇女怎样快
分类:母婴

问:剖腹产两个月了,奶水多宝宝吸得勤,为何体重只增不减?怎样做到月瘦10斤?

问:大多数哺乳期妇女怎样快速减肥?在不影响乳汁的情况下如何瘦下来?

问:十月怀胎从95胖到155斤,产后哺乳如何不影响奶水质量还能成功恢复身材呢?

问:满大街贴的满月发汗,不想得月子病真的必须去做吗?

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首先我想说想要剖腹产的宝妈千万别害怕,抛腹产真没有想象的那么痛。我是6月8号入院的,因为开了一指所以给我扣下了,定的6月10日刨

自从怀孕后,就成全家人关注焦点,我不懂,都听他们的,各种吃,各种补

感谢邀请,个人经验分享: 因为稳哥太稳了,40+6才见红,疼了我两天一夜,去医院检查还没有开宫口。做了b超显示宝宝有七斤半左右,因为我个子不高,本身体质不好,宝宝也没有全入盆也就准备剖了,太害怕中途顺不下来自己吃亏。虽然医院一直主张让我自己顺了看看,但我还是坚持剖了。主任看我强烈要求,也就答应第二天给我剖了。一大早,护士来给我备皮,插尿管。 emm,很酸爽,而且总觉得尿不干净还好,没多久就被拉进了手术室,弓着腰让我手抱着腿蜷缩起来,麻醉师很温柔的说,可能有一点疼哦,然后针就进去了,这个我觉得还好,没啥疼的。 麻药起作用以后,下半身也就没知觉了。就听见医生们聊天了,因为在中午,他们就说还要快点,别耽误吃饭。我听了好害怕,别为了吃饭随便应付我啊。清晰的感觉到肚子被划开,但是没感觉,然后就听医生说可能有点不舒服,那时候就觉得自己有点缺氧,然后就听见宝宝出来了,医生抱走清理干净,把他抱来给我亲一下。 那一刻觉得一切都值了。出了病房,家里人都在外面守候,进了病房就开始挂水,然后上盐包压肚子,前几次还好,麻药过了那酸爽,最后一次护士来的时候手被我紧紧抓住,眼泪疼的直流。熬过了这关,迎来了挂缩宫素,那个劲头一段不亚于我在家那频繁的宫缩疼。不争气的我一直哭,到夜里,医生就过来让我翻身,每一次都是恶仗,第二天检察翻身请客,再拔尿管,并且拔完两小时内必须尿出来,不然重新上尿管,这一关还算顺利。 接下来就是走路,床那么高,坐纸走路下床,每一步我都尽量自己用力,因为他们不知道你需要多大的力气。前些天痛苦的日子过去了,由熬来了堵奶的疼,一天下午阿姨帮我推了三次,血珠子冒出来,针戳,我真觉得那一刻生不如死,老公紧紧握住我的手,安慰我。现在每天化身大奶牛,除了奶多到要两个小时吸一次奶,别的都还好。看见宝宝甜甜的笑容,我觉得一切都值得了

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10日早上10.30开始备皮了

整个孕期增了22公斤!!我天!!要是换作现在,打死我也不吃那么多!好了,肉不是长在你们身上,还说胖点好,身体好!我去去去,孕前小巧玲珑的我,现在成了团子了,还没地儿哭~~还好现在恢复到孕前了

产后及时收腹,很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。 甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装。 很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!! 哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

我听了好害怕,别为了吃饭随便应付我啊。清晰的感觉到肚子被划开,但是没感觉,然后就听医生说可能有点不舒服,那时候就觉得自己有点缺氧,然后就听见宝宝出来了,医生抱走清理干净,把他抱来给我亲一下。 那一刻觉得一切都值了。出了病房,家里人都在外面守候,进了病房就开始挂水,然后上盐包压肚子,前几次还好,麻药过了那酸爽,最后一次护士来的时候手被我紧紧抓住,眼泪疼的直流。熬过了这关,迎来了挂缩宫素,那个劲头一段不亚于我在家那频繁的宫缩疼。不争气的我一直哭,到夜里,医生就过来让我翻身,每一次都是恶仗,第二天检察翻身请客,再拔尿管,并且拔完两小时内必须尿出来,不然重新上尿管,这一关还算顺利。 接下来就是走路,床那么高,坐纸走路下床,每一步我都尽量自己用力,因为他们不知道你需要多大的力气。前些天痛苦的日子过去了,由熬来了堵奶的疼,一天下午阿姨帮我推了三次,血珠子冒出来,针戳,我真觉得那一刻生不如死,老公紧紧握住我的手,安慰我。现在每天化身大奶牛,除了奶多到要两个小时吸一次奶,别的都还好。看见宝宝甜甜的笑容,我觉得一切都值得了

插尿管:千万要放松,不要紧张。不疼就是一瞬间有点难受

我翻生准备睡了的时候,下身流了很多液体出来,我让我老公看看是啥,我老公吓到了,以为羊水破了,叫了我妈来,我当时就想上厕所,就去尿了,结果是见红了,血有点多,也隐约肚子有点疼,大半夜的赶去了医院,稳妥的入院了,

满月发汗有必要做吗?

产后及时收腹,很多宝妈认为,产后肚子会自然恢复。如果这样想,就大错特错了。产后如果缺乏锻炼,会出现子宫下垂的情况,肚子看起来会鼓鼓的,屁股也会看起来很大,这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不陌生。

埋针:我本身就晕针,血管也超级难找,我觉得埋针好吓人呀

医生给开了各种检查,B超出来医生就建议我刨,说孩子体重不轻也有点缺氧,不建议顺产,家里人也觉得孩子大生着恼火,也同意医生的看法,我也不知道哪里来的勇气,坚持顺,期间吸了氧孩子胎动也正常,可是20号一整天没有反应,肚子也没那么疼了,在医院等了一天,

其实,通过发汗来去湿去毒,没有科学依据。生孩子是一种正常的生理过程,如果孕妇顺产,没有并发症,身体和健康人没有什么不同,和湿气、毒物扯不上关系的。 老辈人还有个说法,月子里不出透了汗,容易得月子病,这是无稽之谈。

甚至还有好多,宝宝都六七个月了,看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈,好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装。

紧接着把我换到另一个车给我推上我就被推上了手术室

21号凌晨三点多我睡着睡着感觉肚子有点痛了,比之前痛的有规律了,我叫醒老公说我要洗澡,开始有反应了,洗了澡继续躺着等着医生给我做检查,早上八点医生医生给内检已经开了一指半那样子,医生问我疼的厉害不,我回答医生的是还没我来例假疼,十分之一都没有,医生给了句加油就走了,

月子病就像一个垃圾桶,产妇坐月子期间,只要有不舒服,就说是月子病。却没有一个诊断标准。像产后虚弱,食欲不振,精神萎靡,腰酸腿疼,都属于一些产后的正常症状,休息几天,就好了,没必要兴师动众的扣上一顶月子病的大帽子,靠发汗来治疗,更不靠谱了。

很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多,这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

扎麻药:第一下确实很疼,第二下就没有感觉了后来两下就像蚊子咬之后下面就开始发热了,过一会就麻啦

因为我比较耐疼一直都在走动所以宫口开的不算太慢,期间医生内检宫口也一直有在开,但是我感觉还是可以忍受的那种,毕竟我是那种痛经到痉挛的那种人,所以宫缩反而觉得也跟痛经差不多,

还有些产妇觉得自己体寒,发发汗,就像洗了一个桑拿澡,挺舒服。这些产妇不知道的是,产妇捂汗不当,有可能出现脱水、代谢紊乱、中暑等问题。

哺乳期当然可以通过合理减重加快身材恢复,但是身材的塑形都是全身性的,很难只减局部,推荐三个坚持四个注意,帮助哺乳期的宝妈们都恢复身材。

按肚子:这是我认为最遭罪的地方,4个医生一起按我肚子,按胃给我按的生不如死。这很难受

到下午三点多四点那个样子痛得频率就开始有快了1-2钟就是一次,有点恼火了,铁打的我也有点受不了了,没有再走动上床躺着,冷汗直冒那种,我妈叫我别大喊大叫的,憋着那股劲才开宫口,我听进去了,

第一是继续坚持哺乳。 哺乳能够消耗身体的能量,根据科学测算,坚持母乳喂养的妈妈,每天需要为母乳消耗500卡路里的能量。我们都知道母乳营养丰富,而乳汁的能量来源于母体,坚持母乳不仅会消耗妈妈身体的能量,而且有助于妈妈子宫的恢复,使被撑大的子宫尽快恢复到正常大小。

紧接着孩子就出生啦!我的大儿子10日11:12出生啦,从此我的人生多了条软肋!

疼的受不了就抓着我老公的手,跟他说我疼,他心疼的哭了,我也疼的再哭,护士每隔一个小时就得来看我一次,这次她叫来医生,这次内检开到了八指了,让进产房准备生了,起床羊水就哗哗的流,进到产房躺下医生就告诉我现在我痛就可以用力了,不用憋着,等宫口开全孩子就出来了,我也听话的一疼就用力,一会宫口就全开了,

第二是坚持合理饮食。 不管是在哺乳期的哪一个阶段,孩子有多大,科学均衡的饮食都非常重要。 健康均衡的饮食是指合理摄入需要的营养素,做到搭配合理,营养均衡,防止能量大量过剩,形成脂肪堆积。具体是不要大量喝汤,因为担心母乳不够,很多人会在哺乳期大量喝各类荤汤,而汤里含有大量的脂肪,营养并不高。 肉蛋类、蔬菜水果和面食等要按比例搭配,多食用红薯、芹菜等高纤维的食物,有助于产后瘦身。

我被推出手术室,看见我妈的一瞬间无比的难受心里说不出来的感觉

医生开始让我使劲用力,医生也说我用力用的很好,可是孩子就是不出来,医生还给我上了点麻药说是利于阴道扩张还是什么的我忘了,孩子依旧出不来,医生说我阴道太紧了,我五点多就进来的,一直都梦看到宝宝的头就是出不来没办法只有侧切,当时我只听到医生的剪刀卡卡的剪,医生又开始让我用力,

第三是坚持运动。 产后六周之前可以进行一些适当的运动,如产后恢复操,六周之后就可以开始有氧运动,有氧运动具有塑形的作用,比如跳健美操、瑜伽、快走、慢跑等。 管住嘴、迈开腿,不管是哺乳期还是其他阶段,都是减肥的法宝。

缩宫针:可见麻药的主任真的很厉害,回去之后的缩宫针根本就没疼,下半身的麻药过了7个小时才下劲

期间我喝了四瓶红牛,我感觉都要倒出来了,我用了半天力孩子还是出不来,最后没办法,医生叫护士帮我按肚子,我也使出了全身的劲,孩子的头出来,但是肩出不来,医生上两护士使劲按我肚子,下身撕裂的疼,7:40孩子终于出来了,整个人都轻松了,可是孩子出生没有任何的哭声,医生急忙的抢救,当时我懵了,一直叫着我女儿一直都哭,好一会儿才听到我女儿的哭声,这时我整个人都轻松了下来。

宝妈您好!很高兴能看到您的提问,虽然不知道能不能帮到您,但是我很乐意给您分享一下我的经历。

压肚子,我没压着肚子,只是压了一个盐袋,所以没感觉疼痛

下面是我毕生难忘的经历,

我跟您一样,也是剖腹产,目前宝宝快四个月了。我身高160cm,生的时候体重高达156斤,当时确实太重了,重到去厕所蹲下,几乎起不来,当时生完一个星期后少了26斤,目前体重是120斤。

下地:这个我想说这个是真疼,站起来那一瞬间自己都哭了。

缝针,因为我下面严重撕裂,我孩子肩出来的时候把我的肛门都给撕裂了,不知道缝了多少针,我只知道很痛,我一直在叫唤,医生都笑话我说你生孩子都时候都没听你叫过一生疼的,现在还疼起来了,是真疼,一针一针都能感受到,

我想日常饮食是其中原因之一,日常我饮食上是比较清淡的,喝红萝卜猪骨汤较多,不要吃太多油腻的食物,甜食也尽量少吃,碳酸饮料最好不要喝。

刀口疼,这个疼痛是在第二天,我找医生打了个止疼针然后第二天的缩宫也没任何反应。就这样逃过了两针缩宫

期间我问医生可以把我老公叫来不,她说不行,即使叫来,你下面这个样子也会吓到他,整个过程都在叫着老公中结束,过很久才把我推出产房,终于结束了!

日常饭后一定要散步。其实我是一个比较懒的人,之前吃完饭就躺下看手机或者看电视,由于我宝宝是很喜欢散步的,为了宝宝,一开始是被逼着去散步的,没想到这样反而瘦下来了。当时住院时,医生也有建议过日常要多走动,所以建议您日常也多走走,希望对您有帮助。

第三天医生说如果还疼还可以打止疼我拒绝了因为我怕恢复不好。所以第三天的缩宫有一点疼像来事那样

生完孩子回病房还闹了笑话,因为生产是插了尿管的,回来有点不知道这么厕所了,也不知道咋那么多尿,还没来得你起床就尿了,还尿了两次,护士可把我笑惨了。

在宝宝断奶之前 不建议减肥 减肥得控制饮食加大运动 吃的少了奶水就少 所以鱼和熊掌不可兼得。

第一次排便:通气后建议大家喝苹果水,我妈把苹果和香蕉一起熬,然后都吃了他。第二天就顺利通便了

这是我生了第二天听我妈说的,我进了产房很久,我老公一直没有离开过那个产房门口,就连孩子出来他都有离开过,我妈让他去看下孩子都没去,说以后有的是机会看,不着急现在,

我是顺产的也喂奶都八个月了体重也没见郁闷[抠鼻]

现在是第11天,肚子也小了。刀口还是有点疼。好了我要睡觉了。生产经历就这样,再来给大家说说我的产后恢复:

一直等到我出来推我进了病房,给我换了衣服才出去看孩子的,听我妈说了,才知道我老公原来这么爱我,再痛也值得的这就是我生产的整个过程,除了生产过程不太顺利,其它都还好

以前我对自己的身材很满意,可谓苗条有佳,可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后,腰腹部、臂部脂肪堆积,身材臃肿的像怀了3个月的孩子,这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了,就连走路都觉得累!搞得自己很没自信!听医生说产后一年没有减肥成功,以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿!

就这样出院坐月子,宝宝比较乖,吃完奶就睡觉了。因为是母乳,每天都是一大盆鸡汤给我端过来,生怕奶水不够,肚子看上去仍旧像怀孕5个月的样子,束缚是非常必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。之前在圈里逛的时候,关注过一个宝妈, 好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装,很多宝妈说产后用了效果不错,我那会还以为是忽悠人的呢,因为关注过她的号,我很快就找到了这个宝妈,二话不说,。关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个半月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多 这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!!

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哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了四个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!这不到达了理想的目标

关键是这个束覆套装用了后,简直神器好不好,第一,体型马上就改观了,束覆塑型嘛,肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了,第二,也是最重要的是,一个月下来,真是一点都不夸张,竟然廋了15 斤多!这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了!!

产后恢复方面,想要快速瘦下来,需要注意几点: 1、月子期间少喝油腻的汤,三餐正常;

!哈哈,而且神器穿上很舒服,很方便,没有缠纱布那么麻烦,喂奶抱孩子都方便,高腰的,而且最开心的是,神器用了两个多月后,我的体重降下来了35斤,真是天下掉下来的林妹妹呀!其实减肥真的不是每个人能承受的,既然我是凡人,我想我也受不了减肥带来的痛苦,但是天天大路通罗马,这不,也到达了自己想要的目标!

2、出了月子,油腻的汤也是白天喝,晚上也要喝清淡的;

最后给大家说说哺乳期怎么减肥

vnsc5858威尼斯城官网,3、坚持母乳喂养,妈妈们要有信心自己一定有奶,然后奶是够的,这个信念我觉得超级重要,母乳,我们吃的热量都给宝宝消耗了,不会胖很多的;

1. 喂母乳是最好的减肥法!每天坚持哺乳可以消耗500卡路里,相当于长跑两公里消耗的热量,一半来自食物,一半来自孕期堆积在大腿和手臂的脂肪。

4、每天晚上睡觉的时候,我都会心里暗示好久,我吃的东西都变成奶水,都变成奶水,不要变成我的肥肉,哇咔咔,这个心理暗示我觉得对我是一种鼓励啊;

另外,通过母乳喂养,妈妈体内的热量可以传递给宝宝,这时候身体里的热量值就可能会低于正常的热量平衡值,除非额外补充食物,否则妈妈的体重就会下降。♛坚持母乳喂养,不仅有利于减肥,还可以加速体内的新陈代谢,有助于子宫及各个身体器官的快速恢复。♛新手妈妈哺乳期减肥要慎重,千万不能为了瘦身而节食拒绝摄入卡路里,这会让你感到身体虚弱,对于哺喂婴儿也是不好的。

5、一般产后医生主张新妈妈早点下床活动,但基于健康的考虑,在产褥期结束前新妈妈应避免为了减肥而剧烈运动。此时剧烈运动很可能影响子宫的修复,并引起出血,严重时甚至还会使手术创面或外阴切口再次遭受损伤。

2.减肥的方法。不要节食,而是通过调整饮食习惯,饮食的原则应该是科学、合理、均衡膳食,既要保证妈妈和宝宝能够汲取充足的营养,又要避免营养过剩。吃东西的速度要慢,增加咀嚼次数,做到细嚼慢咽。   

6、三餐正常吃,不要吃太多主食,不要想着喂奶,我就可以肆无忌惮的吃,如果不用母乳,那就更不能随便吃了。

3.减肥的速度。在保证宝宝奶水充足的情况下,新妈妈的减肥速度建议控制在每周0.5千克到1千克。   

十月怀胎从95胖到155斤,产后哺乳如何不影响奶水质量还能成功恢复身材呢?

怀孕期间,90%的孕妇都会发胖,这是很正常的事情。产前是应该有一定的体重增加。但是,对于产后哺乳的妈妈来说,如何不影响奶水质量的前提下,还能成功恢复身材,是有一些窍门的。

1、坚持母乳喂奶

身“母乳”其实很消耗能量,要是本身能量不够,是不会有充足的奶水的。科学研究表明,每200ml的奶水,需要消耗120-140大卡的能量,7700大卡就相当于一斤减肥量。如果孩子可以不断喝奶,而妈妈又能不断产奶,可以在一周内迅速瘦下来。远比节食、健身效果要好。

2、科学的锻炼身体

减肥的核心确实是“少吃多动”,但是哺乳期我们不能少吃,那是对孩子的极不负责,所以就得变一下,从“少吃”变为“多动”。计算好每天的能量摄入,然后加大锻炼力度,最好是在喂完孩子奶之后,这样的消耗的能量都是自身的。

正常女性一天差不多是500大卡的奶水消耗,用自己摄入的能量总量减去这个消耗,剩下的就是基本目标,而减肥就是在这个基本目标上再加一层锻炼消耗。

3、把控自己的饮食

虽说哺乳期要吃得好一点,但是,好一点不代表就得过量,关键在于平衡。其实很多发胖的女性,本身就营养过剩,除了一些必要的稀缺元素之外,大多数都可以靠自身提供,哪怕不吃,也能撑很久。哺乳期的食谱,要花样多,量少,比较简单的做法是,颜色越多越好。不要相信老人的“催奶配方”,那些东西吃多了,效果也许有,但是真的容易发胖。

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4.适量的运动。比如早晚散步、简单的瑜伽和家务活。

5.保持愉悦心情。妈妈们不要过于担心自己的体重问题,只要有减肥的毅力和恒心,产后瘦身就不是问题。   

6.改变饮食习惯。把平时喜欢吃的零食换成水果,既能摄取一定的维生素,增加母体的营养,又能有效减少多余脂肪的产生。   

7.日常生活技巧。多喝水,保证足够的睡眠时间,时常给腿部按摩。

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