vnsc5858威尼斯城官网-vnsc威尼斯城官网登入

糖尿病病人适合吃什么粥,糖尿病人喝粥的原则
分类:养生

「要不要」第19 期

糖尿病人喝粥时一定要延长整个喝粥的时间,这样才能使血糖升高的速度减缓。

病情描述:糖尿病病人适合吃什么粥?有的人说糖尿病人不能喝粥,喝了血糖容易升高,那要是不喝粥天天喝白开水啊?有没有适合糖尿病人的粥啊?

久久健康网温馨提示:只要遵循血糖升高的规律,糖尿病的饮食还是很好掌控的,糖尿病饮食讲究控制一个量,而不是不要吃,只要掌握血糖的波动规律,粥是完全可以食用的。久久健康网祝您身体健康。

责任编辑:

糖尿病人喝粥有讲究

不是所有的粥糖尿病人都不能喝的,只是糖尿病人喝粥会讲究点,不能空腹喝粥,容易引起血糖波动.喝粥前先吃点主食,还可以就着蔬菜、荤菜一起吃,吃早饭时不要喝粥,中午和下午,人体血糖趋于平稳,因此,午餐或晚餐喝粥更好,粥不要熬得太烂,熬粥时添加粗粮,或者蔬菜在一起,不能单纯的喝白米粥,大米糖份太高,不适合单独食用。

vnsc5858威尼斯城官网 1

原标题:要不要喝粥养胃?

糖尿病人还不能空腹喝粥,在喝粥前一定要先吃一点主食,否则很容易引起血糖的波动,糖友们在喝粥时最好搭配一些蔬菜和荤菜一起吃,只有食物的种类足够丰富,综合血糖指数才会有所下降。

vnsc5858威尼斯城官网,第二点:熬粥时添加粗粮,粗粮不仅可增加膳食纤维,而且能明显降低升糖指数。

责编:左娃

糖尿病人喝粥的原则

第一点:拉长喝粥时间,也就是如果一顿饭的主食为粥,就要尽量吃饭时间长一些,这样血糖升高速度变缓。

图片来源:giphy.com返回搜狐,查看更多

糖尿病人喝粥有很多的注意事项,一定都要记牢了。

第五点:喝粥前先吃点主食。空腹喝粥,易引起血糖波动。建议糖友喝粥除了先吃主食,还可以就着蔬菜、荤菜一起吃。食物种类丰富了,综合血糖指数就下降了。

vnsc5858威尼斯城官网 2

虽然有的人说糖尿病人不能喝粥,但其实这是一种不科学的说法,糖尿病人可以喝粥,但是在喝粥时要注意很多的原则,那么糖尿病人喝粥的原则都有哪些呢?

糖尿病的饮食很关键,平时爱喝粥的糖尿病患者是比较痛苦的,众所周知,糖尿病是不允许经常喝粥的,大米中的淀粉会分解为糊精,使血糖快速升高。平时很喜欢喝粥,每天喝粥已经形成了习惯和口味,其实糖尿病人也可以喝粥的,只要注意以下几点,粥还是可以成为糖尿病人的一道主食。

要,玩勺子,顺便喝粥

如果血糖波动很大无法得到控制时,最好不要喝粥。在众多的粥品中,糖尿病人最好不要喝白粥,喝白粥会使血糖上升的速度加快,胰岛素水平也就随之升高。

第三点:粥不要熬得太烂,粥熬得越烂,精糊化程度越高,升糖指数也就越高,血糖越难控制。

了解了糖尿病人喝粥的原则之后,我们再来了解一下喝粥的禁忌吧!

第四点:不在早餐喝粥,研究证明,凌晨2时至中午12时,血糖普遍偏高;到了中午和下午,人体血糖趋于平稳。因此,午餐或晚餐喝粥更好。

在为糖尿病人熬煮粥品时一定要添加粗粮,可以是糙米、全麦,也可以是玉米、黑米、燕麦等,熬粥时添加这些食材能够使粥品的膳食纤维得到增加,还可以有效降低升糖指数。

而且糖尿病人喝粥不能在早上喝,从凌晨2点开始一直到中午12点这期间,血糖普遍都比较高,而到了下午人体内的血糖才开始平稳,因此不要把粥当早餐食用,作为午餐或晚餐更好。

为糖尿病人熬的粥一定不要熬得太烂,粥熬得越烂那么糊化的程度也就越高,这样就会使升糖指数升高,那么血糖就很难再进行控制了。

导 语很多人都在问糖尿病人能不能喝粥,糖尿病人其实也可以喝粥,但是在喝粥时有很多事项需要注意,那么糖尿病人喝粥的原则都有哪些呢?

vnsc5858威尼斯城官网 3

本文由vnsc5858威尼斯城官网发布于养生,转载请注明出处:糖尿病病人适合吃什么粥,糖尿病人喝粥的原则

上一篇:最佳养生蔬菜目录,想健康这样吃 下一篇:多吃坚果能促进宝宝智力发育,怎么挑选最有益
猜你喜欢
热门排行
精彩图文