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你缺锌吗,你知道锌对孩子的健康作用吗【vnsc
分类:养生

建议最佳的摄入量:每日10-20毫克 葡萄糖酸锌是最易于人体吸收的形式。

文章导读现在很多家长都希望自己的孩子可以茁壮成长,于是会给孩子吃各种各样的补品,各种各样的微量元素。在众多微量元素中,补锌是比较常见的。很多孩子食欲不好,生长发育比较慢,其实都是缺锌引发的,所以即使补锌很关键。下面,就来看看锌的作用及功能有哪些?如果孩子出现缺锌的问题,一定要及时补充。锌的作用促进人体的生长发育,处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。维持人体正常食欲,缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。增强人体免疫力,锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。促进伤口和创伤的愈合,补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。影响维生素A的代谢和正常视觉,锌在临床上表现为对眼睛有益,就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中,当人体需要时,将维生素A输送到血液中,这个过程是靠锌来完成动员”工作的。 补锌过量的危害对于不缺锌的人来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,甚至对大脑造成损害。服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降。此外,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血。尤其需要注意的是,过量的锌很难被排出体外。

哪些食物中富含微量元素锌?

动物和人都可因缺锌而影响皮肤健康,出现皮肤粗糙、干燥等现象,在组织学上可见上皮角化和食道的类角化(也可能与硫和粘 多糖代谢异常有关, 在缺锌动物身上已发现了这种代谢异常) ,皮肤创伤治愈变慢,对感染的易感性增加。

缺人锌是非常普遍的,尤其是老年人缺锌。看一下自己的指甲,如果指尖的部位有超过两个小白点,你就很有可能是缺锌了。当然去医院做一个微量元素检测是最靠谱不过的了。

10-15毫克

锌能促进脑细胞发育和分裂,为儿童智力发育打下坚实的物质基础。锌还对维持海马功能起重要作用,大还参与神经分泌活动,使记忆功能和反应能力加强。

锌管理正常细胞的死亡,并且让那些有问题的细胞自行灭亡,以免它们不进行不受控的分裂,这可是一个非常重要的功能,因为它是一个抗癌机制。另外,锌还有一个神奇的功能,就是让衰老的胸腺恢复活力哦,而胸腺正是负责监管我们人体最重要的免疫系统。

锌是人体重要的必需微量元素

锌是强效免疫调节剂,可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能,还能提高胸腺激素的含量,提高T 细胞的杀伤活力,以及直接抗击某些细菌、病毒的能力,从而减少患病的几率。人体缺锌可致免疫力下降,生病周期比别人长,易反复感染。

富含锌的食物:牡蛎、肉类、家禽、大蒜、谷物、绿叶蔬菜、坚果、植物籽。

年龄

我们一起来了解,锌的作用有哪些?

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7-12个月婴儿

锌是调节DNA 复制、转译和转录的DNA 聚合酶的必需组成部分,缺锌的突出症状是生长、蛋白质合成、DNA 和RNA 代谢等发生障碍。小孩缺锌可致生长发育落后,智力缺陷,性器官发育不全,性机能低下,青春期第二性征发育迟缓,睾丸发育不良或月经不正常等。孕妇缺锌严重可致胎儿畸形、早产、死胎等。

赶紧补起来吧!

10毫克

三、参与人体内许多金属酶的组成

注意事项:补锌需谨慎,每日不能摄入50毫克的锌,否则会干扰其他营养素的吸收。最好是在医师指导下服用。

答:婴幼儿正处在快速生长发育阶段,但消化吸收功能相对比较弱,同时婴幼儿一般代谢旺盛,爱出汗,尤其在夏天,从而容易引起锌等微量元素的流失。经测定,每天大汗可流失锌3毫克以上。所以对婴幼儿来说,需求大、摄入有限、流失多,如果宝宝生长发育比较快,食欲又不太好,可能会引起恶性循环。摄锌过多(每日超过45毫克)会妨碍铁、铜等二价离子的吸收,但葡萄糖酸锌咀嚼片一片为6毫克远远低于45毫克,所以是非常安全的补充。

五、加快伤口愈合

20毫克

二、维持正常食欲

乳母

易于脱落阻塞味蕾小孔,这样味蕾细胞就难以感受到食物的刺激,从而导致味觉敏感度降低,食欲下降。锌还能增强消化系统中羧基肽酶的活性,促进消化,增强食欲。

年龄

四、促进生长发育

锌与性发育、生育:前列腺含有大量锌。美国医生临床证实补锌可以防治前列腺肥大和性功能衰退。锌元素缺乏与精子质量下降有关。

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锌,是一种微量元素,在人体内参与上百种酶的组成,参与人体组织细胞呼吸、能量代谢、抗氧化等作用。人体内重要的含锌的酶有9种,它们在组织呼吸以及蛋白质、脂肪、糖和核酸等的代谢中有重要作用。

七、影响维生素A 的代谢

初生—6个月婴儿

锌是人体不可缺少的微量元素,它在人体内的含量很少,但却发挥着十分重要的作用, 锌也因此有“生命之花”、“智力之源”、“婚姻和谐素”之称,人体缺锌一般表现为免疫力下降、食欲减退、生长发育落后等。

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一、提高免疫力

正常成人

锌元素可以加速表皮细胞的分裂生长,加快伤口新生肉芽组织的形成,增强肌肉产生胶原纤维的能力,使胶原纤维的排列更均匀、有序,缩短伤口的愈合时间。提高血清中开。

5毫克

锌是人体200多种酶的重要组成,在按功能划分的六大酶类(氧化还原酶类、转移酶类、水解酶类、裂解酶类、异构酶类和合成酶类) 中均有含锌酶,这些含锌酶在组织呼吸以及蛋白质、脂肪、糖和核酸等的代谢中发挥着重要作用。

孕妇

锌可促进人体对维生素A 吸收,维生素A 平时储存在肝脏中, 当人体需要时, 将维生素A 输送到血液中,这个过程需要锌的参与才能完成。而维生素A 与人的视觉功能紧密相关,一旦缺少可造成视力下降,严重则会出现夜盲症。

为什么经常爱出汗的人要注意补锌?摄锌过多有何危害?

六、保护皮肤健康

锌是人体重要的必需微量元素,象交警一样,执行指挥和监督躯体各种功能的有效运作,以及酶系统和细胞的维护,参与多种酶的合成与激活,参与蛋白质合成,参与肌肉收缩,维持体内酸碱平衡。

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不缺锌的宝宝可以补锌吗?锌补多了会有什么后果?

vnsc5858威尼斯城官网,缺锌的宝宝普遍存在食欲不好,爱吃奇怪的东西(比如生米、墙皮、泥土等) 等症状,相列于同龄宝宝长得矮,特别容易生病(比如经常感冒发烧,反复呼吸道感染,如扁桃体炎、支气管炎)

锌能参与肌红蛋白代谢,促进子宫收缩,孕妇缺乏可致宫缩乏力。孕妇缺锌所生男孩发生包皮过长或包茎比率增高,甚至出现先天性不育。

锌是味觉蛋白的基本成分,味觉蛋白又被称为味觉素,对味觉有着重要的作用。同时锌对维持口腔黏膜细胞的正常结构和功能也具有重要作用,缺锌时,口腔黏膜 细胞发育不全,

葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片的服用方法是:每日一片。

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锌与视力(维持维生素A正常代谢功能及对黑暗环境适应的能力):促进维生素A吸收,帮助维生素A转移到眼睛等,视网膜中含有大量的锌。

推荐量

幼儿锌缺乏的参考依据?

不同人群对锌的需要量?

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葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片的用法用量?

20毫克

葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片的特点?

经测定,出汗会带走锌元素,爱出汗的人平均每日流失锌约3毫克。所以流汗多的人要注意补充锌。

葆婴产品中锌元素的配比符合国家DRIs即膳食营养素参考摄入量标准,在标准的1/3~2/3之间,属相当安全的范畴。

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中国营养学会推荐锌的日需量为:

摄入不足,疾病消耗;吸收障碍,肝硬化、饮酒者,手术创伤;丢失增加,最常见的就是出汗,孩子是多汗的一群人,每天大汗可流失锌4毫克,腹泻每天可丢失17毫克之多。所以,如果确为锌缺乏,一般至少需要补充2-3个月。其它,可根据饮食及身体发育情况不定期补充。

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锌与免疫:促进胸腺正常工作,维持免疫细胞如T细胞、B细胞及NK细胞(自然杀伤细胞)的数量,使免疫系统随时处于高度戒备状态,不易受外敌入侵。

锌与生长发育(维持细胞正常分裂):缺锌造成儿童发育不良,还可表现为口腔、皮肤溃疡,皮炎及伤口愈合能力差。

01年5月联合国研究项目印度新德里临床试验总结会:补锌10-14天后的3个月内,腹泻发病率大大降低,每年减少300,000名儿童死于腹泻,结论:微量元素锌对秋季腹泻有免疫防护作用, WHO、UNICEF联合推荐:腹泻儿童补充锌可以缩短病程。

结合幼儿缺锌的症状并参考血锌、发锌水平测定,可以作出综合判断。

答:葆婴葡萄糖酸锌咀嚼片属于葡萄糖酸锌,每片含锌量是 6毫克,添加天然橙油,口感好,孩子易于接受。

锌与大脑发育、记忆力(促进DNA、蛋白质、胶原的合成):缺锌影响脑发育,影响婴儿模仿及学习能力;影响成人记忆力,与老年性痴呆发病有关。

导致锌缺乏的原因有:

推荐量

答:有咀嚼能力的孩子可以咀嚼食用,小孩子可将锌片融于水中饮用。

锌与食欲及消化:锌参与构成唾液中的味觉素和胃酶,缺锌早期表现就是味觉减退与食欲不振;会引起儿童异食癖,消化不良。

原标题:你知道锌对孩子的健康作用吗?

责任编辑:

锌广泛存在于自然界食物中,如肉类、动物肝脏、海产品(如牡蛎等)、蛋类、豆类、坚果类等。

锌过量是指每日摄入量超过45毫克,一般情况下很少发生。如果锌过量,会妨碍铁、铜等二价离子的吸收。

3毫克

1-3岁幼儿

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