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女人补血养颜常喝9款绝佳汤品,女人补血养颜汤
分类:养生

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导语

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补血养颜对于广大女性来说是非常重要的事情,如果气血不足就会显得十分苍老,那么补血养颜有哪些小妙招呢?比如平时多喝水、多吃蔬菜、睡眠充足、多运动,气血活络起来,人精神状态自然就好,下面为大家推荐几款补血养颜汤品。

导语

枸杞子在生活中的服用方法也是非常多的,除了直接服用之外,也可以制作成多种多样的补血养颜汤。本文小编就来和大家一起说说枸杞子补血养颜汤相关做法,来了解下吧 !

对于大多数女性来说,补血养颜是非常有必要的一件事情,那么,你知道生活中如何才可以更加轻松的补血养颜吗,答案就是服用补血养颜汤,本文小编就来为大家介绍女人补血养颜汤有哪些,来了解下吧!

女人补血养颜汤

补血养颜是很多女性关心的问题,只有气血充足之后才能够拥有一个好气色,生活中常见的补血养颜汤有很多,例如乌鸡红枣枸杞汤、牛肉花生红枣汤等,本文小编就来和大家一起说说怎么煲补血养颜汤!

枸杞子补血养颜汤

女人补血养颜汤

第一:淮山枸杞子排骨汤

怎样煲补血养颜汤

中医上认为枸杞子性平,服用后具有抗衰老、明目、滋补肝肾的作用,特别是对于头晕目眩、腰膝酸软等毛病疗效非常的不错。枸杞是我们生活中常用的一种滋补肝肾使用,同时对眼睛方面疾病疗效很好,具有降火清肝的作用,但建议脾胃功能不是很好的人群最好谨慎服用,避免出现大便稀溏的情况。

第一:淮山枸杞子排骨汤

材料:排骨、枸杞、淮山、鸡脚、红枣、桂圆肉、食盐

第一:乌鸡红枣枸杞汤

枸杞子在生活中使用方法有很多,除了直接服用这种法子之外,也可以泡水喝,或是放入牛肉、羊肉中炖煮服用,不仅可以补血还能够补肾,但注意一次用量不能太多,控制在十几粒就足够了。

材料:排骨、枸杞、淮山、鸡脚、红枣、桂圆肉、食盐

做法:首先我们需要将排骨以及鸡脚洗干净,然后排骨切块后放入开水中焯一下,然后放到清水中冲洗沥干水分,鸡脚则是洗干净后放入开水中煮两分钟,去掉趾甲后洗干净。将所有的材料放入砂锅中,加入清水后大火烧开小火炖煮,两个小时候加入食盐搅拌后起锅。

材料:乌鸡、红枣、枸杞、生姜

对于大多数女性来说,服用枸杞子可以起到很好的美容作用,它可以提高肌肤吸收养分的能力,通知美容美白的效果也非常的不错。生活中若你属于体质较差、抵抗力虚弱的人群,那么一定要长期坚持服用一些枸杞子,效果非常的显著。

做法:首先我们需要将排骨以及鸡脚洗干净,然后排骨切块后放入开水中焯一下,然后放到清水中冲洗沥干水分,鸡脚则是洗干净后放入开水中煮两分钟,去掉趾甲后洗干净。将所有的材料放入砂锅中,加入清水后大火烧开小火炖煮,两个小时候加入食盐搅拌后起锅。

第二:冬瓜排骨汤

做法:将乌鸡宰杀之后清理干净,然后放入锅中和清水一起煮开,再将乌鸡取出来后切块备用。将红枣去掉果核;生姜切片;枸杞则是放入温水中浸泡并且清洗干净。将准备好的所有的材料以及清水一起放入炖锅中,控制好火候炖煮大约三个小时的时间,最后加入适量 食盐起锅。

随着我们所需要承受的压力不断增大,很多人群都出现了气血不足的症状,这个时候建议多服用一些补血的食物,枸杞子就是一个非常不错的选择。具体的枸杞子补血养颜汤推荐:

第二:冬瓜排骨汤

材料:冬瓜、排骨、生姜、葱、枸杞、料酒、鸡精、食盐

第二:牛肉花生红枣汤

第一:砂锅枸杞乌鸡

材料:冬瓜、排骨、生姜、葱、枸杞、料酒、鸡精、食盐

做法:首先我们需要将排骨洗干净后沥干水分,然后放入开水中去掉血水,冬瓜洗干净外皮后切块,枸杞提前用清水浸泡一个小时。将排骨、姜片、葱以及料酒放入砂锅中,加入适量的清水后小火熬煮两个小时,随后再放入洗干净后的冬瓜块,一个小时后加入枸杞,十分钟后放入食盐、味精以及葱花就可以起锅了。

材料:牛肉、花生、红枣、陈皮、牛奶、生姜、食盐

材料:乌骨鸡、枸杞子、食盐、味精、胡椒粉、生姜、大葱

做法:首先我们需要将排骨洗干净后沥干水分,然后放入开水中去掉血水,冬瓜洗干净外皮后切块,枸杞提前用清水浸泡一个小时。将排骨、姜片、葱以及料酒放入砂锅中,加入适量的清水后小火熬煮两个小时,随后再放入洗干净后的冬瓜块,一个小时后加入枸杞,十分钟后放入食盐、味精以及葱花就可以起锅了。

第三:玉米排骨汤

做法:将牛肉洗干净后切好,然后放入锅中和清水一起煮开,水开后取出牛肉沥干水分;红枣去核洗干净;花生放入热水中烫一下去掉外衣;陈皮去掉白色部分洗干净并用冷水泡一下。在干净的炖锅中加入清水,烧开后放入准备好的生姜、陈皮、红枣、花生以及牛肉,小火炖煮一个小时加入适量的牛奶以及食盐来调味。

做法:首先我们需要将乌骨鸡宰杀干净,然后去掉头部、颈部、脊骨以及爪子,剩下的部分剁成块后放入清水中浸泡出血污,注意多换几次水。在干净的锅中加入适量的清水,然后放入准备好的鸡块,烧开后去掉浮沫然后取出鸡块用清水冲洗干净。在锅中换上新的清水,快要烧开的时候换成小火去掉浮沫熬制鸡汤。将鸡块放入砂锅中,加入鸡汤、生姜、葱,大火烧开后去掉浮沫,小火炖煮直到鸡块软烂后加入枸杞子以及各种调味品,继续炖煮二十分钟后起锅吃肉喝汤。

第三:玉米排骨汤

材料:玉米、排骨、生姜、胡萝卜、红枣、鸡精、绍酒、食盐、清汤

第三:鲫鱼当归枸杞汤

功效:这道食谱服用后具有补气补血的作用,同时还能够达到乌发、滋阴以及产后调理等功效,生活中也可以用来发挥出补肾养阴退热等效果,特别是对于肾阴虚型哮喘疗效非常的不错。

材料:玉米、排骨、生姜、胡萝卜、红枣、鸡精、绍酒、食盐、清汤

做法:首先需要将排骨切块,玉米切断,萝卜去皮之后切块,生姜也需要去皮后切片,红枣洗干净后去掉果核。在锅中加入开水,烧开后放入排骨、胡萝卜,一分钟后取出洗干净。将排骨、胡萝卜、玉米、红枣、生姜以及清汤、绍酒一起放入砂锅中,小火煲汤一个小时,然后加入调味品取出生姜继续熬煮二十分钟,然后就可以起锅服用了。

材料:鲫鱼、枸杞、当归、黄芪、生姜、食盐

第二:党参枸杞红枣汤

做法:首先需要将排骨切块,玉米切断,萝卜去皮之后切块,生姜也需要去皮后切片,红枣洗干净后去掉果核。在锅中加入开水,烧开后放入排骨、胡萝卜,一分钟后取出洗干净。将排骨、胡萝卜、玉米、红枣、生姜以及清汤、绍酒一起放入砂锅中,小火煲汤一个小时,然后加入调味品取出生姜继续熬煮二十分钟,然后就可以起锅服用了。

第四:白萝卜排骨汤

做法:首先需要将宰杀干净的鲫鱼沥干水分,然后全身抹上食盐腌制二十分钟的时间;枸杞以及黄芪清洗干净后沥干水分;当归则是要洗干净切片备用;生姜洗干净后去皮并切丝。将当归、生姜、枸杞、黄芪一起放入干净的锅中和清水一起煮开,再小火熬煮半个小时。鲫鱼腌制好后洗干净沥干水分,再加上少量的姜丝在鱼肚中,然后鲫鱼放入炖罐中,用之前煮好的药液一起炖煮,半个小时后就可以加入食盐调味起锅了。

材料:党参、枸杞、红枣、白糖

第四:白萝卜排骨汤

材料:排骨、萝卜、生姜、食盐、鸡精

第四:七宝祛斑饮

做法:首先我们需要将党参清洗干净,然后切段别用;红枣以及枸杞放入清水中提前浸泡五分钟,然后取出沥干水分备用;将所有的材料一起放入锅中,加入足够的清水煎煮,煮开后小火慢炖十分钟,最后将党参取出后直接服用。

材料:排骨、萝卜、生姜、食盐、鸡精

做法:首先需要将排骨洗干净后放入锅中焯水,洗干净后备用。将患病好的排骨以及姜片、清水一起放入锅中,加入少量的食醋炖煮半个小时。萝卜洗干净后切块,然后放入排骨汤中,十分钟后加入食盐、鸡精就足够了。

材料:生芡实、莲子、山药、薏仁、白扁豆、红豆、红枣

功效:这道食谱服用后具有滋肾固精以及补血养颜的作用,特别是对于阳痿、早泄等毛病疗效非常的不错。党参可以发挥出保健脾胃、补血降压以及补中益气的作用,对于多种原因所导致的衰弱、贫血以及营养不良等毛病都有显著的疗效。除此之外,枸杞以及党参还可以用于治疗肾炎,效果也很好。

做法:首先需要将排骨洗干净后放入锅中焯水,洗干净后备用。将患病好的排骨以及姜片、清水一起放入锅中,加入少量的食醋炖煮半个小时。萝卜洗干净后切块,然后放入排骨汤中,十分钟后加入食盐、鸡精就足够了。

第五:四物汤

做法;将所有材料洗干净后放入锅中,和清水煎煮两个小时,然后起锅服用,也可以根据个人的口味加入一些红糖或蜂蜜调味。

第三:羊肉枸杞汤

第五:四物汤

材料:川穹、白芍、当归、熟地、排骨、食盐

功效:这道食谱中山药以及白扁豆具有健脾和中的作用;红豆、薏仁则可以发挥出化湿清热的功效;红枣则可以和营养脾;莲子可以分清别浊;芡实则是涩肾养胃,所以这道食谱服用后可以有效的治疗身体黄褐斑,还能够提高体质令我们的肌肤状态越来越好。

材料:羊肉、枸杞、生姜、黄酒、白皮大蒜、味精、食盐、花生油

材料:川穹、白芍、当归、熟地、排骨、食盐

做法:首先需要将排骨切块后焯水去掉血水,四味中药材洗干净备用;在砂锅中加入足够的清水,然后放入准备好的材料,大火烧开后小火炖煮一个小时,最后加入食盐调味就足够了。

第五:百合蜂蜜汤

做法:首先我们需要将羊肉去掉筋膜,然后洗干净切块,生姜也是切片备用。在加热后的油锅中加入准备好的羊肉、生姜、大蒜、料酒煸炒,炒透后加入清水、枸杞子大火烧开,之后改成小火炖煮,直到羊肉烂熟后加入各种调味品搅拌均匀后起锅服用。

做法:首先需要将排骨切块后焯水去掉血水,四味中药材洗干净备用;在砂锅中加入足够的清水,然后放入准备好的材料,大火烧开后小火炖煮一个小时,最后加入食盐调味就足够了。

功效:这道食谱服用后的主要功效就是补血调经,女性服用后不仅肌肤状态越来越好同时头发也会越来越有光泽,特别是对于肌肤粗糙以及面色苍白等症状效果最佳。

材料:百合、蜂蜜、香附子、糯米、白芍、白芷

功效:这种药方能够强健身体以及补肾壮阳、补血养颜,对于多种不适症状都具有一定的疗效,特别适合冬季服用。

功效:这道食谱服用后的主要功效就是补血调经,女性服用后不仅肌肤状态越来越好同时头发也会越来越有光泽,特别是对于肌肤粗糙以及面色苍白等症状效果最佳。

第六:云耳红枣煲黄鳝

做法:将糯米、白芍、香附子、白芷以及百合洗干净后放入锅中和清水熬煮,药液剩下五分之二的时候过滤起锅,药渣则继续加入清水煎煮,等到药液剩下一半的时候起锅。两次药液混合,加入蜂蜜搅拌均匀后服用。

第四:枸杞菊花茶

第六:云耳红枣煲黄鳝

材料:黄鳝、云耳、红枣、生姜、食盐

功效:这道食谱中白芷可以发挥出祛风养颜的作用;百合可以养肺滋阴;糯米可以和中养颜;香附子则是疏肝理气,白芍具有柔肝敛肝的功效,加上蜂蜜一起烹饪则可以润肠泽肤,同时补血养颜的功效也不差。

材料:枸杞、菊花

材料:黄鳝、云耳、红枣、生姜、食盐

做法:首先需要将云耳以及红枣分别洗干净,然后用清水浸泡一个小时,最后撕开去核备用。黄鳝宰杀干净后用开水烫一下去掉粘液,洗干净后切块备用。将黄鳝和生姜、红枣、云耳一起放入瓦罐中,加入适量的清水后煲汤一个小时,起锅前加入食盐就足够了。

第六:猪肾山药汤

做法:将两种材料洗干净后放入茶杯中,加入开水冲泡五分钟后揭盖服用。

做法:首先需要将云耳以及红枣分别洗干净,然后用清水浸泡一个小时,最后撕开去核备用。黄鳝宰杀干净后用开水烫一下去掉粘液,洗干净后切块备用。将黄鳝和生姜、红枣、云耳一起放入瓦罐中,加入适量的清水后煲汤一个小时,起锅前加入食盐就足够了。

功效:这道食谱具有很好的补血效果,特别是养阴活血的能力非常的不错,特别适合月经不调的人群服用。

材料:猪肾、枸杞子、山药、沙参、薏仁、生姜、葱、食盐

功效:这种方法操作简单但对身体的保健效果却不少,具有清肝明目以及平肝潜阳的作用,特别适合长时间工作劳累或眼睛不舒服的人群服用。

功效:这道食谱具有很好的补血效果,特别是养阴活血的能力非常的不错,特别适合月经不调的人群服用。

第七:三红汤

做法:首先需要将猪肾清洗干净,要对半切开去掉筋膜,然后放到冷水中浸泡两个小时,每隔半小时换一次水这样才可以更加干净,然后取出沥干水分放入开水中焯一下去掉腥臊味,最后切丁备用。山药去皮之后洗干净,然后切丁备用。将猪肾、上药、枸杞子、沙参以及薏仁一起放入锅中,加上清水、葱姜、食盐、料酒等,小火炖煮知道猪肾软烂后起锅服用。

第五:枸杞桂圆鸡蛋汤

第七:三红汤

材料:红枣、红豆、花生红衣

功效:猪肾服用后补肾作用很好,芍药可以健脾,枸杞子则是养肝补血,沙参能够促进脾胃健康,而薏仁则可以祛湿美容。所以说,生活中若是科学的服用这道食谱可以有效的治疗肾亏虚所导致的身体不适症状。

材料:枸杞、桂圆、鸡蛋、冰糖

材料:红枣、红豆、花生红衣

做法:将所有的材料准备好后洗干净,然后一起放入砂锅中和清水炖煮,两个小时候起锅服用,也可以根据个人的口味加入少量的红糖调味。

第七:地黄老鸭煲

做法:首先需要将枸杞子以及桂圆清洗干净,然后两者沥干水分后一起放入砂锅中,加上清水大火烧开,再小火炖煮十五分钟,鸡蛋打碎后搅拌再倒入砂锅中,最后加入少量的冰糖调味就足够了。

做法:将所有的材料准备好后洗干净,然后一起放入砂锅中和清水炖煮,两个小时候起锅服用,也可以根据个人的口味加入少量的红糖调味。

功效:女人补血养颜汤有哪些,这道三红汤就是一个非常不错的选择,不仅材料非常的好准备同时制作方法也很简单,补血效果非常的不错。若是女性在月经期间会出现脸色苍白、头晕眼花等情况,都可以服用这道食谱。

材料:生地黄、枸杞子、老鸭、山药、葱、姜、黄酒、食盐、味精

功效:这道食谱具有滋阴养血以及补肾益气的作用,适合一些身体羸弱、失眠健忘、心悸、腰膝酸软、贫血以及早衰等患者服用。专稿,如需转载请注明出处。)

功效:女人补血养颜汤有哪些,这道三红汤就是一个非常不错的选择,不仅材料非常的好准备同时制作方法也很简单,补血效果非常的不错。若是女性在月经期间会出现脸色苍白、头晕眼花等情况,都可以服用这道食谱。

第八:章鱼干猪脚姜汤

做法:首先需要将老鸭宰杀干净,然后放入开水中焯一下去掉血水,最后切小块。将鸭肉和其他的材料一起放入炖锅中,加入葱姜、食盐、黄酒一起熬煮。

第八:章鱼干猪脚姜汤

材料:章鱼干、猪脚、生老姜、食盐

功效:枸杞子具有补益精血以及养肝明目的作用,而鸭肉中含有大量的蛋白质、氨基酸可以很好的补脾养颜,山药则可以和中益气,所以经常服用这种食谱可以祛斑养颜同时提高身体体质。专稿,如需转载请注明出处。)

材料:章鱼干、猪脚、生老姜、食盐

做法:首先需要将章鱼干清洗干净,然后生姜切片备用,猪脚则是洗干净后切块然后放入锅中飞水。将三种原材料一起放入瓦罐中,加入足够的清水后大火烧开小火炖煮两个小时,起锅前加入食盐就可以了。

做法:首先需要将章鱼干清洗干净,然后生姜切片备用,猪脚则是洗干净后切块然后放入锅中飞水。将三种原材料一起放入瓦罐中,加入足够的清水后大火烧开小火炖煮两个小时,起锅前加入食盐就可以了。

功效:这道食谱具有补气补血的功效,若是出现了腰背酸痛等情况,都可以服用这道章鱼干猪脚姜汤。

功效:这道食谱具有补气补血的功效,若是出现了腰背酸痛等情况,都可以服用这道章鱼干猪脚姜汤。

第九:百合白果牛肉汤

第九:百合白果牛肉汤

材料:百合、白果、红枣、牛肉、生姜、食盐、生油

材料:百合、白果、红枣、牛肉、生姜、食盐、生油

做法:首先需要将白果去壳,然后外衣也要洗干净,百合和红枣洗干净,其中红枣去掉果核。将牛肉洗干净后切薄片备用。将百合、生姜、白果一起放入砂锅中和清水炖煮,直到白果和百合烂熟后加入牛肉,煮熟后放入食盐以及生油就可以起锅了。

做法:首先需要将白果去壳,然后外衣也要洗干净,百合和红枣洗干净,其中红枣去掉果核。将牛肉洗干净后切薄片备用。将百合、生姜、白果一起放入砂锅中和清水炖煮,直到白果和百合烂熟后加入牛肉,煮熟后放入食盐以及生油就可以起锅了。专稿,如需转载请注明出处。)

以上这些补血养颜食谱简单医学,大家有时间可以多尝试一下,同时可以和身边的朋友和家人一起分享。

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补血养颜对于广大女性来说是非常重要的事情,如果气血不足就会显得十分苍老,那么补血养颜有哪些小妙招呢?比如平时多喝水、多吃蔬菜、睡眠充足、多运动,气血活络起来,人精神状态自然就好,下面为大家推荐几款补血养颜汤品。

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