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vnsc5858威尼斯城官网:冬日润燥补水茶,3道补水
分类:养生

冬天又干又冷,人们不仅是皮肤受到干燥的侵犯,就边体内也觉得燥热难挡。那么冬季补水去干燥有什么好的茶饮呢?日常生活中我们可以怎样通去饮食来调理呢?

冬春交替 3道补水中药茶最适宜 养颜食谱 饮食指南。

每天光靠清水滋补是不够的。下面小编总结了几款营养专家推荐的补水润燥茶,简单易制。

冬季干燥,许多人也非常注意喝水,可还是觉得口干舌燥。那么,喝什么既能补水又能去燥呢?笔者推荐几款补水茶饮给大家。

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马蹄茶

马蹄茶做法:绿茶5克,马蹄150克。马蹄去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;浸泡好的马蹄榨汁备用;将泡好的绿茶放入马蹄汁中,调匀饮用。每日一次。

马蹄茶将马蹄150克洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。可生津润燥,清热化痰,开胃消食,通便利尿。但体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮。

马蹄茶

原料:绿茶5克,马蹄150克。

功效:生津润燥,清热化痰、开胃消食,通便利尿。

萝卜茶大白萝卜洗净,切片煮汁泡茶,加入蜂蜜饮用。可理气开胃,清肺热,祛湿化痰。但常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。

原料:绿茶5克,马蹄150克。

方法:将马蹄洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶;浸泡好的马蹄榨汁,取汁备用;将泡好的茶汁取出,放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。

萝卜茶做法:大白萝卜100克,绿茶5克,蜂蜜25克。洗净萝卜,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,饮用。

雪梨茶将雪梨切碎,加入冰糖煮梨水泡茶饮用。可除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。但体寒脾虚、腹泻者慎用。

方法:将马蹄洗净,去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶,浸泡好的马蹄榨汁,取汁备用;将泡好的茶汁取出,放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。

功效:生津润燥,清热化痰、开胃消食,通便利尿。

功效:理气开胃,祛湿化痰。

最后要说明的是,上述方剂中选用的都是绿茶,体质较寒的人可改用乌龙茶。

萝卜茶

提示:体虚腹泻,脾虚怕凉者少饮或不饮。

雪梨茶做法:雪梨1个,绿茶5克,冰糖10克。将洗净的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶。

原料:大白萝卜100克,绿茶5克,蜂蜜25克。

马蹄馇蒸蛋:将剩余的马蹄馇打入1个鸡蛋,调匀,蒸或放入微波加热至熟。调味食用。润肠通便,祛燥化痰。

功效:除燥润肺,止咳化痰,养阴清热。

方法:洗净萝卜,切片煮汁500ml,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,饮用。

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原料:大白萝卜100克,绿茶5克,蜂蜜25克。

雪梨茶

方法:洗净萝卜,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,饮用。

原料:雪梨1个,绿茶5克,冰糖10克

功能:理气开胃,清肺热,祛湿化痰。

方法:将洗净的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500ml,取梨汁泡茶,饮用。

提示:常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片,做拌菜食用,理气通便。

雪梨茶

原料:雪梨1个,绿茶5克,冰糖10克。

方法:将洗净的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶,饮用。

功能:除燥润肺,止咳化痰,生津止渴,养阴清热。

提示:体寒脾虚,便溏者慎用。在我的方剂中都选用的是绿茶,大家可以根据自己的体质,可改用乌龙茶。

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